Una limpieza nutricional en mi definición es una limpieza…y ahí es donde empiezo con los pacientes interesados en la limpieza. Omita los productos alimenticios, los productos químicos, el azúcar y el alcohol y la cafeína… y sustitúyalos por verduras orgánicas, granos integrales, grasas saludables y ya tiene una limpieza… una que trabajará con el cuerpo y le dará los resultados deseados.
Si usted (en su mayoría) ya está haciendo esto o está buscando un «salto inicial» también puede hacer una limpieza líquida de puré de verduras orgánicas, un poco de fruta y fuentes vegetarianas de proteínas que relajarán el cuerpo (porque los líquidos no requieren comprometer el proceso digestivo tanto el cuerpo puede llegar a algunas de sus limpiezas más profundas en este momento).
Algunos nutrientes pueden ser añadidos en forma de tés y polvos para ayudar al cuerpo en ambas fases de desintoxicación para una limpieza más eficaz (nota: la eliminación es crítica durante una limpieza para asegurarse de que usted está pasando fuera del cuerpo las toxinas que se liberan de las células … y la eliminación puede venir de todas las formas por lo que el olor corporal, el mal aliento, los brotes son todos para anticiparse y en realidad son signos de una limpieza eficaz, siempre y cuando se aclaren).
Una limpieza es diferente a un ayuno. Y el cuerpo sabe la diferencia. Durante un ayuno el cuerpo ralentiza el sistema y su carga de trabajo/esfuerzos para compensar la falta de nutrientes percibida. Con este fin, si su limpieza no proporciona suficientes nutrientes (la gama de nutrientes – carbohidratos, pro, grasas saludables) es probable que el cuerpo pueda alterar sus funciones metabólicas de una manera que impide resultados sostenibles y puede comprometer la energía a corto plazo y la función inmune.