¿Cuál es su objetivo principal?
Las razones por las que una mujer puede buscar aprender artes marciales dependerán directamente de sus experiencias personales, necesidades y la realidad en la que vive.
Por ejemplo, una mujer que vive en una gran ciudad con mayores niveles de violencia puede buscar las artes marciales como una forma de defensa personal.
Una mujer que vive en un suburbio tranquilo, sin embargo, puede buscarlo como una forma de mantenerse en forma.
Algunas mujeres pueden preferir el aspecto de la disciplina que viene con ella y las doctrinas asociadas con un tipo específico de artes marciales, o pueden utilizarlo como una herramienta social para las interacciones significativas con los vecinos, amigos, o incluso la familia. Sí, las artes marciales pueden ser una gran actividad de unión!
Ok, creo que sé lo que quiero. ¿Qué sigue?
Es importante tener en cuenta que cada arte marcial tendrá la mayoría de estos aspectos hasta cierto punto, pero la cantidad de enfoque en cualquiera de ellos, y cómo debe manejar su compromiso y asistencia, variará enormemente. Así que antes de firmar ese contrato de un año, debe saber exactamente en qué se está metiendo y si eso se ajustará a su estilo y necesidades personales.
Debe tener una conversación clara y honesta con su instructor sobre sus objetivos.
También debe tener una conversación clara y honesta con su instructor sobre sus objetivos. Ahora van a pasar mucho tiempo juntos, así que es mejor que conozcan tus objetivos y te ayuden a centrarte en conseguirlos a través del arte. El instructor puede incluso sugerir un camino diferente que considere que se ajusta mejor a tus necesidades.
Por ejemplo, si tu objetivo principal es el de hacer ejercicio físico, podrías optar por algo que tenga movimientos rápidos como el Taekwondo o el Muay Thai. Si su objetivo es la resistencia y el desarrollo de la fuerza, entonces el Jiu-Jitsu brasileño o el Judo serían más adecuados. Y si su objetivo es la defensa personal, bueno, entonces este es el artículo para usted.
Artes marciales para la defensa personal
Aquí es donde este tema se vuelve complicado. Las academias de artes marciales siguen siendo un negocio al final del día, y cuanto más tiempo te mantengan como cliente, mejor para ellos. Para ello, es posible que te hagan avanzar poco a poco y te enseñen cosas de forma progresiva que te lleven a seguir viniendo siempre. Volver a practicar es algo bueno, pero cuando tu supervivencia está en juego, quieres ser capaz de aprender a defenderte lo antes posible.
Otra experiencia molesta que tuve fue que muy poca gente se quedaba para ser realmente buena, por lo que no había muchos luchadores de alto nivel que pudiera encontrar para mantener un nivel de entrenamiento más duro. La mayoría de las veces, me encontré con que me utilizaban como ayudante del profesor para los novatos en lugar de practicar situaciones de la vida real, como añadir un cuchillo, el agotamiento extremo o una pistola al combate.
Cuando tu supervivencia está en juego, quieres ser capaz de aprender a defenderte lo antes posible.
He vivido en lugares muy peligrosos, y por mi propio bien, aprender a defenderme era primordial. Hablé con algunos instructores que aceptaban clases individuales, pero también exigían un alto compromiso y esfuerzo. En general, tengo experiencia con algunas artes marciales y, en mi opinión, tú también deberías tenerla.
Existe la idea de que si te comprometes con un estilo de lucha, serás genial en él, pero en el mundo real, teniendo en cuenta todos los niveles de amenazas, ser un poni de un solo truco no resultará bien. Como se ve en la mayoría de estos luchadores de MMA, tienen dos o más especialidades en su haber, y las necesitan todas por igual para ganar un combate.
Jiu-Jitsu
El jiu-jitsu, por ejemplo, se practica sobre todo en el suelo. Aunque está muy bien en una pelea contra un oponente más grande, dime por todos los medios, ¿cómo vas a llevarlos al suelo? Fuera de la clase, golpear la pierna de alguien para derribarlo no será tan fácil, sobre todo si no cae voluntariamente. Como mujer, tratar de derribar a un hombre de 250 libras mediante el jiu-jitsu es simplemente una fantasía.
El jiu-jitsu se practica principalmente en el suelo.
Entonces, si necesita llevarlos al suelo antes de aplicar sus movimientos de Jiu Jitsu, ¿cómo lo hará? Gran pregunta. La respuesta es: depende.
