Cuando hablamos de acoso, pensamos en los escenarios del patio de la escuela que involucran a los niños. Sin embargo, es importante considerar el impacto que el acoso puede tener en el contexto de las interacciones de los adultos. Las consecuencias del acoso pueden ser tan graves para los adultos como para los niños, incluyendo sentimientos de ansiedad, miedo, depresión y disminución de la confianza y la autoestima.
¿Qué motiva a los adultos que acosan?
Al igual que los acosadores de niños, los acosadores adultos pueden utilizar estrategias como la intimidación, la exclusión y el acoso, sin embargo los acosadores adultos también pueden ser más astutos, sutiles y difíciles de exponer. También es importante señalar que a menudo estas personas no se consideran a sí mismas como acosadores. Los acosadores adultos suelen estar motivados por las mismas cosas que los acosadores infantiles. Es decir, suelen compensar una sensación de impotencia ejerciendo su voluntad sobre otro. Por eso, al tratar con estos acosadores es importante darse cuenta de que no se trata de ti, y que no has hecho nada malo. Aquí tenemos algunas estrategias para lidiar con los acosadores adultos.
Evitar
Como adulto generalmente tenemos más oportunidades de evitar a los acosadores. Como adultos no podemos simplemente decírselo al profesor, pero sí tenemos más capacidad de decisión sobre cómo pasamos nuestro tiempo. Podemos pedir trabajar lejos de la persona, (es decir, en otro proyecto) e intentar evitar situaciones en las que tengas que estar a solas con el acosador. Esta estrategia no siempre será posible o adecuada, sin embargo, es importante saber que el acoso no es un comportamiento aceptable en ningún grupo de edad.
Ignorar el comportamiento inapropiado
Los acosadores se mueven a veces por una sensación de poder. Como un niño con un juguete nuevo, se divierten apretando un botón y viendo lo que ocurre. Sin embargo, si el botón no hace nada el niño dejará de jugar con el juguete. Si no damos ninguna respuesta al comportamiento de acoso, a veces podemos eliminar la razón o el beneficio para que el acosador continúe. Algunas sugerencias pueden ser:
- Si alguien no para de hacer bromas a tu costa, ríete con ellos.
- Si alguien hace cumplidos sarcásticos y falsos, agradécelos.
- Cuando alguien diga algo grosero, haz como si no lo hubieras oído.
- Si alguien insiste en el mismo error o accidente que usted cometió, dígale que eso ya es cosa del pasado.
Sea asertivo
Si el acosador sigue sin responder, la comunicación asertiva puede ser útil. Es decir, sin ser emocional o reactivo explique claramente 1. Qué es lo que están haciendo, 2. Cómo le está afectando, y 3. Qué le gustaría como resultado. Qué te gustaría como resultado. Prepárese para una respuesta, pero mantenga la calma y recuerde que, a menudo, el acosador no espera que usted se defienda y probablemente también le pille desprevenido.
Hable con alguien
Si el acoso persiste, es importante que considere la posibilidad de conseguir su propio apoyo. Lo ideal es que se trate de alguien con autoridad que pueda ayudar a mediar en la situación (normalmente alguien de RRHH), pero si no es así, alguien que pueda escuchar activamente, ayudarte a ganar perspectiva y recordarte que no es tu culpa. No es débil acudir a otros para que te ayuden con tu situación. Es bueno intentar manejar las cosas por su cuenta primero, sin embargo, algunas batallas simplemente no pueden ser peleadas solas.
Si usted piensa que necesita involucrar a otros, hay algunos pasos que puede tomar para ayudar a asegurar que obtenga resultados. En primer lugar, asegúrate de documentar con precisión lo que está sucediendo. Tener una lista de las veces específicas en las que el acosador ha sobrepasado sus límites hará que le resulte difícil refutar las afirmaciones. En segundo lugar, habla con los testigos que hayan visto cómo actúa el acosador contigo. Anota lo que han visto y pregúntales si están dispuestos a responder por ti. Si no tienes ningún testigo, haz que alguno esté cerca la próxima vez que tengas que interactuar con el acosador. Cuantas más pruebas tengas, más probable será que los superiores o RRHH puedan ayudarte.
Los profesionales de la psicología pueden ofrecer apoyo y tratamiento a las personas que han sido acosadas. Si tienes más preguntas o quieres reservar una cita, ponte en contacto con nuestra oficina de Loganholme en el (07) 3801 1772 o en Capalaba en el (07) 3823 2230.