El glaucoma es una de las principales causas de ceguera en el mundo. Pertenece a un grupo de enfermedades oculares que llevan a dañar el nervio principal de la visión: el nervio óptico. En las primeras fases de la enfermedad, el glaucoma no presenta ningún síntoma. A menudo, la pérdida de visión no se hace evidente hasta que la enfermedad se encuentra en una fase avanzada, y para entonces su vista puede haber sufrido daños irreversibles.
Por esta razón, es importante tomar medidas para proteger su visión, incluso si tiene una vista normal. Para celebrar el Mes de la Concienciación sobre el Glaucoma, hablaremos de lo que puede hacer para prevenirlo. Pero primero, un poco de información sobre esta enfermedad ocular común.
¿Qué es el glaucoma?
El glaucoma es una enfermedad que afecta al nervio óptico. Provoca un daño progresivo en el nervio óptico y conduce a una sutil pérdida de la visión periférica. Si la enfermedad no se diagnostica a tiempo, puede evolucionar hacia una visión borrosa o atenuada de forma permanente o incluso hacia la ceguera.
¿Qué causa el glaucoma?
No se conoce la causa principal del glaucoma. Sin embargo, la presión ocular elevada es el principal factor de riesgo para desarrollar la enfermedad. El aumento de la presión ocular se produce cuando el humor acuoso (el líquido transparente del ojo) no drena correctamente. El humor acuoso suele entrar y salir del ojo a través de un pequeño canal. Si no drena correctamente, hace que se acumule presión en el ojo, lo que suele provocar un glaucoma.
¿Quién tiene un alto riesgo de padecer glaucoma?
El glaucoma es frecuente entre las personas mayores de 40 años. Tiene un alto riesgo de desarrollar la enfermedad si:
- Tiene diabetes
- Tiene antecedentes familiares de glaucoma
- Ha tenido lesiones oculares graves en el pasado
¡Contacte con un experto hoy mismo!
5 consejos de prevención del glaucoma
1. Exámenes oculares regulares
Actualmente, los exámenes oculares regulares son la mejor manera de prevenir daños importantes por glaucoma. En general, debe realizarse una revisión para detectar el glaucoma:
- Cada cuatro años antes de los 30
- Cada tres años entre los 40 y los 50
- Cada dos años entre los 50 y los 60
- Cada seis meses después de los 60
2. Beneficios del ejercicio
Un régimen de ejercicio regular beneficiará su salud general. Incluso el ejercicio moderado, como caminar al menos tres veces por semana, reduce la PIO. Los beneficios del ejercicio duran si se continúa haciendo ejercicio. Por eso se recomienda hacer ejercicio moderado con regularidad.
3. Utilice protección ocular
Es importante llevar gafas protectoras cuando se practiquen deportes o actividades de alto riesgo. Las lesiones oculares pueden provocar un glaucoma traumático, por lo que proteger los ojos contra las lesiones es otra forma de prevenir la enfermedad.
4. Reduzca sus niveles de insulina
Cuando los niveles de insulina aumentan, se produce un incremento de la presión arterial y posiblemente también de la presión ocular. Con el tiempo, esto puede hacer que su cuerpo sea resistente a la insulina, y la resistencia a la insulina está relacionada con la presión ocular elevada. La mejor solución es evitar los azúcares y los alimentos ricos en carbohidratos, como el pan, el arroz, la pasta, las patatas y los cereales. Para comprobar sus niveles de azúcar en sangre, acuda a uno de nuestros centros.
5. Coma bayas de color oscuro
Se sabe que las bayas previenen e incluso revierten la degeneración macular, y los arándanos y los arándanos rojos tienen bioflavonoides, que también son beneficiosos. Estas bayas actúan reforzando los capilares que llevan los nutrientes a los nervios y los músculos del ojo. Sin embargo, como las bayas contienen azúcar, deben consumirse con moderación para evitar un aumento de los niveles de insulina.
¡Pídanos ayuda!
Cuando necesite acceso a una atención integral y asequible para el glaucoma, póngase en contacto con Hamilton Healthcare Center. Podemos indicarle la dirección correcta de un proveedor que puede ayudarle. Llámenos al (717) 232-9971 para obtener más información hoy mismo.
¡Llámenos ahora!
Más enlaces útiles
- Beneficios de salud asequibles
- Medicina para adultos en Harrisburg PA
- Servicios de salud para mujeres
- Pediatría en Harrisburg PA
- La farmacia Harrisburg Medicine Shoppe
- Pruebas de laboratorio
.