Nejlepší boty na bolest a podporu kotníků

Kotníky nebo chodidla mohou otékat nebo být bolestivé, zejména pokud delší dobu stojíte nebo chodíte. Tento problém se dále prohlubuje, když nosíte obuv, která není navržena tak, aby tyto bolestivé problémy snižovala. Vaše bolest může vzniknout v důsledku zranění nebo podvrtnutí při každodenních činnostech a sportu spolu se zdravotními potížemi, jako je osteoartritida, artritida nebo dna.

Když chodíte v botách, které jsou pro vaše tělo příliš těsné, příliš vysoké nebo příliš nepohodlné, může to vést k bolesti kotníků, která se časem zhoršuje, dokud nedojde k nápravě. Abyste se ujistili, že vaše obuv nezpůsobuje bolest kotníku, je ideální pro spárování s obuví, která má tendenci tento problém řešit a časem bolest snížit. Také velikost obuvi vybírejte s ohledem na své pohodlí.

Při nesčetném množství možností, z nichž můžete vybírat, může být výběr správné obuvi těžkopádný. Proto jsme zde v tomto průvodci zrecenzovali 10 nejlepších bot na bolest kotníku, které vás zbaví bolesti a poskytnou vám pocit pohodlí jako nikdy předtím.

Nejlepší boty na bolest kotníku

Tady je seznam nejlepších bot na bolest a podporu kotníku

• ASICS Gel-Nimbus 22
• Boty New Balance 990v5
• Brooks Adrenaline GTS 20
• ASICS Gel Nimbus 18
• HOKA ONE ONE Mens Bondi 6
• ASICS Gel-Kayano 27
• Saucony ProGrid Integrity ST2
• Brooks Addiction 14
• New Balance fresh foam 1080v7
• Mizuno Wave Inspire 16

Nejlepší boty na bolest a podporu kotníku

ASICS Gel-Nimbus 22:

S obuví ASICS Gel-Nimbus 22 získáte funkcemi nabitou obuv, která se postará o váš problém s bolestí kotníku. Díky aktualizovaným funkcím modelu Nimbus je prodyšná, pohodlná a také flexibilní pro každou vaši jízdu. Pokud jste měli speciální koutek pro boty ASICS, tento konkrétní pár se vám bude hodit a pomůže zmírnit bolest kotníku.

Pokud jde o pohodlí, Nimbus vám poskytne pocit, který je toho nejlepšího druhu na trhu. Ačkoli bota není navržena tak, aby vám pomáhala při intenzivních běžeckých seancích, je jistě navržena tak, aby poskytovala dlouhodobé používání bez kompromisů ve faktoru pohodlí. Díky použití mezipodešve z pěny flyte se tvůrci postarali o to, aby váš kotník při chůzi necítil tlak.

Díky gelovému odpružení v oblasti paty se v botě nebudete cítit zatížení. Konstrukce v kombinaci syntetika + síťovina zajišťuje dostatečnou prodyšnost po celou dobu nošení. Gumová podrážka přináší pocit stability i dostatečnou přilnavost pro neklouzavý zážitek.

Boty ASICS Nimbus 22 ve více než 27 barvách jsou k dispozici ve velikostech 5 až 13 s patřičným krytím pro lidi se širokou nohou. Pokud se chystáte na dlouhé a lehké trasy, bude právě tato obuv vaším nejlepším přítelem na cestách. Ať už běháte nebo běháte po zledovatělých, mokrých nebo zasněžených cestách, volba této boty bude vaší ideální volbou vzhledem ke skvělé trakci, kterou do scénáře přináší.

Pros:

• Vyvinutá síťovina s vícesměrnou funkcí spolu s prodyšností &měkkostí
• Šněrovací zapínání pro zajištění bezpečného uchycení
• Ouška jsou samostatně diskrétní pro rozložení tahu tkaniček
• Odpružená jízda s rovnoměrným rozložením hmotnosti
• Podpořená konstrukční technologií střední části chodidla

Nevýhody:

New Balance 990v5 je klasická obuv s nejlepší konstrukcí, která zajistí, že bolest kotníku již nebude pro trpící problém. Běžecká obuv, uvedená na trh v roce 2019 pro muže i ženy, se nyní obdařila nejnovějšími technologiemi, které vykreslují pohodlí v té nejlepší podobě.

Pokud jde o pohodlí, tato teniska se honosí technologií mezipodešve ENCAP, která dodává uživateli podporu i maximální odolnost. Pěna s dvojí hustotou v oblasti límce zaručuje, že vás při pravidelném používání nebude nic bolet ani odírat.

S klasickou konstrukcí ze syntetické &sítě získáte příslib prodyšnosti a flexibility. Bota se přizpůsobí podle pohybu vašich nohou a nebrání nohám ve správném pohybu. Co se týče velikosti, tato bota je k dispozici ve velikostech 7 až 16 při dodržení velikostí nohou, jako je úzká, široká, extra široká nebo 3X široká.

