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Aunque el dedo pequeño o meñique puede ser el más bonito del pie, también es el que está sujeto a más ampollas e irritaciones que los demás dedos.
Y muy probablemente por esta misma razón, muchos de nuestros lectores se hacen a menudo la pregunta «¿cómo evitar que los zapatos me rocen el dedo pequeño?».
La buena noticia es que la solución es sencilla en la mayoría de los casos. Pero antes de llegar a esas soluciones conozcamos qué es lo que hace que ese dedo meñique duela.
Esto se debe en gran parte a la forma de la mayoría de los zapatos que deben ser lo suficientemente ajustados para asegurar el pie y a la vez tratar de ser cómodos.
Para quienes tienen dedos meñiques un poco más grandes o que sobresalen más de lo normal, esto significa exponerlos al roce constante que lleva a las ampollas.
Hay dos respuestas básicas. O bien encuentras un calzado que te permita tener suficiente espacio sin sacrificar la comodidad, o bien aplicas algunos trucos probados que funcionan con la mayoría de los zapatos.
El resultado será que tu dedo pequeño ya no tendrá que ser sacrificado en nombre de la comodidad.
Lo que sigue son 13 maneras probadas de evitar que los zapatos rocen el dedo pequeño del pie…
13 maneras de evitar que los zapatos rocen el dedo pequeño del pie
1- Consiga los zapatos que mejor le queden
Este puede parecer un consejo obvio, pero es uno que sorprendentemente ocurre más a menudo de lo que debería. Los zapatos que uses deben ser ajustados, pero no demasiado.
Esto significa encontrar la talla y el ancho adecuados para tus pies. Muchas personas suelen llevar media talla más o menos, lo que puede marcar la diferencia con el tiempo.
Tenga en cuenta que su pie puede cambiar ligeramente de tamaño con el tiempo. La diferencia puede no parecer gran cosa, pero puede ser suficiente para causar irritación en el pie y, en particular, en los dedos meñiques.
Sólo hace falta un poco más de anchura en el pie para que los dedos meñiques rocen el lateral del zapato.
Mídete los pies cada cierto tiempo o cuando sientas un cambio y adquiere la talla correcta de zapatos para que se acomoden a tus dedos.
2- Aprieta los cordones
Esta es una forma sencilla pero efectiva de ayudar a prevenir las ampollas en el dedo pequeño del pie.
Los cordones sueltos pueden ser comunes, pero van en contra del dedo pequeño del pie porque significan que el zapato no está seguro contra el pie.
El resultado es que roza contra la parte exterior del pie que incluye los dedos pequeños.
Además, tu pie puede deslizarse hacia adelante lo que presiona los dedos contra la parte delantera del zapato lo que causa aún más problemas.
Para evitar esto, ata tus cordones correctamente. De esta manera, están lo suficientemente apretados para no permitir demasiado espacio para deslizarse alrededor, mientras que es lo suficientemente flojo para dejar que sus dedos de los pies se mueven alrededor.
3- Frote alcohol y vaselina
Esta combinación simple y barata se puede aplicar a la superficie interior de los zapatos alrededor de la zona del dedo meñique.
Esto ayudará a ablandar el material y proporcionará más lubricación para permitir que la parte superior de los dedos del pie se deslice sin causar fricción.
Con el tiempo, la aplicación regular de alcohol para frotar y vaselina hará que el área del zapato se ablande y se estire, por lo que no debería tener ese problema de nuevo.
4- Congélalo
Este método es tan simple que es sorprendente que más personas no lo hayan probado. Llena una bolsa Ziploc con agua y métela dentro del zapato.
Pon el zapato en el congelador toda la noche y luego sácalo. La congelación del agua estirará el interior del zapato.
Si eso no ha servido, puedes volver a intentarlo hasta conseguir la talla que necesitas para una mayor comodidad.
5- Árbol de zapatos
Por supuesto, alguien ya ha desarrollado un producto justo para este fin. Los estiradores de zapatos y las hormas están diseñados para estirar el interior del zapato, en particular la caja de los dedos, para un mejor ajuste.
El inconveniente es que hay que pagar por una horma de zapato, pero no son tan caros y pueden ser útiles cuando se estiran los zapatos baratos en comparación con la compra de unos a medida.
En menos de 55 dólares FootFitter ofrece un estirador de zapatos de grado profesional de primera calidad de 2 vías que puede ayudarle fácilmente a estirar la longitud y el ancho de sus zapatos.
Por supuesto, hay muchos otros con la mitad del precio disponible, no los recomendamos ya que son de fabricación barata y son de baja calidad que no dura mucho tiempo.
6- Spray estirador de zapatos
Un spray estirador de zapatos le permite ablandar el material alrededor de la caja del dedo del pie para que pueda ser estirado.
Tendrás que pulverizarlo según las indicaciones y luego seguir utilizando el producto hasta alcanzar la talla deseada.
