Tim McGraw ve své připravované knize o zdraví a kondici Grit & Grace podrobně popisuje svou desetiletou proměnu
Tim McGraw vypadá a cítí se lépe než kdy předtím.
Dvaapadesátiletá country hvězda se v neděli podělila o svou fotografii z posilovny a oslavila svůj další úspěch v kondici, kterou označuje za „nejlepší formu svého života“.
„Celý život jsem žil podle jedné klíčové hodnoty,“ začal McGraw. „Myslím, že jsem to tak dělal už od útlého věku, kdy jsem se tak urputně chtěl dostat za hranice svých poměrů. Tou hodnotou je: Buď připraven. Buďte připraveni na příležitost, když se objeví, protože jednou přijde, rychle se posune dál, a pokud nejste připraveni na výstřel, celý váš osud se může v mžiku změnit.“
Otec tří dětí dodal: „Zmeškáte ten okamžik a po zbytek života se budete divit, kolik z vašeho potenciálu se nikdy neodehrálo. Tehdy jsem se rozhodl, že se z dobré formy dostanu do nejlepší formy svého života.“
RELEVANTNÍ: Tim McGraw píše knihu o své zdravotní proměně:
V březnu McGraw hovořil s časopisem PEOPLE o své nové knize o zdraví a životním stylu, která vyjde 5. listopadu pod názvem Grit & Grace:
„Za posledních 10 let jsem prošel fyzickou proměnou, ale nezměnil se jen můj vzhled,“ řekl. „Moje mysl je jasnější, můj smysl pro cíl je ostřejší a mé vztahy jsou hlubší. Důsledné fyzické cvičení mi pomáhá soustředit se na svůj život a na lidi, kteří pro mě znamenají nejvíc.“
McGraw pokračoval: „To je něco, co chceme všichni. A věřím, že je to něco, co je dostupné každému, kdo o to stojí, bez ohledu na úroveň jeho kondice. Chci, aby tato kniha pomohla lidem najít to, co jim vyhovuje, tím, že se s nimi podělím o mentální a fyzický přístup, který fungoval u mě.“
Grit & Grace se ponoří do McGrawovy osobní cesty za zdravím. Podělí se také o jeho tipy na cvičení a mentální přístup, aby čtenáři mohli zlepšit svou vlastní pohodu. McGraw vysvětluje, že spíše než dodržovat nastavenou rutinu si každý člověk musí vytvořit osobní vizi a zavázat se k ní, což on sám udělal před deseti lety.
McGraw se před každým vystoupením napil, aby zmírnil svou nervozitu. To se změnilo v roce 2008, kdy se rozhodl zcela vyřadit alkohol ze svého života poté, co mu přátelé vyjádřili své obavy. Místo pití začal McGraw dvakrát denně cvičit, jak řekl v roce 2013 časopisu PEOPLE.
SOUVISEJÍCÍ: „Nemůžu se dočkat dalších padesáti!“
„Tam začal hrát roli můj cvičební program,“ řekl. „Nahradil alkohol a je opravdu důležitý.“
Během dvou let McGraw nechtěně zhubl 40 kilo
„Nebylo to tak, že bych chtěl zhubnout 40 kilo, chtěl jsem být prostě zdravý,“ řekl. „Pro mě je to spíš o tom, abych se cítil dobře a byl tam, kde chci být fyzicky i na pódiu. Když jsem na pódiu v 98 stupních venku, chcete se cítit dobře. A moje show není stát tam a nehýbat se.“
McGraw připsal svou zdravotní proměnu své manželce a další country hvězdě, 52leté Faith Hill, a jejich třem dcerám: Gracie, 22 let, Maggie, 21 let, a Audrey, 17 let.
„Chci být prostě nablízku. Chci být nablízku svým dětem, chci být nablízku, abych viděla jejich děti, chci být nablízku, abych je viděla vyrůstat a dělat věci,“ řekla McGraw v roce 2015 časopisu PEOPLE. „A cítím, že nejlepší léta mám před sebou. Chci na ně být připravená. Chci být připravená na všechno, co na mě život později po cestě přinese.“
Grit & Grace vyjde 5. listopadu.
Všechna témata z oblasti zdraví
The Best of People
Získejte zprávy o celebritách a královské rodině plus příběhy o lidech přímo do vaší schránky
.