Pokud jde o použití, tato bota je ideální pro běžné používání i dlouhé běhy po dobře vybudované stezce. Nemusí se však hodit do náročného terénu nebo na kluzké svahy, protože gumová podrážka je navržena pro každodenní použití na rozdíl od drsného použití.

Pros:

• MezipodeševENCAP pro maximální odolnost a podporu
• Podrážka z foukané pryže
• Svršek ze síťoviny/vepřovice pro dlouhotrvající pohodlí
• Límec z pěny s dvojí hustotou

Proti:

• Švy nejsou dostatečně pevné, aby dlouho vydržely
• Ouška se po několika použitích začnou odlepovat

Brooks Adrenaline GTS 20:

Přesně podle svého názvu do vás Brooks Adrenaline GTS 20 napumpuje ten vzrušující hormon, kdy už vás bolest nohy nebo kotníku nemusí trápit. Tato bota s moderní pomůckou pro přizpůsobení zaručuje, že vaše nohy nebudou muset plakat bolestí, která vzniká ze špatně padnoucí boty nebo z něčeho, co je vyrobeno z nekvalitního materiálu.

Co se týče pohodlí, boty Brooks Adrenaline poskytují dokonalou rovnováhu mezi podporou a stabilitou. Je ideální volbou pro lidi, kteří trpí nadměrnou pronací. Díky vysoce energizujícímu tlumicímu účinku je ideální pro každodenní i drsné použití.

Pokud jde o konstrukci a design, tato bota přináší měkké odpružení díky tlumicí podložce DNA LOFT. S každým vaším došlapem se podložka BioMoGo DNA přizpůsobí způsobu, jakým vaše nohy interagují se zemí. Zefektivněná konstrukce svršku ze síťoviny s 3D střihem nabízí osvědčené přizpůsobení pro osoby trpící bolestmi.

Tuto obuv, podpořenou řadou barev, lze zakoupit ve velikostech 3 až 13 s dostatečným pokrytím pro široké, úzké i extra široké nohy. Pokud patříte mezi běžce, kteří potřebují tlumení, flexibilitu, oporu nebo spolehlivost, tento zjednodušený design vám pomůže uspokojit všechny vaše potřeby díky klasickému nízkoprofilovému provedení.

Pros:

• Zajišťuje odpružení částí chodidel náchylných ke zranění
• Ověřený střih bez zbytečného zvětšování objemu
• Zajišťuje kontrolu trakce s minimálním zpětným chodem
• Lehká konstrukce, která vás neunaví

Proti:

• Materiál svršku není kvalitní

ASICS Gel Nimbus 18:

Pokud jste někdo, kdo hledá design i pohodlí v jedné botě, ASICS Gel-Nimbus 18 byste rozhodně měli vyzkoušet. Bota se honosí moderním designem, aniž by slevila z faktoru pohodlí. Vysoký design zajišťuje dostatečnou trakci při každodenních procházkách.

Syntetický svršek přináší dostatečnou prodyšnost, která zvyšuje faktor pohodlí, aniž byste se v horkých letních měsících příliš potili. Kromě toho vám technologie FluidRide přidaná do boty poskytne dokonalou kombinaci odpružení a odrazu.

Pro zajištění snížené hmotnosti &výjimečné odolnosti je tato bota podpořena gelovým odpružením v oblasti přední i zadní části chodidla. Konstrukce tlumení také pomáhá tlumit nárazový faktor během nárazových &fází při došlapu.

Boty Nimbus 18 jsou navrženy tak, aby umožňovaly segregovaný pohyb ve více rovinách při přechodu nohy přes cyklus chůze. Svršek má vícesměrnou síťovinu s pružnou konstrukcí, která zpevňuje chodidlo a přizpůsobuje se mu jako rukavice.

Co se týče použití, botu může používat každý, kdo trpí dlouhodobými bolestmi kotníku nebo podobnými problémy s chodidly. Pokud se chystáte na dlouhé vyjížďky, tato bota vám jistě skvěle poslouží v různých typech terénů.

Pros:

• Konstrukce se sevřením paty
• Dodává se s exoskeletální patou pro lepší podporu
• Snižuje případné podráždění nebo tření
• Široké pokrytí chodidla i úzké pokrytí chodidla

Proti:

• Neposkytuje žádnou oporu klenby

HOKA ONE ONE Men’s Bondi 6:

Váš kotník potřebuje oporu a stabilitu po celý den a nic nemůže být lepší, co se týče opory, než pánské boty HOKA One One Boondi 6. Tato konkrétní bota se vyznačuje definitivním designem, který je dodáván s plyšovou patou pro vaše potřeby každodenního používání.