Muay Thai o Taekwondo
El Muay Thai parece ser una buena alternativa para eso. El propósito es asestar varios golpes rápidos al oponente que, al combinarse, lo incapaciten. Debes ser rápido, golpear fuerte, defender tus puntos débiles y salir de la línea de ataque. Casi como un juego del gato y el ratón, de golpear y huir.
El propósito es asestar varios golpes rápidos al oponente que lo incapaciten.
Otras alternativas notables en este estilo de lucha serían el Taekwondo o el Wing Chun. El Taekwondo tiene orígenes coreanos mientras que el Wing Chun tiene orígenes chinos. Ambas artes utilizan patadas y golpes rápidos, pero la filosofía detrás de ellas es diferente y se refleja en las técnicas que se enseñan. El taekwondo tiende a tener un enfoque directo y se considera un deporte oficial de las Olimpiadas, mientras que el Wing Chun se centra en la mente y en las técnicas de relajación para derrotar a tu enemigo.
¿Pero qué ocurre si tu atacante está muy motivado? ¿Qué pasa si te inmovilizan, te dominan y te ponen las manos encima? En ese punto, usted podría querer volver a Krav Maga, que es específicamente diseñado para esas instancias.
Lucha cruzada y artes marciales mixtas
La lucha cruzada es la terminología para esto, y puede abarcar cualquier mezcla de arte marcial que usted desea, aunque algunos van mejor juntos que otros. Hay Ninjitsu, Wing Chun, Aikido, etc. Te recomiendo que estudies una a la vez. No te exijas demasiado. Si decides aprender otro estilo en paralelo, asegúrate de tener un buen dominio de uno de los estilos antes de empezar con el otro.
Conocer un estilo de lucha te ayudará a aprender el siguiente.
Conocer un estilo de lucha te ayudará a aprender el siguiente, y al final del día, te hará un luchador mucho más preparado. No, no serás un experto en ninguno de ellos, pero cuando se trata de defensa personal en la vida real, es probable que este enfoque te salve la vida, especialmente si luchas contra un oponente que también tiene un nivel de entrenamiento.
Tienes que poseerlo
Independientemente del tipo de arte marcial que estudies, captarás ciertas cosas. Entenderás cómo funciona el cuerpo, los puntos débiles, la física detrás de los movimientos y el método detrás de las artes. En ese momento, te sugiero que busques un amigo con el que entrenar y pases a desarrollar tu propia versión de arte marcial. Lo que mejor se adapta a ti. La mezcla de todos los conocimientos que has reunido, más algo de experimentación y personalización. Nadie conoce tu cuerpo mejor que tú y lo que te funciona. En algún momento, tendrás que tomar la iniciativa en esto.
La prevención sigue siendo la mejor cura
La mejor manera de sobrevivir, en última instancia, es evitar la confrontación. Estar atento a lo que te rodea, no perjudicar nunca públicamente, y ser siempre capaz de anticiparse a cuando se está gestando una mala situación, y salir de ella a tiempo. Hablo más de este tema aquí.
Esté atento a su entorno y nunca se vea perjudicado públicamente.
La segunda mejor manera es asegurarse de que, si se produce un altercado, tiene todas las herramientas a su alcance para ponerle fin rápidamente y escapar. Esto significa que no sólo debes confiar en tus conocimientos, sino que también debes tener armas para defenderte y saber cómo defenderte de las armas, incluso de las tuyas, si de alguna manera te las acaban arrebatando y utilizando contra ti.
Por último, debes prepararte mentalmente para la realidad de la supervivencia. No será bonito. Te harán daño, pero debes seguir defendiéndote más allá del dolor. Causarás daño, pero tendrás que neutralizar la amenaza para poder escapar con vida. Y puede que te enfrentes a más de un atacante o a otra situación que no sea la ideal para tu supervivencia.
Pensamientos finales
Hay muchos estilos de lucha por ahí, pero si estás realmente comprometido con tu supervivencia en cualquier circunstancia, te sugiero que explores más de uno antes de hacer un compromiso duradero. Un instructor que se preocupe por tu bienestar entenderá y apoyará esta decisión. Al final, se trata de hacer lo que funciona mejor para ti, y si Bruce Lee pudo crear su propio arte marcial, bueno… ¡tú también puedes!