Ačkoli mnozí považují trávu za relaxační drogu, konopí má také přímou souvislost se záchvaty paniky. Dokonce i obvyklý kuřák, který se zdá být samotnou definicí „pohodáře“, pravděpodobně zažil, že byl příliš sjetý, člověče. V daném okamžiku to může být zdrcující. Ale není to konec světa. Zde je to, co byste měli vědět o děsivém, stresujícím a někdy zdrcujícím problému trávy a záchvatů paniky.
Trávy a úzkost
Trávy vás mohou dohnat k záchvatu paniky, říká Ryan Vandrey, který se zabývá behaviorální farmakologií užívání konopí na Johns Hopkins University School of Medicine, Mic. „Dochází k němu přímým působením drogy v mozku a/nebo přímým působením drogy na tělo.“
„Konopí může modulovat neurotransmitery v částech mozku, které kontrolují úzkost a zvyšují srdeční frekvenci,“ což může následně vyvolat pocit stupňující se paniky, vysvětluje.
Rozpoznání panického záchvatu jako takového
Pod souhrnný pojem „panický záchvat“ spadá široká škála fyziologických účinků, i když Vandrey upozorňuje, že jsou specifické pro každého člověka a žádný z nich nelze považovat za „typický“.
Podle Vandreyho „nebylo provedeno mnoho výzkumů zaměřených výhradně“ na příznaky paniky související s trávou. „Důležité je si uvědomit, že to souvisí s dávkou. Větší zhoršení srdečního rytmu pozorujete při vyšších dávkách. A je pravděpodobnější, že se objeví u jedinců, kteří se již potýkají s problémy s úzkostí nebo k nim mají predispozice či je mají v rodinné anamnéze.“
To znamená, že lidé, kteří zažívají záchvaty paniky, uvádějí příznaky, které zahrnují, ale v žádném případě se na ně neomezují:
– Zrychlený tep
– Vidění v tunelu
– Pocení nebo zimnice
– Bolesti na hrudi
– Brnění nebo necitlivost v končetinách
– Slabost a závratě
– Potíže s dýcháním
Toto jsou některé potenciální důsledky „útěku-nebo boj“, kterou spouští mozkový hypotalamus, když instinktivně zjistíte hrozbu – ať už skutečnou, nebo vymyšlenou. Celé vaše tělo je uvedeno do stavu zvýšené pohotovosti a strach z blížící se smrti nebo zkázy je hmatatelný.
Co dělat, když víte, že panikaříte
Klíčové je si uvědomit, že záchvat paniky vám nemůže ublížit. Na rozdíl od toho, co mohou naznačovat některé z výše uvedených příznaků, pravděpodobně netrpíte infarktem ani ucpanými dýchacími cestami.
Také je nulová pravděpodobnost, že jste se „předávkovali“ trávou. Připomeňte si, že tento stav není trvalý, ale dočasný. V pravý čas to všechno skončí.
Zážitek „obvykle netrvá tak dlouho“, říká Vandrey, možná „půl hodiny nebo hodinu, podle toho, jak bylo konopí požité – kratší, pokud bylo inhalováno, delší, pokud bylo snědeno“.
„Vše závisí na jednotlivci,“ dodává. „Nic z toho se nedá aplikovat na všechny.“
Zhodnoťte svou situaci a okolí
Pro mnoho lidí zahrnuje úzkost z trávy pořádnou dávku paranoie z ostatních lidí. Vzhledem k tomu, že marihuana je droga, která se užívá ve společnosti, může přílišné zhulení vést k podezření, že vás vlastní přátelé nesnášejí nebo že jim nějak „kazíte“ dobrou zábavu.
„Výzkum ukázal, že individuální reakce na danou drogu může být absolutně ovlivněna situací, ve které se vyskytuje,“ říká Vandrey. „Pokud někdo užívá drogu, která vyvolává úzkost, v nepříjemném prostředí, může se jeho úzkost ještě zvýšit. Konopí je toho dokonalým příkladem.“
Pokud k vašemu strachu nebo stresu přispívají faktory prostředí, může vám pomoci vyjmutí se z tohoto kontextu.