Pokud jde o pohodlí, bota je vybavena kompletní mezipodešví EVA spolu s designem geometrie rocker v raném stádiu. Podrážka je navržena s tadovým uspořádáním, po kterém následuje gumová podrážka odolná proti oděru. Odpružení vám přináší plynulou jízdu jako na polštáři, aniž by se příliš odráželo.

Díky široké a stabilní základně vaše noha sedí přesně, aniž by měla pocit nerovnováhy. Bota je ideální pro regenerační běhy i cestování na dlouhé vzdálenosti. Přepracovaná konstrukce paty z lycry zajišťuje, že nemusíte bojovat s faktorem prodyšnosti.

Síťovina přináší hedvábný pocit pro nositele s větším potenciálem pohlcování potu. Co se týče velikosti, botu lze zakoupit ve velikostech od 7 do 14, s dostatečným pokrytím pro jedince se širokou nohou.

Co se týče použití, bota je ideální pro každého, kdo potřebuje botu na každodenní nošení. Nemusí se však jednat o něco ideálního pro náročné cvičební postupy nebo dlouhý běh po nerovných stezkách.

Pros:

• Podrážka z pryže pro dlouhotrvající trakční faktor
• EVA mezipodešev pro dlouhotrvající pohodlí a odpružení
• Technologie Meta-rocker pro robustnost a dlouhou životnost

Proti:

• Síťovaný svršek je trochu tenčí

ASICS Gel-Kayano 27:

Pokud jste někdo, kdo se rád drží při zemi, pokud jde o design bot, ale nechcete dělat kompromisy, pokud jde o pohodlí, ASICS Gel Kayano 27 je něco, co musíte vyzkoušet. Bolesti kotníků vás už nebudou trápit díky stabilní konstrukci, která zajišťuje maximální trakci přes problematické prostory.

Bota je vybavena technologií tlumení GEL v přední i zadní části chodidla, která odvádí veškeré nárazy, které by mohly vzniknout při rozběhové fázi nebo nárazu. Kromě toho bota také umožňuje dostatečnou flexibilitu bez ohledu na terén, po kterém chodíte nebo běžíte.

S obuví ASICS Kayano 27 získáte přístup k technologii FlyteFoam to propel, která vzhledem ke svému jedinečnému elastomerovému složení umožňuje vynikající odraz. Energetická pěnová konstrukce zajišťuje, že se neunavíte ani po dlouhých hodinách nošení boty.

Mluvíme-li o faktoru velikosti, bota dobře sedí lidem s velikostí obuvi od 5 do 16 s širokým i extra širokým pokrytím. Pokud jste někdo, kdo hledá boty s měkčí, ale přesto nízkou hustotou pěny, je tato konkrétní možnost prostě úžasná. Bota je ideální pro pravidelné i intenzivní tréninkové použití.

Pros:

• Odrazová mezipodešev snižuje jakoukoli pravděpodobnost zranění kotníku
• Dynamická podpora systému DuoMax
• Snížená hmotnost + zvýšená podpora v oblasti platformy
• Využívá organická vlákna, která přispívají k celkovému balení konstrukce boty

Proti:

• Běží o velikost menší

Saucony ProGrid Integrity ST2:

Bolest kotníku začíná jako malá a pomalu přerůstá v něco tak bolestivého, že to může dlouhodobě způsobit problémy vaší noze. Při ignorování může dokonce způsobit trvalé poškození vašich nohou. Abyste tomu předešli, je klíčové mít správnou obuv. Jednou takovou botou, které se můžete držet, jsou boty SauconyProGrid Integrity ST2.

Boty ST2 jsou vybaveny mřížkovou tlumicí jednotkou spolu s pohodlnou podrážkou Walk-Trac, která vám zajistí pohodlí zevnitř. Díky přiléhavému střihu si můžete být jisti, že se vám bota nesvlékne ani při dlouhém běhu, ani při každodenních příležitostných procházkách.

S botou Saucony ST2 získáte obuv, která díky svému extrémně pohodlnému & plyši hodí za hlavu vaše problémy s pronací. Nyní můžete chodit hodiny v kuse, aniž byste se unavili nebo pociťovali bolest kotníků. Tato teniska se svrškem z celokožené kůže zaručuje, že nebudete muset řešit problémy s prodyšností a zároveň budete v bezpečí před politím vodou.

Mluvíme-li o velikostním faktoru boty, je k dispozici ve velikostech 5 až 12 s pokrytím pro úzkou, širokou i extra širokou velikost chodidla. Zatímco bota je ideální pro ty, kteří hledají oporu hřídele, nemusí být ideální pro použití na kluzkých svazích.

