Encontrar fuentes: «Jackknife» exercise – news – newspapers – books – scholar – JSTOR (May 2011) (Learn how and when to remove this template message)
Un jackknife es un ejercicio abdominal. Este ejercicio también se conoce como «V-Up». Los ejercicios de navaja están diseñados para fortalecer los músculos abdominales superiores e inferiores, especialmente el músculo transverso del abdomen. Existen diversas variaciones de los ejercicios jackknife que permiten trabajar los músculos abdominales a personas de diferentes edades y capacidades. Este ejercicio puede modificarse utilizando una pelota de ejercicios. El jackknife puede realizarse tumbado sobre la espalda, con los brazos extendidos por encima de la cabeza y los pies ligeramente levantados del suelo. El jackknife se completa llevando lentamente los brazos estirados hacia las caderas y levantando la parte superior del torso del suelo.
