Si usted sufre de dolor de hombros por la noche, podría ser debido – al menos en parte – a su colchón. Algunos colchones están diseñados para ayudar con este tipo de dolor más que otros. Para ayudarle a decidir qué colchón podría ser el mejor para reducir su dolor de hombros por la noche, he elaborado una lista de colchones que proporcionan un excelente alivio de los hombros. Al final, comento la metodología que he utilizado para elegir los colchones que estoy recomendando.
Mejores colchones para el dolor de hombros: ¡mi top 5!
- Mejor Colchón para Dormir de Lado con Dolor de Hombros – Loom & Leaf
- Mejor Colchón para Dolor de Cuello y Hombros – Bear Pro
- Mejor Colchón para Dolor de Espalda y Dolor de Hombros – Level Sleep
- Mejor Colchón para Dolor de Cadera y Hombros – Helix Luxe
- Mejor Colchón de Espuma con Memoria para Dolor de Hombros – Nectar
Disclaimer: Por favor, tenga en cuenta que el contenido de este artículo está destinado a fines informativos solamente y no debe ser interpretado como consejo médico o servir como un sustituto de ver a un profesional médico con respecto a cualquier problema de sueño que pueda tener. Por favor, consulte a su médico con respecto a cualquier problema médico urgente.
Cómo elegí estos colchones
Esta guía está destinada a proporcionarle algunas opciones a considerar mientras busca disminuir la cantidad de dolor de hombro que experimenta por la noche. Para ello, me he centrado en tres factores a la hora de elegir estos colchones: firmeza, soporte y alivio de la presión. Cada uno de los colchones que he enumerado aquí tiene éxito en cada una de estas áreas. Para tener una mejor idea de lo que quiero decir, vamos a desglosar cada factor.
Mejor colchón para durmientes laterales con dolor de hombros
Loom & Leaf
Los que duermen de lado son quizás más propensos al dolor de hombros por la noche que cualquier otro grupo, ya que tienen el peso concentrado en los hombros durante toda la noche. Pero el dolor de hombros no tiene por qué ser un efecto secundario de dormir de lado, y el colchón Loom & Leaf puede ayudar con eso.
El colchón Loom & Leaf es excelente para los que duermen de lado con dolor de hombros debido a sus gruesas capas superiores de espuma de memoria. Dado que este material tiene una respuesta lenta a la presión, permite que el durmiente se hunda para aliviar la presión en los hombros, las caderas y la espalda baja. Esto es genial porque cuanto más alivio de la presión experimente, menos dolor tendrá. Esto permite que sus hombros descansen cómodamente en el colchón, proporcionando a sus hombros un acogedor alivio por la noche. Pero no te preocupes – no te hundirás demasiado en la cama, gracias a la capa de transición de poli-espuma, que asegura que no tendrás que sacrificar la estabilidad por la comodidad.
Si quieres explorar más a fondo todo lo que el colchón tiene que ofrecer, dirígete a mi revisión completa del Loom & Leaf aquí.
¡Disfrute de la comodidad acogedora de este colchón ultra lujoso!
Mejor colchón para el dolor de cuello y hombros
Bear Pro
Para un colchón que funciona bien tanto para el dolor de cuello como de hombros, recomiendo el colchón Bear Pro. Esta cama combina capas de felpa de espuma de memoria con infusión de cobre y gel con espuma de poliéster resistente para un golpe de alivio de la presión y apoyo.
La presión del cuello y los hombros se alivia desde el principio con el Bear Pro, ya que su capa de confort de espuma con memoria de 2″ le permite hundirse en el colchón para obtener un alivio inmediato en esas zonas. Pero el Bear Pro no sólo alivia el dolor. Se mantiene fresco durante toda la noche, gracias a su funda transpirable de Celliant y a una capa de confort infundida con un agente refrigerante de grafito. Así, además de aliviar el dolor de cuello y hombros, no es probable que se sobrecaliente mientras duerme. Todo esto es apoyado por una base de espuma de poliéster de alta densidad, que ofrece la cantidad correcta de estabilidad en el cuello y los hombros, sin dejar de ser increíblemente cómodo.
Si quieres saber más sobre cómo las características del colchón Bear Pro pueden ayudar a aliviar los dolores durante la noche, echa un vistazo a mi revisión.
¡El Bear Pro es una gran opción de espuma para los durmientes laterales que buscan una comodidad de felpa!
