Pokud vás v noci bolí ramena, může to být – alespoň částečně – způsobeno vaší matrací. Některé matrace jsou navrženy tak, aby s tímto typem bolesti pomáhaly více než jiné. Abych vám pomohl rozhodnout, která matrace by mohla být nejlepší pro snížení bolesti ramen v noci, sestavil jsem seznam matrací, které poskytují vynikající úlevu ramenům. Na konci se věnuji metodice, kterou jsem použil při výběru doporučovaných matrací.
Nejlepší matrace proti bolesti ramen: Mých 5 nejlepších!
- Nejlepší matrace pro boční spáče s bolestmi ramen – Loom & Leaf
- Nejlepší matrace pro bolest krku a ramen – Bear Pro
- Nejlepší matrace pro bolest zad a ramen. Bolesti ramen – Level Sleep
- Nejlepší matrace pro bolesti kyčlí a ramen – Helix Luxe
- Nejlepší matrace z paměťové pěny pro bolesti ramen – Nectar
Vyjímka: Vezměte prosím na vědomí, že obsah tohoto článku je určen pouze pro informační účely a neměl by být považován za lékařské doporučení nebo sloužit jako náhrada za návštěvu lékaře ohledně případných problémů se spánkem. V případě naléhavých zdravotních problémů navštivte svého lékaře.
Jak jsem si vybral tyto matrace
Tento průvodce vám má poskytnout několik možností, které můžete zvážit, když se snažíte snížit množství bolesti ramen, kterou v noci pociťujete. Za tímto účelem jsem se při výběru těchto matrací zaměřil na tři faktory: tvrdost, oporu a snížení tlaku. Každá matrace, kterou jsem zde uvedl, je úspěšná v každé z těchto oblastí. Abyste si udělali lepší představu, co mám na mysli, rozebereme si jednotlivé faktory.
Nejlepší matrace pro boční spáče s bolestmi ramen
Loom & Leaf
Boční spáči jsou možná náchylnější k nočním bolestem ramen než jakákoli jiná skupina, protože jejich váha je po celý večer soustředěna na ramena. Bolest ramen však nemusí být vedlejším účinkem spaní na boku a matrace Loom & Leaf vám s tím může pomoci.
Matrace Loom & Leaf je díky svým silným vrchním vrstvám paměťové pěny vynikající pro osoby spící na boku s bolestmi ramen. Vzhledem k tomu, že tento materiál má pomalou reakci na tlak, umožňuje spícímu zabořit se a ulevit tak od tlaku v oblasti ramen, boků a dolní části zad. To je skvělé, protože čím větší je úleva od tlaku, tím menší je pravděpodobnost bolesti. Ramena se tak mohou v matraci pohodlně opřít, což jim v noci poskytne příjemnou úlevu. Ale nebojte se – díky přechodové vrstvě z polyuretanové pěny, která zajišťuje, že nebudete muset obětovat stabilitu kvůli pohodlí, se do postele příliš nepropadnete.
Pokud chcete dále prozkoumat vše, co matrace nabízí, přejděte na mou úplnou recenzi matrace Loom & Leaf zde.
Vychutnejte si příjemné pohodlí této ultra-plush matrace!
Nejlepší matrace proti bolesti šíje a ramen
Matrace Bear Pro
Pro matraci, která dobře působí při bolesti šíje i ramen, doporučuji matraci Bear Pro. Toto lůžko kombinuje plyšové vrstvy paměťové pěny napuštěné mědí a gelem s robustní polyuretanovou pěnou, což přináší jednu-dvě úlevy od tlaku a oporu.
Tlak v oblasti šíje a ramen se s matrací Bear Pro zmírní hned na začátku, protože její 2″ komfortní vrstva z paměťové pěny umožňuje zaboření do matrace a okamžitou úlevu v těchto oblastech. Ale není to jen úleva od bolesti, co matrace Bear Pro nabízí. Po celou noc zůstává chladná díky prodyšnému potahu Celliant a komfortní vrstvě napuštěné grafitovou, chladicí látkou. Takže kromě úlevy od bolesti krku a ramen se během spánku pravděpodobně nepřehřejete. To vše je podpořeno robustní základnou z polyuretanové pěny s vysokou hustotou, která poskytuje správnou míru stability krku a ramen a zároveň zůstává neuvěřitelně pohodlná.
Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak vlastnosti matrace Bear Pro mohou pomoci zmírnit bolesti během noci, nahlédněte do mé recenze.
Matrace Bear Pro je skvělá celopěnová varianta pro ty, kteří spí na boku a hledají plyšový komfort!
