Naneštěstí neexistují žádné důkazy o tom, že by banánové slupky skutečně bělily zuby. Minerály obsažené v banánech sice podporují zdraví zubů, ale váš úsměv pravděpodobně nerozjasní.
Existují dva hlavní způsoby bělení zubů: abraze a bělení. Abraze spočívá v tom, že se drsná struktura – například zubní pasta – tře o vaši sklovinu. Tím se mohou opotřebovat skvrny, které se usazují na vnějším povrchu. (Ale pozor: Pokud je materiál příliš abrazivní, může poškodit sklovinu.) Bělení obvykle zahrnuje peroxid vodíku. Jedná se o stejnou chemikálii, která může vybělit vaše vlasy nebo oblečení.
Tření banánových slupek na zubech není dostatečně abrazivní k odstranění skvrn. Slupky také neobsahují žádné bělicí chemikálie.
Banány jsou však stále chutnou volbou na svačinu. Jsou přirozeně sladké a mají nízký obsah kyselin. Navíc draslík obsažený v banánech zlepšuje hustotu kostních minerálů. Ve spolupráci s hořčíkem také zabraňuje přílišnému překyselení krve, které by mohlo vyplavovat vápník z kostí a zubů.
Potírání banánovou slupkou je pro zuby obecně neškodné. Pokud se však rozhodnete pro pomerančovou nebo citronovou kůru – na internetu také propagované jako hacky na bělení zubů – riskujete poškození skloviny. Citronové plody mají vysoký obsah kyseliny, která může oslabit vaši sklovinu. Tím se vaše zuby vystavují riziku vzniku zubního kazu a mohou zvýšit citlivost na teplotu.
Před pokusem o domácí bělení zubů se poraďte se svým zubním lékařem. Pravidelné čištění zubů může odstranit zubní plak a kámen, aby byl váš úsměv zdravý a zářivý.