Požádejte o pomoc
Obraňte se myšlence, že vás někdo nenávidí z obskurních důvodů, které jste si sami vymysleli. Pravdou je, že každý, kdo nepropadá panice, vás může ujistit, že vaše příznaky jsou přehnané, pomíjivé a neohrožují vás na životě, což je obrovská výhoda, když si s vámi vaše mysl zahrává.
Pomocník se hodí i při omezování stresorů z prostředí a může řešit jakékoli jednoduché a okamžité potřeby.
„Neexistuje jediný způsob léčby,“ říká Vandrey. „Když se to stane v naší laboratoři, reagujeme na potřeby jednotlivce. Povzbuzujeme lidi, aby si udělali pohodlí, a poskytujeme jim vše, co potřebují – ať už je to jídlo nebo voda, nebo někdy jen zavřít oči, lehnout si a uvolnit se.“
Dejte si pauzu
Když záchvat paniky uvolní své sevření, můžete se cítit trochu jako ovce nebo se přímo stydět za to, co jste udělali nebo řekli, když se vás zmocnil. „Proč jsem tak vyšiloval?“ zeptáte se sami sebe.
Navzdory rozšířeným představám o takových příhodách Vandrey říká, že „nejsou vůbec běžné“. Zvláště neobvyklé jsou u „častých, zkušených“ uživatelů: „Stává se to zřídka a obvykle jen po velmi vysokých dávkách“.
A i když omezení konzumace nebo dopřání si konopí v příjemnějším prostředí může zabránit opakování příhod v budoucnu, nejlepší způsob, jak se vyhnout panickému záchvatu spojenému s trávou, „je vůbec konopí neužívat“.
Jinými slovy, toto riziko hrozí při užívání trávy každému – ale, jak říká Vandrey, „podmnožina lidí“ je vůči němu obzvlášť náchylná. Takže zatímco někteří zhulenci se mohou smát tomu, kdy se převrátili přes okraj do úplné paranoie a hrůzy, a považovat to za obřad přechodu, jiní zjistí, že je lepší, když nebudou takto hazardovat se svou neurochemií.
V každém případě si buďte jisti, že záchvat paniky vyvolaný trávou se nezapíše do vašich trvalých záznamů a brzy na něj zapomene každý, kdo se stal jeho svědkem. Jediný soud, kterému budete čelit, je váš vlastní.
Zjistěte, co se pokazilo
Jak jsme si již řekli, „situační“ faktory jsou v otázkách zneužívání návykových látek a závislosti důležitými determinanty a každý, kdo má trávu rád, vám potvrdí, že účinky jsou podobně závislé na vašem okolí: Kde jste byli? S kým jste byli?
A možná především:
Každý takový detail mohl přispět k vašemu záchvatu paniky a po jeho skončení stojí za to zvážit, zda se tak stalo – zejména pokud se jednalo o ojedinělý incident. Možná se rozhodnete zapřísáhnout se před silnými odrůdami marihuany s vysokým obsahem THC, což je sloučenina zodpovědná za psychoaktivní „opojení“ z trávy, nebo si budete pečlivěji vybírat čas a místo užívání trávy. Ještě lepším nápadem je přísně omezit velikost dávek.
Jak ale upozornil Vandrey, nic z toho není zárukou proti dalšímu záchvatu paniky. A pokud ten, který jste měli, zapadá do širšího vzorce opakujícího se chování, pak je vyhledání názoru lékaře na povahu vaší úzkosti rozumným krokem. I když si myslíte, že si úzkost léčíte marihuanou sami, můžete si tím spíše uškodit než pomoci.
„Marihuana se podle mě nijak neliší od jiných drog, které mohou vyvolat úzkost,“ říká Vandrey – a takových drog je mnoho. Nenechte se tedy zmást pohodovou pověstí trávy: Stejně jako u každého receptu, který si vyzvednete v lékárně, je nutné se informovat o možných nežádoucích účincích.