Nejlepší matrace při bolestech zad a ramen
Level Sleep
Pokud vás trápí bolesti zad spolu s bolestmi ramen, matrace Level Sleep by mohla být skvělou volbou ke zvážení. Proč? Inu, matrace Level Sleep má ve své komfortní vrstvě zónovou podporu, což znamená, že má tvrdší pěnu v oblasti boků pro trochu zvednutí a měkčí pěnu v oblasti ramen pro trochu poddajnosti. To pomáhá nastavit páteř v neutrální linii od krku až po bederní oblast.
Lehátko Level Sleep však nabízí více než jen zónovou podporu. Například potah ze syntetické směsi odvádí vlhkost, abyste byli během spánku v suchu a pohodlí. A pod zónovou třípalcovou komfortní pěnovou vrstvou se nachází 7″ základní vrstva z polyuretanové pěny vysoké hustoty. Ta poskytuje dostatečnou oporu a pevnou konstrukci lůžka. Z těchto důvodů doporučuji matraci Level Sleep těm, kteří trpí bolestmi zad a ramen.
Pokud se chcete ponořit hlouběji do detailů této matrace, přečtěte si mou recenzi kliknutím sem.
Matrace Level Sleep má zónovou podporu, která pomáhá snižovat riziko bolesti dolní části zad. Použijte kód SLEEPOPOLIS20.
Nejlepší matrace při bolestech kyčlí a ramen
Helix Luxe
Pokud vás při spaní trápí především bolesti kyčlí a ramen, nehledejte nic jiného než matrace řady Helix Luxe. Tato kolekce obsahuje celou řadu lůžek zaměřených na různé typy spáčů, od superměkké Sunset až po ultrapevnou Dawn.
Ačkoli je šest matrací z kolekce Luxe skutečně jedinečných, všechny jsou to hybridní modely, které kombinují jemné pěnové vrchní vrstvy s taštičkovými cívkami pro uspokojivou rovnováhu úlevy od tlaku a podpory. To by mohlo být skvělé pro osoby trpící bolestmi kyčlí a ramen, protože to zaručuje, že lůžka nebudou příliš měkká… ani příliš tvrdá. Jak již bylo řečeno, pokud chcete zmírnit napětí v oblasti ramen a boků, doporučuji držet se měkčích modelů této řady, jako jsou Sunset, Moonlight nebo Midnight. Měly by poskytnout příjemné polstrování kloubů, aniž by v noci vytvářely zbytečné záseky.
Matrace Helix Luxe mají několik dalších skvělých vlastností, o kterých se můžete přesvědčit, když se podíváte na mou recenzi zde.
Ať už si vyberete standardní nebo luxusní edici, matrace Helix mají co nabídnout každému stylu spaní!
Nejlepší matrace z paměťové pěny při bolestech ramen
Matrace Nectar
Matrace Nectar je nejlepší matrace z paměťové pěny na trhu pro zmírnění bolesti ramen. Lidé, kteří chtějí hlubokou úlevu od tlaku v oblasti ramen, si často vybírají paměťovou pěnu kvůli její pomalé reakci na tlak, která umožňuje materiálu obtáhnout křivky těla. Tím, že uvolňuje tlak, snižuje bolest.
Povlak, komfortní vrstva a přechodová vrstva matrace Nectar využívají paměťovou pěnu, která okamžitě snižuje napětí v ramenou. Jak vás obepíná, paměťová pěna potahu Nectar tlumí ramena a zmírňuje tlak v celém těle, což pro vás znamená méně bolesti. Kromě toho základna z polyuretanové pěny o vysoké hustotě lůžka Nectar zajišťuje lůžku dostatečnou stabilitu a tvar. To znamená, že i když se zachumláte do komfortních vrstev matrace z paměťové pěny, vaše tělo bude mít stále potřebnou oporu.
Chcete-li se podívat na další skvělé vlastnosti, které tato matrace nabízí, podívejte se na mou recenzi matrace Nectar!
Spáči se do matrace Nectar hluboce zaboří a získají uklidňující úlevu od tlaku, což ocení zejména ti, kteří spí na boku! Kliknutím sem získáte ke každé zakoupené matraci příslušenství za 399 dolarů zdarma!
Tvrdost
Tvrdost matrace určuje, do jaké míry se na matraci udržíte nebo do ní zapadnete. Tvrdost matrací se hodnotí na stupnici od 1 (nejměkčí) do 10 (nejtvrdší). I když úroveň optimální tvrdosti závisí na spáčích, mohu poskytnout několik obecných doporučení.
