Přehled – s Johnem Whittakerem
Hod s atlatlem je stejný jako při házení míčem nebo kamenem. Hlavní rozdíl spočívá v tom, že při lusknutí zápěstí na konci hodu poskytuje zápěstí krátkou páku, zatímco stejné lusknutí zápěstí při držení atlatlu poskytuje dlouhou páku, jako byste přidali další ramenní kloub.
Chcete-li házet atlatlem, pevně uchopte atlatl a zasuňte háček do dutého nákončí na konci šipky. Zvedněte ukazováček a palec, abyste šipku udrželi na místě, nebo ji opřete o vidlicovou opěrku šipky, která se používá u některých moderních atlatlů. Popisuji, že hod prochází čtyřmi fázemi. Pohyb by měl být plynulý a pohodlný, tak normální, jako když házíte sněhovou koulí.
Z vyváženého mířeného postoje začíná hod:
- krokem, pak se
- tělo otočí a paže a rameno začnou pohybovat atlatlem a šipkou
- zápěstí zacvakne, aby poskytlo páku atlatlu, a
- vy pokračujete.
Jak házet podrobně
1) Krok:
Začínám ve stoji, nohy mám blízko u sebe, levou nohu předsunutou dopředu, velmi mírně se zakláním s paží zakloněnou dozadu, tělo mám otočené ne zcela o 90 stupňů od cíle, abych mohl zvednout levou paži a zamířit na ni. Šipka je ve vodorovné poloze nebo kousek nad ní, ve výšce očí nebo nad ní, v závislosti na dostřelu. Vizuálně ji srovnám s cílem, i když ve skutečnosti nemohu mířit dolů jako hlaveň zbraně.
Hod začíná viditelně mírným pokrčením levého kolena, když se nepatrně zakymácím (první fotografie), pak přenesu levou nohu plným krokem dopředu, čímž se tělo, paže a šipka přenesou dopředu, ale bez pohybu paže nebo otáčení trupu, dokud není plný krok dokončen, s levou nohou rovnou nebo téměř na zemi.
2) Paže a tělo.
Když je krok dokončen, trup se začne otáčet a horní paže se prohne v rameni, čímž se ruka s atlatem přenese dopředu, dokud není přibližně na stejné úrovni se zátylkem.
Atlat po celou dobu zůstává vodorovně. Ohyb ramene se mi zdá v tomto okamžiku malý a zápěstí se musí otáčet, aby šipka mířila na cíl.
3) Lusknutí zápěstím.
Mírně předtím, než ruka dosáhne zadní části hlavy, se ruka a předloktí začnou zvedat.
Poté, jakmile ruka mine hlavu, proveď energické lusknutí zápěstím, vychýlíš atlatl do svislé polohy a šipku odhodíš. Šipka se prohne, protože hrot zůstane namířený na cíl, zatímco zámotek atlatlu se prudce zvedne.
Současně se paže natáhne rovně. Všimněte si, jak vysoko nad hlavou se šipka nachází, když se právě chystá opustit atlatl.
Při vertikální poloze atlatlu se šipka vzpamatovala z počátečního ohnutí a chystá se odletět od atlatlu, přičemž se ohýbá v opačném směru.
4) Následný hod.
Když šipka opustí atlat s atlatem ve svislé poloze nebo mírně za ní, pokračuj v hodu pěkným lehkým následným hodem. Mírně se předkloním a švihnu pravou paží a atlatlem dolů a napříč tělem a končím mimo levou nohu.
.