El resumen de INSIDER:
– Las hamburguesas sin queso no son tan malas para ti.
– Si vas a comer comida rápida, pide una hamburguesa normal.
– McDonald’s tiene en realidad la opción más saludable.
Si has estado evitando la comida rápida en nombre de tu resolución de Año Nuevo, te felicito, pero como todas las cosas en la vida, las dietas necesitan equilibrio.
Los #CheatDays se inventaron básicamente para permitirte tener tu dieta saludable y también tus antojos, pero eso no significa que tengas que dejarte llevar totalmente sólo porque te des un capricho.
Si bien no son jugos verdes, estas hamburguesas son las opciones más saludables en cada uno de los siguientes lugares de comida rápida.
McDonald’s
Lo más fácil que puede hacer es mantener su orden simple – omitir los dobles, el queso, y «Quarter Pounder-cualquier cosa» e ir por una hamburguesa directa. Sólo te costará 250 calorías y 8 gramos de grasa, lo que no parece realmente una trampa, si lo piensas.
Carl’s Jr.
Si hablamos en términos de calorías, tu mejor apuesta es una hamburguesa estándar por 230, pero las calorías no lo son todo, así que si quieres vivir de verdad tu vida más sana, opta por la hamburguesa sencilla totalmente natural. Está hecha con carne de vacuno alimentado con hierba y criado en libertad, sin hormonas, esteroides ni antibióticos añadidos, y contiene 307 calorías.
Steak ‘n Shake
Una hamburguesa simple es tu mejor opción con 280 calorías, pero si quieres vivir un poco y añadir queso, seguirás teniendo sólo 330 calorías y 7 gramos de grasa.
Burger King
Una hamburguesa es la mejor opción clara con 220 calorías, pero si realmente quieres sentir que te estás dando un capricho, una hamburguesa con queso y bacon sólo tiene 300 calorías y 6 gramos de grasa.
In-N-Out
In-N-Out se preocupa por tu vida baja en carbohidratos: puedes pedir una hamburguesa de autor al estilo proteínico (sustituyendo el pan por lechuga) por 240 calorías.
Shake Shack
Puede que no sea el oro de Instagram, pero una sola hamburguesa con 385 calorías y 21 gramos de grasa es la opción menos ofensiva a la hora de ‘shackear’.
Wendy’s
Tanto una Jr. Hamburger (240 calorías, 10 gramos de grasa) como una Jr. Cheeseburger (280 calorías, 13 gramos de grasa), mantendrán tu comida por debajo de las 300 calorías.
5 Guys
Considera que una Little Hamburger te costará casi 500 calorías, tu mejor opción es optar por una hamburguesa sin pan por 220.
Smashburger
Ni siquiera echarás de menos la carne de vacuno en esta hamburguesa de frijoles negros con rancho de aguacate por 611 calorías.