Nadie sabe de belleza como una supermodelo. Nadie. Así que cuando Cindy Crawford ofreció algunos consejos de belleza (algunos consejos de belleza más, en realidad, porque aprendimos mucho de esto), tuvimos que publicar. Lo que sigue es un poco de esa brillantez, que sólo se puede obtener con décadas en el negocio, junto con una mentalidad innata de spa. Dejaremos que Cindy se encargue de ello:
La belleza, para mí, tiene que ver con dos cosas: confianza y pasión. Es la forma en que te comportas, confiando en que lo que tienes que decir es interesante, estando comprometida, y teniendo esa chispa de emoción en tus ojos. Eso es hermoso. Pero, dicho esto, me encanta un buen día de spa y una mascarilla para el pelo tanto como a cualquier otra persona.
La gente siempre me pregunta cuáles son mis secretos de belleza, pero la verdad es que ya no hay secretos. Después de décadas de trabajar con algunos maquilladores y peluqueros increíbles, puedo decir con confianza que he aprendido algunos trucos. Compartirlos es la mejor parte.
Aunque utilizo mi línea de cuidado de la piel, Meaningful Beauty, para cuidar mi cara y mi escote, también me gusta mucho cuidar mi pelo y mi cuerpo. Creo que si te diviertes con ello, es más fácil verlo como un capricho que como una tarea. Pero aún así, encontrar el tiempo puede ser difícil. Esto es lo que hago semanalmente, de pies a cabeza:
Combina el Spa y el Gimnasio
Soy una gran fan de la belleza de doble servicio, porque las cosas buenas requieren tiempo, ¡y ninguno de nosotros tiene suficiente! Intento incluir tratamientos de belleza en mis entrenamientos. Por ejemplo, como sé que voy a lavarme el pelo justo después de hacer ejercicio, me pongo un acondicionador antes del lavado, especialmente en las puntas. Una cola de caballo grasienta durante un entrenamiento no hace daño a nadie. Últimamente, estoy obsesionada con el tratamiento capilar Lush Jasmine and Henna Fluff-Eaze. Además, siempre me lustro los talones y les aplico pomadas cicatrizantes para aprovechar que voy a llevar calcetines durante al menos una hora.
Preservar un secado
Lamentablemente, mi pelo ya no es tan fuerte como antes. Demasiados años de abuso y color lo han dejado quebradizo en las puntas. Si me tomo la molestia de secarme el pelo (o, mejor aún, de hacerme un brushing), quiero que me dure más que ese día. He descubierto que si duermo con un moño suelto, cuando me despierto por la mañana, mi pelo sigue siendo suave y tiene el beneficio añadido de tener unas bonitas ondas como resultado. La clave: NO utilizar un soporte de cola de caballo. En su lugar, lo aseguro con una horquilla muy grande. Así no se encrespa y no quedan marcas.
¡No descuides tu cuello!
Hace más de 20 años, vi a una mujer haciendo ejercicios para el cuello. Me explicó que si mantienes esos músculos tonificados, ayuda a conservar la línea de la mandíbula. Puedes hacer estos ejercicios en cualquier lugar, pero yo suelo hacerlos como parte de mi entrenamiento. Son sencillos de hacer: sólo hay que tumbarse de espaldas con la barbilla apuntando hacia arriba y levantar toda la cabeza unos dos centímetros del suelo. Sin volver a apoyar la cabeza en el suelo, lleva la barbilla al pecho. Yo hago tres series de 10 repeticiones, pero puedes aumentarlas. Alterno el movimiento de la barbilla al pecho con un movimiento de lado a lado. Comienza de la misma manera: tumbado sobre la espalda con la cabeza levantada una pulgada del suelo. Sin volver a poner la cabeza en el suelo, gira la cabeza hacia la derecha, vuelve al centro y luego a la izquierda. También hago tres series de 10 de estos.
Inicie el cepillado en seco
Me encanta usar un cepillo en seco antes de bañarme o ducharme. Sobre la piel seca, uso el cepillo por todo el cuerpo, siempre cepillando hacia el corazón. No sólo eliminas la piel muerta, sino que tonificas tu cuerpo, estimulas tu sistema linfático, reduces la celulitis y descongestionas tu piel (hablando de una herramienta milagrosa). Después de la ducha, pero antes de secarme, utilizo el Aceite Corporal de Neutrogena por todo el cuerpo. Dejo que se absorba durante unos segundos antes de secarme con una toalla.
Disfruta y relájate
Intento entrar en una sauna de infrarrojos durante 20 minutos al menos una vez a la semana. Antes de invertir en una propia, simplemente iba a un salón de bronceado local que también tenía una sauna de infrarrojos; mi médico homeópata me sugirió que comprara una porque es buena para la desintoxicación. No es como una sauna normal, que puede ser dura. En cambio, los infrarrojos son un calor súper suave, calmante y terapéutico que me ayuda a relajarme y mejora mi sueño (y todos sabemos lo mucho que valoro el sueño). También funciona de forma parecida a las aguas termales japonesas, ya que estimula la producción de colágeno para reducir las arrugas, mejorar el tono general de la piel y mejorar la circulación. ¿Otro beneficio añadido? Veinte minutos de tiempo ininterrumpido para leer.
Cindy Crawford
Cindy Crawford fotografiada por Jen O. Hill. Lee el Top Shelf de Cindy aquí. Para obtener aún más consejos de belleza, echa un vistazo a los mejores consejos de belleza de ITG en un solo lugar.