7- Estirar con secador de pelo
Si sus zapatos peep-toe son de nobuck, ante o cuero, puede estirar el material utilizando un secador de pelo durante unos cinco minutos sobre la puntera.
Cada pocos días, caliente los zapatos utilizando el secador y repita la operación hasta que consiga la longitud y la anchura adecuadas.
Recuerda que esto sólo funciona con zapatos hechos de materiales diseñados para estirarse, así que no te molestes con ningún zapato hecho de tela.
8- Almohadillas para ampollas
Probablemente las hayas visto en las tiendas durante muchos años, pero realmente funcionan cuando tus zapatos te pican en el dedo del pie.
Son perfectas para los dedos meñiques o cualquier zona específica del pie que se roce demasiado a menudo al caminar. Simplemente coloca la almohadilla sobre la zona y desliza el calcetín.
La almohadilla actúa como una segunda piel y absorberá el impacto y la fricción mientras tu piel se mantiene protegida.
Son muy adecuadas cuando se trota o se corre, ya que ayudan a reducir el impacto sobre esa zona de la piel.
9- Bálsamo antiampollas
No se trata de grasa, sino de un bálsamo que puede aplicarse con seguridad sobre la piel.
Lo que hace es reducir en gran medida la fricción contra la piel causada por el movimiento de los laterales de las zapatillas contra los dedos meñiques.
Incluso se puede utilizar en las ampollas para ayudar a prevenir daños mayores.
10- Acolchado de Moleskin
Estos rollos tienen un efecto similar al de los cojines para ampollas, ya que se colocan sobre la piel para protegerla de la fricción.
Puedes envolver el pie en el acolchado y cubrir los dedos pequeños, lo que debería ofrecer una amplia protección, especialmente al trotar o correr.
Incluso puedes aplicar el molesquín al interior de los zapatos que rozan los dedos pequeños. Esto proporciona una protección excepcional.
11- Puntera de gel
Si sufres de ampollas que se repiten en el mismo lugar, entonces una puntera de gel puede ser la respuesta. Puedes llevarla en el dedo meñique del pie y protegerá la piel de la aparición de ampollas.
Una gorra protectora de gel para los dedos del pie es perfecta para aquellos que tienen los dedos meñiques del pie desalineados o de mayor tamaño, lo que los hace más vulnerables a las ampollas.
12- Caja de dedos más grande
Esta es posiblemente la solución más común es comprar zapatos que tengan una caja más grande para los dedos de los pies.
Una caja de dedos demasiado estrecha significa que tu dedo pequeño no va a tener suficiente espacio para moverse. Al no poder moverse, se rozará con el forro interior del zapato.
Incluso el calcetín no evitará que la piel se irrite y acabe formando una ampolla por la falta de espacio.
La solución es encontrar zapatos que ofrezcan una caja más grande para el dedo gordo. A veces se pueden encontrar zapatos razonablemente asequibles que son más anchos.
Sin embargo, no conviene que sean demasiado anchos o experimentará otros problemas.
O bien, puede haber zapatos a medida que sean más caros pero que proporcionen el espacio suficiente para evitar que el dedo pequeño sea presionado contra el lateral.
13- Calcetines gruesos
Cuanto más grueso sea el calcetín, más amortiguación proporcionará. Llevar calcetines gruesos ayuda a evitar que los dedos del meñique rocen demasiado contra los laterales de los zapatos.
Aunque no siempre sea práctico llevar calcetines más gruesos, recuerde que muchos zapatos, como las zapatillas de deporte o los tenis, tienen suficiente flexibilidad para permitir la presencia de calcetines más gruesos.
Llevar calcetines finos &gruesos juntos también es una buena manera de dejar de lastimarse el dedo meñique.
Este es un viejo truco, pero uno bueno, especialmente si está caminando o haciendo senderismo en distancias considerables.
Póngase un par de calcetines finos y luego ponga un par más grueso encima. El resultado es que sus pies se deslizarán cómodamente dentro del par más fino y evitará que se produzcan ampollas o irritaciones.
Aunque llevar dos pares de calcetines no es recomendable para el día a día, puede ser bastante útil cuando se caminan distancias considerables.
Al final, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a evitar que sus pequeños dedos de los pies se froten contra los lados de sus zapatos.
Como consejo adicional, si sus pies se vuelven bastante sudorosos cuando camina o trota lo que está causando que los dedos meñiques se peguen a los lados, trate de usar un antitranspirante.
Este simple truco puede mantener sus pies secos y reducir la posibilidad de ampollas.
Recuerda probar primero los consejos más sencillos antes de gastar más dinero en cambiar tus zapatos.
Cuando el dedo pequeño del pie se roce con el zapato, puede que descubras que los productos de la casa o simplemente el uso de calcetines más gruesos funcionen.
Sólo cuando hayas agotado estos esfuerzos debes pagar por los productos que puedan ayudar.
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