Takže hledáte nějaké tipy, které vám dají výhodu v plážovém volejbalu? Nedivíme se vám. Je to skvělý sport. Ať už bydlíte poblíž pláže, nebo uprostřed země, přístup k tomuto sportu je lepší než kdy jindy, protože po celé zemi vzniká spousta písečných lig a písečných hřišť.
Další aspekt, který je na plážovém volejbalu skvělý? Komunita, která je s ním spojena. Nemůžeme mluvit za všechny, ale většina lidí v komunitě plážového volejbalu je vstřícná, povzbuzující a přijímající – i když jste začátečník, který se chce naučit hrát.
Než se představíte místní partě v sobotu ráno, dovolte nám, abychom vás připravili na úspěch pomocí těchto devíti rad pro začátečníky v plážovém volejbalu.
Buďte upřímní ohledně úrovně svých dovedností
Pokud jste se nikdy nedotkli volejbalového míče, buďte k tomu upřímní. Pokud jste hráli na střední škole a od té doby jste nehráli, přiznejte to. Pokud hrajete každý víkend, dejte to vědět svým novým přátelům. Komunita plážového volejbalu je obecně vstřícná, ale jen pokud jste upřímní. Je důležité pochopit, kde se nachází vaše úroveň dovedností, protože to vám pomůže najít správné hry a turnaje. Není nic horšího než člověk, který tvrdí, že hrál na vysoké škole a několikrát se kvalifikoval na MBO, jen aby zjistil, že sotva udrží peprné sezení.
Seznamte se s pláží
Většina lidí má problémy s chůzí v písku, takže můžeme téměř zaručit, že běhání a hraní volejbalu bude zpočátku velmi obtížné a nepohodlné. To je v pořádku! Začněte získávat nohy na písku tím, že budete chodit běhat po pláži nebo do písku. Čím více budete v písku trénovat a zvyknete si na nelehký povrch, tím lépe na tom budete.
Naučení vysokého kontaktního bodu při švihu rukou
Důležitou součástí úspěšného švihu rukou (tj. toho, jak získáte všechny své údery) pro jakoukoli úroveň, je vysoký kontaktní bod. Když se blížíte k míči pro velký odskok a švih, pokud se fyzicky dotknete míče na jeho cestě dolů/v nízkém bodě, zjistíte, že švihnete do sítě (což není dobré) nebo švihnete do rukou blokaře (což také není dobré). Ať už jako profesionál nebo jako začátečník, vysoký švih rukou a vysoký bod kontaktu je vždy důležitý a vždy je na něm třeba pracovat. Jako začátečníkovi vám pomůže seznámit se s vysokým kontaktním bodem to, že začnete používat dominantní ruku a házet míč proti zdi. Ujistěte se, že míč pouštíte, když je ruka zcela rovně nad hlavou se zápěstím dole, a snažte se nechat ruku na místě, jakmile míč opustí vaši ruku.
Podávání volejbalu – zůstaňte v klidu
Hra začíná podáním od zadní čáry, takže se ujistěte, že máte tento aspekt hry zvládnutý. A když říkáme „dole“, myslíme tím „prostě být schopen dostat míč důsledně přes síť“. Většina začátečníků v plážovém volejbale zkouší podávat tak, že míč vyhodí do vzduchu a druhou rukou se na míč rozmáchne. Neztěžujte si to tím, že se budou pohybovat dva prvky (míč a vaše ruka)! Začněte s podáním pod rukou, kdy míč spočívá na vaší méně dominantní ruce, a dominantní rukou odpalujte míč, kontakt s míčem proveďte v jeho dolní třetině.
Při podání vždy myslete „vysoko, uprostřed“
Jestliže jste v plážovém volejbalu nováčkem (zejména pokud přecházíte z halového volejbalu), musíte si při podání neustále připomínat „vysoko, uprostřed“. Nechcete mířit blízko k síti, jako je tomu v halovém volejbalu. Navíc vysoké, střední podání dává partnerovi dostatek času na to, aby se dostal nohama pod míč, a vám dává více možností/prostor pro velký švih.
Nepřehánějte to s komplikacemi při podání
Ano, Riley McKibbinová má KRÁSNÉ ruce, pokud jde o podání. Ano, Sara Hughesová byla viděna, jak skáče při nastavování na písku. Nic z toho zatím neumíš, tak nepředstírej, že to umíš. Prokažte partnerovi službu tím, že se budete držet nárazového setu (pomocí předloktí) a budete směřovat rameny a boky přesně tam, kam chcete, aby set směřoval.
Nejste Alix Klineman
Když s plážovým volejbalem začínáte, důrazně doporučujeme neblokovat. Jsme si celkem jistí, že jako začátečník můžete s jistotou říct, že váš „blok“ bude sotva to, že se konečky prstů dostanete nad síť. I když máte určitou výšku a dokážete dostat ruce nad síť, stejně to nedoporučujeme. Snaha blokovat v přátelské hře mezi začátečníky nakonec vyústí ve spoustu otáčení, hledání míče, běhání a honiček (a nezapomeňte, že stále ještě získáváte nohy na písku, takže neskáčete tak vysoko a nepohybujete se tak rychle, jak si myslíte). Věřte nám, že plážový volejbal je na začátku mnohem zábavnější, pokud neblokujete.
Je v pořádku otočit se k síti zády
Ať už podáváte, hrajete v obraně nebo dobíháte hluboký míč, snažte se vyhnout couvání. Místo toho se jednoduše otočte a běžte si pro tyto míče. To se mnohem snáze řekne, než udělá, a my to víme. S couváním jsou spojeny dva problémy: 1) při běhu dozadu nejste tak rychlí jako při běhu dopředu a 2) lidé, kteří s plážovým volejbalem teprve začínají, vypadají při couvání hloupě a my se vás snažíme zachránit před tím, abyste vypadali směšně (a možná i před zakopnutím a pádem).
Plážový volejbal by měl být vždy zábavný!
Nejdůležitější rada pro začátečníky – bavte se! Poznávejte nové lidi, zlepšujte se v tomto sportu a užívejte si skvělou hru plážového volejbalu.
A zatímco se učíte chodit, můžete se také naučit mluvit pomocí volejbalové hantýrky.
Pro více technického přístupu k mnoha aspektům tohoto sportu navštivte tuto stránku.