Mejor colchón para el dolor de espalda y hombros
Level Sleep
Si está experimentando dolor de espalda junto con dolor de hombros, el colchón Level Sleep podría ser una gran opción a considerar. ¿Por qué? Bueno, el colchón Level Sleep cuenta con un soporte zonificado en su capa de confort, lo que significa que tiene una espuma más firme en las caderas para un poco de elevación y una espuma más suave en los hombros para un poco de cesión. Esto ayuda a colocar la columna vertebral en una línea neutral desde el cuello hasta la región lumbar.
Pero el Level Sleep tiene mucho más que ofrecer que un simple soporte por zonas. Por ejemplo, la funda de mezcla sintética absorbe la humedad para mantenerle seco y cómodo mientras duerme. Y bajo la capa de confort zonificada de tres pulgadas de espuma hay una capa base de 7 pulgadas de espuma de poliéster de alta densidad. Esto proporciona suficiente apoyo y una estructura sólida para la cama. Por estas razones, recomiendo el Level Sleep para aquellos que sufren de dolor de espalda y hombros.
Si quieres profundizar en los detalles de este colchón, lee mi reseña haciendo clic aquí.
El colchón Level Sleep tiene un soporte zonificado que ayuda a reducir el riesgo de dolor de espalda baja. Utiliza el código SLEEPOPOLIS20.
Mejor colchón para el dolor de cadera y hombros
Helix Luxe
Si el dolor de cadera y hombros son los principales problemas que experimenta mientras duerme, no busque más allá de la línea de colchones Helix Luxe. Desde el súper suave Sunset hasta el ultra firme Dawn, esta colección presenta una variedad de camas orientadas a diferentes tipos de durmientes.
Aunque los seis colchones de la colección Luxe son realmente únicos, todos son modelos híbridos que combinan capas superiores de espuma suave con espirales embolsadas para lograr un equilibrio satisfactorio de alivio de la presión y apoyo. Esto podría ser genial para las personas que sufren de dolor de cadera y hombros, ya que garantiza que las camas no serán demasiado blandas… ni demasiado firmes. Dicho esto, si usted está buscando para aliviar la tensión en los hombros y las caderas, yo recomendaría seguir con los modelos más suaves en la línea como el Sunset, Moonlight, o Midnight. Deberían proporcionar un buen confort acolchado en las articulaciones sin producir ningún atasco innecesario en la noche.
Los colchones Helix Luxe tienen varias otras grandes características, que puedes ver revisando mi reseña aquí.
¡Ya sea que elija la edición estándar o la luxe, los colchones Helix tienen algo que ofrecer a cada estilo de durmiente!
Mejor colchón de espuma con memoria para el dolor de hombros
Nectar
El colchón Nectar es el mejor colchón de espuma con memoria del mercado para aliviar el dolor de hombros. Las personas que desean un alivio profundo de la presión en los hombros suelen elegir la espuma viscoelástica debido a su lenta respuesta a la presión, que permite que el material se adapte a las curvas del cuerpo. A medida que alivia la presión, reduce el dolor.
La funda del Nectar, la capa de confort y la capa de transición utilizan espuma viscoelástica, reduciendo inmediatamente la tensión en los hombros. Al envolverte, la espuma con memoria del Nectar amortigua tus hombros y alivia la presión en todo el cuerpo, lo que significa menos dolor para ti. Además, la base de poli-espuma de alta densidad del Nectar proporciona a la cama mucha estabilidad y forma. Esto significa que incluso cuando te acuestas en las capas de confort de espuma con memoria del colchón, tu cuerpo seguirá recibiendo el apoyo que necesita.
Para comprobar más de las grandes características que este colchón tiene que ofrecer, ¡echa un vistazo a mi revisión del colchón Nectar!
Los durmientes se hundirán profundamente en el colchón Nectar para un alivio de la presión calmante, ¡algo que los durmientes laterales apreciarán particularmente! Haga clic aquí para obtener 399 dólares en accesorios gratis con cada compra de un colchón!
Firmeza
La firmeza de un colchón determina el grado en que usted se mantendrá encima o se hundirá en un colchón. La firmeza de los colchones se clasifica en una escala de 1 (el más blando) a 10 (el más firme). Aunque el nivel de firmeza óptimo depende de la persona que duerme, hay algunas recomendaciones generales que puedo ofrecer.
