Lidé používají slovo „stres“ k popisu nejrůznějších situací – Změna jakéhokoli druhu často vede ke stresu, a to i v případě, že se jedná o pozitivní změnu, kterou jsme si vybrali, například stěhování nebo odjezd na dovolenou. Právě teď pocit, že se musí změnit naše běžná rutina, svoboda a sociální interakce, rozhodně způsobuje stres.
Výše citovaná definice stresu, připisovaná především Richardu S. Lazarusovi. v podstatě říká, že se cítíme ve stresu, když máme pocit, že „se nám věci vymykají kontrole“
Naše schopnost vyrovnat se s požadavky, které jsou na nás kladeny, je klíčem k prožívání stresu, a to je volba životního stylu! Dodržování hranic – neříkat „ano“, když myslíte „ne“, a udělat si čas na odpočinek &hru vám poskytne rezervu, která vám umožní zvládnout další, neplánované požadavky. Pokud budete žít svůj život na hraně (chápu vás! Byl jsem takový člověk!), pak vám nic nezbude a stres nebudete dobře zvládat. Je pravděpodobné, že budete naštvaný, negativní a reaktivní člověk. Možná se budete schovávat za masku perfekcionisty, ale když nebudete mít schopnost udržet si dokonalý vzhled, všechno se rychle zhroutí.
Jak moc je třeba, abyste se dostali „za hranu“?
Doporučuji vám a vaší rodině používat tento test v častých intervalech, abyste si uvědomili, že někdo z vás je ve stresu. Použijte ho jako varovný signál, abyste si udělali přestávku.
Vím, že si možná při čtení tohoto článku říkáte, že nemáte možnost si udělat přestávku, ale z vlastní zkušenosti vám mohu říci, že pokud tak neučiníte, život vám tuto volbu vezme z rukou…