Pokud spíte na boku, obvykle doporučuji držet se měkčí matrace (cokoli s hodnocením 4 až 6), která vám může poskytnout větší úlevu od tlaku. Měkčí matrace doporučuji také těm, kteří trpí bolestmi kyčlí, dolní části zad a/nebo ramen, aby se tyto části těla lépe tlumily. Na druhou stranu, pokud patříte k lidem, kteří začínají spát na zádech a mění polohu, aby mohli spát na boku, doporučuji zvolit matraci střední tuhosti (6,5 je pro tento účel průmyslovým standardem). To může být také dobrý kompromis, pokud sdílíte postel s partnerem a každý z vás preferuje jinou úroveň tvrdosti a opory.
Opora
Stejně jako tvrdost se i ideální typ opory liší v závislosti na osobě. Tvrdost a opora nejsou zaměnitelné pojmy, vzhledem k tomu, že měkčí matrace mohou stále poskytovat dostatečně pevnou oporu. Skvělá podpůrná matrace je taková, která vyrovnává páteř a umožňuje správné opření ramen bez ohledu na polohu. Pokud má měkčí matrace správné podpůrné vlastnosti, budete se moci zabořit do postele, aniž byste měli pocit, že se kolem vás matrace uzavírá.
Podpora se může lišit v závislosti na matraci. Například matrace, které používají cívky, často lépe než paměťová pěna udržují spáče na matraci. Je to proto, že cívky jsou obvykle vyrobeny z pevných materiálů, jako je ocel. Ocelové cívky v matraci zabraňují propadnutí těla do konstrukce, jako by tomu bylo například při ležení na pěně. Jak bylo zmíněno v tomto průvodci, některé matrace také rozdělují podporu do zón, které různě zmírňují bolest v závislosti na části těla.
Matrace, která poskytuje skvělou podporu, bude fungovat pro každého spáče bez ohledu na jeho tvar a zmírní napětí v celém těle. Tato úleva se může projevit zejména u ramen, která se potýkají s tímto typem bolesti.
Odlehčení tlaku
Když mluvím o odlehčení tlaku matrace, mám na mysli způsob, jakým matrace přerozděluje tlak těla. To následně snižuje napětí v celém těle, což je obzvláště užitečné pro ty, kteří trpí bolestmi ramen, a může být také známkou skvělé matrace pro osoby trpící artritidou. Nejlepší matrace s redukcí tlaku poskytují pohodlné místo k odpočinku, které uklidňuje svaly a klouby a zároveň zmírňuje napětí v celém těle.
Chcete-li zjistit, jak si matrace stojí, pokud jde o redukci tlaku, zvažte vyzkoušení postele, abyste se ujistili, že netlačí (nebo „netlačí zpět“) na citlivé oblasti, jako jsou například ramena. Za tímto účelem se většina matrací dodávaných v krabicích dodává s bezplatnou zkušební dobou, která vám umožní zjistit, zda jsou pro vás vhodné. Před nákupem si vždy přečtěte drobné písmo!“
Měli byste také zvážit materiály, ze kterých je postel vyrobena. Například se pravděpodobně budete chtít ujistit, že alespoň částečně obsahuje paměťovou pěnu. Její pomalá reakce na tlak znamená, že se přizpůsobí vašemu tělu, když se do ní zaboříte, a tím snižuje napětí v ramenou a v celém těle. Kromě toho se budete chtít podívat, z jakých materiálů se skládá její základna. Základny z pěnového polystyrenu s vysokou hustotou jsou dobrou volbou, pokud chcete, aby vaše ramena měla dostatečnou oporu při nočním spánku.
Souhrn: Nejlepší matrace při bolestech ramen
| Matrace | Nejlepší pro | Cena (královna) | Kupón | Recenze |
|---|---|---|---|---|
| Komora & Listová | Boční lůžka | $1,699 | Loom & Leaf kupón | Přečtěte si naši recenzi! |
| Bear Pro | Bolest krku &Bolest ramene | 1 295 Kč | Kupón Bear | Přečtěte si naši recenzi! |
| Level Sleep | Bolesti zad & ramene | $1 399 | Kupón na Level Sleep | Přečtěte si naši recenzi! |
| Helix Luxe | Bolesti beder & ramen | 1 949 | Kupón na Helix | Přečtěte si naši recenzi! |
| Nectar | Pěna s pamětí | $799 | Kupón Nectar | Přečtěte si naši recenzi! |
Závěrečné myšlenky
Tím je průvodce nejlepší matrací proti bolesti ramen uzavřen. Bez ohledu na to, jakou matraci si vyberete, budete-li mít na paměti tuhost, oporu a úlevu od tlaku, pomůže vám to určit, která matrace vám nejefektivněji nabídne úlevu od bolesti ramen. Opět platí, že tohoto průvodce používejte pouze jako informační zdroj. Nejsme licencovaní zdravotníci, proto se s případnými přetrvávajícími zdravotními problémy určitě obraťte na svého lékaře.