Si usted duerme de lado, normalmente le recomiendo que se quede con un colchón más suave (cualquiera con una clasificación de 4 a 6), que puede darle más alivio de la presión. También recomiendo colchones más blandos para aquellos que sufren de dolor de cadera, espalda baja y/o hombros para ayudar a amortiguar esas partes del cuerpo. Por otro lado, si eres una persona que empieza a dormir de espaldas y cambia de posición para dormir de lado, te recomiendo que elijas un colchón de firmeza media (6,5 es el estándar de la industria para esto). Esto también puede ser un buen compromiso si compartes la cama con tu pareja y cada uno de vosotros prefiere un nivel diferente de firmeza y soporte.
Soporte
Al igual que la firmeza, el tipo de soporte ideal será diferente dependiendo de la persona. La firmeza y el soporte no son términos intercambiables, dado que los colchones más blandos pueden seguir ofreciendo un soporte sólido. Un buen colchón de apoyo es aquel que alinea la columna vertebral y permite que los hombros descansen correctamente, independientemente de la posición. Si un colchón más blando tiene unas características de soporte correctas, podrá hundirse en la cama sin tener nunca la sensación de que el colchón se cierra a su alrededor.
El soporte puede variar según el colchón. Por ejemplo, los colchones que utilizan espirales suelen ser mejores que los de espuma viscoelástica a la hora de mantener al durmiente encima del colchón. Esto se debe a que las espirales suelen estar hechas de materiales resistentes como el acero. Las espirales de acero dentro del colchón evitan que el cuerpo se hunda en la estructura como lo haría al acostarse sobre la espuma, por ejemplo. Además, como se menciona en esta guía, algunos colchones dividen el soporte en zonas para aliviar el dolor de forma diferente, dependiendo de la parte del cuerpo.
Un colchón que proporciona un gran soporte funcionará para cualquier durmiente, sin importar su forma, y aliviará la tensión en todo su cuerpo. Este alivio puede ser particularmente notable en los hombros que lidian con este tipo de dolor.
Alivio de la presión
Cuando hablo del alivio de la presión de un colchón, me refiero a cómo un colchón redistribuye la presión del cuerpo. Esto, a su vez, reduce la tensión en todo el cuerpo, lo cual es particularmente útil para quienes sufren de dolor de hombros y también puede ser una señal de un gran colchón para quienes sufren de artritis. Los mejores colchones que alivian la presión proporcionan un lugar de descanso cómodo para aliviar los músculos y las articulaciones y, al mismo tiempo, alivian la tensión en todo el cuerpo.
Para determinar cómo se clasifica un colchón en lo que respecta al alivio de la presión, considere la posibilidad de probar la cama para asegurarse de que no está ejerciendo presión (o «empujando hacia atrás») en zonas sensibles, como los hombros. Para ello, la mayoría de los colchones que se envían en cajas vienen con períodos de prueba gratuitos, que te permiten ver si son adecuados para ti. Asegúrese siempre de leer la letra pequeña antes de comprarlo. Por ejemplo, es probable que quiera asegurarse de que se incluya espuma con memoria, al menos en parte. Su lenta respuesta a la presión significa que se amolda a su cuerpo a medida que se hunde en ella, reduciendo así la tensión en los hombros y en todo el cuerpo. Además, querrá ver qué materiales componen su base. Las bases de espuma de poliéster de alta densidad son una buena opción si quieres asegurarte de que tus hombros tienen mucho apoyo mientras duermes.
Resumen: Mejor colchón para el dolor de hombros
| Colchón | Mejor para | Precio (Queen) | Cupón | Revisión |
|---|---|---|---|---|
| Salón &Hoja | Sillones | 1€,699 | Cuento &Cupón Leaf | ¡Lee nuestra reseña! |
| Bear Pro | Cuello &Dolor de Hombro | 1,295$ | Cupón Bear | ¡Lea nuestra reseña! |
| Nivel de Sueño | Dolor de Espalda &Hombro | 1,399$ | Cupón Nivel de Sueño | ¡Lea nuestra reseña! |
| Helix Luxe | Dolor de cadera &Hombro | 1.949 | Cupón Helix | ¡Lea nuestra reseña! |
| Nectar | Espuma de memoria | 799$ | Cupón Nectar | ¡Lea nuestra reseña! |
Pensamientos finales
Esta es la guía del mejor colchón para el dolor de hombros. No importa el colchón que elija, tener en cuenta la firmeza, el apoyo y el alivio de la presión le ayudará a determinar qué colchón le ofrece más eficazmente el alivio del dolor de hombro. Una vez más, por favor, sólo utilice esta guía como un recurso informativo. No somos profesionales médicos con licencia, así que asegúrese de ponerse en contacto con su médico con cualquier problema de salud que persiste.