Así es como Miranda Lambert realmente perdió esos 20 libras
Miranda Lambert siempre ha tenido un aspecto increíble, pero cuando sorprendió a los fans con su pérdida de peso de 20 libras hace unos años, la gente apenas podía creer que pudiera tener mejor aspecto. Desde entonces, la vida de Lambert ha cambiado bastante: sigue siendo una voz fuerte en la música country, pero ha pasado por un divorcio y un nuevo matrimonio, y ahora está en un lugar totalmente diferente. Pero aquí está cómo Lambert fue capaz de deshacerse de las 20 libras que llevaron a su transformación.
Miranda Lambert | Jason Kempin/Getty Images
La vida de Lambert ha cambiado mucho en los últimos cinco años
Lambert ha sido una de las mayores estrellas de la música country desde mediados de la década de 2000. Ha mantenido muchas relaciones con otras celebridades, pero su romance con Blake Shelton, de gran repercusión, siempre parecía robarle el protagonismo. Los dos empezaron a salir en 2006 y Shelton le propuso matrimonio en 2010. La pareja se casó en 2011, pero el matrimonio no duró lo que todos pensaban. En julio de 2015, la pareja anunció su divorcio.
Lambert pasó luego a salir con Anderson East y se rumoreó que también había tenido algo con Evan Felkner, pero sorprendió a todos cuando anunció en febrero de 2019 que se había casado con el oficial de policía de Nueva York Brendan McLoughlin.
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¡Lo pasé muy bien en la noche más grande de la música country con mi cita caliente! #CountryMusic
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Acabó con los rumores de que se había operado para perder el peso
En los últimos cinco años, Lambert ha pasado por muchas cosas, pero se ha vuelto aún más apasionada por verse y sentirse mejor. En 2014, cuando los fans se dieron cuenta de que había perdido lo que parecían ser 6 kilos (aunque Lambert ha dicho que no sabe exactamente cuánto era), hubo rumores de que se había sometido a una cirugía para perder el peso. Lambert hizo un anuncio a sus fans desmintiendo los rumores de que se había sometido a algún tipo de cirugía. «Perdí mi peso de forma saludable y a la antigua», dijo, mencionando que había hecho mucho ejercicio con su entrenador personal.
Lambert dice que mucho entrenamiento de cardio y de fuerza le ayudó a deshacerse de los kilos
En una entrevista con People, Lambert dijo que pasar tiempo en el gimnasio fue una gran ayuda para deshacerse del peso. Ella atribuye a su entrenamiento de cardio y fuerza el haberla ayudado a ganar músculo y perder kilos. «Hacemos cardio, mucho entrenamiento en circuito. Hacemos cosas con mi peso corporal, como estocadas. Muchas cosas con bandas», dijo a la revista. El entrenador de Lambert, Bill Crutchfield, fue un factor importante a la hora de darle los mejores entrenamientos para tonificar y adelgazar su cuerpo.
Se aseguró de señalar que ella es muy grande en la positividad del cuerpo y quiere que todo el mundo se sienta mejor en su propia piel – ella anima a la gente a tener confianza en sí mismo sin importar su tamaño de los pantalones vaqueros.
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«Soy bonita de espaldas un poco bonita de cara….es Pretty Bitchin'» #PrettyBitchin’ (link in bio to listen)
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También atribuye al control de las porciones un gran factor
Aunque el ejercicio jugó un gran papel, Lambert dice que el control de las porciones también fue un factor importante. Comer en exceso contribuye en gran medida al aumento de peso en cualquier persona, y Lambert dijo que «vigilar lo que como» la ayudó a adelgazar. Aunque Lambert no profundizó en su dieta, la mayoría de los planes de alimentación saludable son ricos en proteínas y bajos en carbohidratos, e incluyen muchas frutas y verduras a lo largo del día.
