Todos nos sentimos perdidos alguna vez. Nos embarcamos en una misión para encontrarnos a nosotros mismos, pero la misión está viciada desde el principio. Verás, ya estamos encontrados. Por lo tanto, no se trata de encontrarse sino de conocerse. Hay muchos caminos para llegar a conocerse a sí mismo, pero aquí hay algunos consejos para guiarte.
Practica la atención plena
La meditación es una forma de conocer tu verdadero yo. Todo lo que necesitas saber está dentro de ti, buscarlo externamente en el mundo sólo te llevará hasta cierto punto. Tienes que buscar en tu interior. -Yut
La vida es ajetreada y desordenada, y a menudo nos olvidamos de tomarnos tiempo para relajarnos. No me refiero al tipo de relajación que se produce cuando realizamos una actividad de ocio. No nos tomamos tiempo sólo para estar. En el ajetreado mundo moderno, perdemos el contacto con nosotros mismos. Una buena forma de recuperar la conexión con uno mismo es meditar. Consulta esta magnífica guía sobre cómo empezar a meditar. Puedes practicar la atención plena en la vida cotidiana prestando atención a ti mismo y a lo que te rodea sin juzgarte. No te centres en el pasado ni en el futuro, sino en el momento presente.
Pregúntate: «¿Quién soy?»
Puede parecer sencillo, pero puede ser eficaz. ¿Quién eres tú? ¿Qué te da alegría? ¿Qué es lo que más temes? ¿Qué sentimientos te guían en este momento?
Diario
Llevar un diario es una gran manera de reflexionar. Aquí hay 30 grandes sugerencias de escritura para el autodescubrimiento.
Encuentra tus valores fundamentales
Tus valores fundamentales te impulsan. Ayudan a definir quién eres y quién pretendes ser. Utiliza esta herramienta para ayudarte a encontrar tus valores fundamentales. La creatividad, la igualdad, la comprensión, el estatus intelectual y la orientación familiar son algunos de los valores personales más comunes que aparecen en la lista.
Encuentra tu propósito y tu pasión
¿Qué disfrutas tanto haciendo que pierdes la noción del tiempo? Este es tu estado de flujo, y es probable que sea lo que te apasiona. Presta atención a las cosas que no te gustan porque esas emociones también son útiles para encontrar tu pasión. Si tu corazón no está en algo, déjalo ir. Echa un vistazo a 6 pistas para encontrar tu pasión y propósito en la vida.
Mira a tu infancia
Incluso leer un libro favorito de tu infancia puede ayudarte a descubrir partes de ti mismo que quizá hayas olvidado. Cuando somos niños, estamos naturalmente en sintonía con lo que nos gusta. ¿Qué te gustaba en la infancia?
Escucha lo que los demás dicen de ti
Las personas que están cerca de nosotros a menudo pueden decirnos quiénes somos mejor que nosotros mismos. En tu viaje de autodescubrimiento, pregunta a tus amigos lo que piensan de ti.
Toma tests de personalidad
Es una forma divertida de conocerte un poco mejor. Prueba estos tests.
El Indicador de Temperamento de Myers-Briggs (MBTI)
El Test de los 5 Grandes de la Personalidad
¿Quién soy? Quiz
Vea los desafíos, no las luchas
Cuando luchamos, a menudo perdemos el contacto con nosotros mismos. Nos sentimos perdidos. Una forma de contrarrestar esto es ver las luchas como desafíos. Haz este test para descubrir las creencias fundamentales que tienes sobre ti mismo. La frustración y la depresión pueden estar indicadas por estas creencias centrales.
Mira la historia que te cuentas a ti mismo, y cámbiala si te causa daño. Puedes cambiar conscientemente la historia de lo que crees que eres para que se ajuste a lo que quieres ser. Esta tarea no es fácil ni rápida, pero es un reto que merece la pena perseguir.
Practica el autocuidado
Tómate un tiempo para ti. Haz cosas que te gusten, ya sea una ducha caliente o una larga carrera. El autocuidado es diferente para cada persona.
Escucha lo que dices «sí» y «no»
¿Qué te gusta? ¿Qué te interesa? Cuando te sientes perdido, estas cosas pueden no estar claras. Mira hacia atrás, a la última cosa que te trajo alegría. Recuerda cómo se sintió tu cuerpo. Eso es un «sí». Las cosas que no disfrutas producen una respuesta diferente en tu cuerpo. Estarás más en sintonía con estas cosas cuando te vuelvas más consciente.
Rodéate de gente que te permita crecer
El viaje de autodescubrimiento no es en solitario, aunque a veces lo parezca. Si estás rodeado de personas que no tienen tus mejores intereses en el corazón, entonces no serás capaz de crecer en la mejor versión posible de ti mismo. Elimina a esas personas de tu vida y rodéate de gente que te permita crecer.