Pryžová podrážka byla navržena tak, aby poskytovala dostatečnou trakci pro každodenní použití, ale nepokrývá problémy s uklouznutím na podmáčených površích. Možná si tedy budete muset dávat pozor, když se vydáte do podmáčených nebo blátivých terénů.

Pros:

• Nezanechávající stopy gumová konstrukce podrážky
• Polstrovaný jazyk &límec zajišťující pohodlné nošení
• Použitý odolný materiál technologie XT-900 pro snížení opotřebení
• Ideální pro sportovce, kteří potřebují vysoce výkonnou obuv

Proti:

• Cena je trochu vyšší

Brooks Addiction 14:

Pracujete ve stavební firmě na stavbě? Může to být opravdu vyčerpávající, když musíte celý den stát a chodit. Dopřejte svým nohám pohodlí a vyhněte se bolestem kotníků tím, že si pořídíte tento úžasný pár bot Brooks.

Postavený se superměkkým odpružením slibuje pohodlí po celý den a přizpůsobí se hmotnosti, rychlosti a kroku člověka. Uživateli prospívá tím, že snižuje zátěž kloubů. Také umožňuje pohodlné kmitání prstů uvnitř a má dostatek prostoru.

Podložka s patním segmentem zajišťuje pevnou trakci a flexibilitu při nenucené chůzi nebo běhu. Konstrukce podrážky zahrnuje použití technologie HPR, která chrání spodní část. Ohebné drážky napomáhají přirozenému ohybu nohy. Límec a jazyk byly vyrobeny s použitím lehké tkaniny, která je šetrná k vaší pokožce. Síťovaný svršek umožňuje dostatečnou prodyšnost mínus pot.

Tyto boty jsou k dispozici ve velikostech od 8 do 16, které pokrývají úzká, normální, široká a extra široká chodidla. Díky tomu si každý jedinec může pořídit pár bot, které mu dokonale padnou. Ať už je chcete používat jako běžeckou obuv, nebo se s nimi chcete chlubit v práci, tyto boty vás nikdy nezklamou, pokud jde o pohodlí i vzhled.

Pros

• Extra prostor pro vaše nohy
• PDRB slibuje maximální oporu
• Zajišťuje hladký přechod
• Přizpůsobí se vaší hmotnosti, rychlosti, a kroku
• Strukturované sedlo poskytuje stabilitu a pohodlí
• Podrážka poskytuje další vrstvu tlumení

Nevýhody

• Přední část chodidla má méně tlumení než oblast paty

New Balance fresh foam 1080v7:

Pokud jste učitel, víte, co váš kotník prožívá při celodenním stání a učení. Boty New Balance fresh foam 1080v7 proti bolesti kotníku se však ukazují jako nesmírně prospěšné pro práci ve stoje.

Její jediným cílem je poskytnout maximální odpružení a s maximální lehkostí eliminovat bolest kotníku. Konstrukce botičkové struktury obejme vaše nohy a zajistí bezešvé a přiléhavé nošení. A nejen to, další vrstva ponožkové vložky Ortholite zajišťuje dodatečnou ochranu chodidel.

Podrážka z pryže poskytuje dobrou trakci a snižuje riziko uklouznutí. Svěží pěnová mezipodešev má za cíl poskytnout podporu klenby pro rovnoměrné rozložení hmotnosti na chodidla. Díky tomu, že je svršek z tkaniny teplejší a měkčí, udrží vaše nohy měkké a pružné po celý den. Umožňuje také cirkulaci vzduchu, což vám pomůže mít suché nohy bez ohledu na veškerou namáhavou práci, kterou vykonáváte.

K dispozici je ve velikostech od 7 do 12 a pokrývá i širokou velikost chodidla. Díky úžasnému odpružení a podpoře klenby ji lze používat v různých situacích. Můžete ji nosit do školy a soustředit se na výuku, aniž byste pociťovali jakékoliv nepohodlí nebo bolest kotníků. Mohou ji nosit i lidé pracující na stavbách, aby se vyhnuli přetížení.

Pros

• Konstrukce bez šití vylepšuje její vzhled
• K dispozici je v několika barevných provedeních a vzorech
• Syntetický a látkový svršek poskytují dostatečnou prodyšnost
• Skvělou trakci zajišťuje gumová podrážka
• Data-poháněná podešev a mezipodešev

Nevýhody

• Plastové očko se může snadno odlepit

Mizuno Wave Inspire 16

Brání vám bolest kotníku v udržení kondice? Pokud ano, pak si prohlédněte tyto úžasné boty Mizuno Wave Inspire 16, které údajně odstraňují bolest kotníků. Zbavte se bolesti při intenzivním tréninku díky správné obuvi.

Podpůrná vlna Smoothride vám přináší dokonalou rovnováhu lehkosti a odpružení při každém kroku a pomůže vám soustředit se na práci. Zvýšení pohodlí a odpružení pochází z vrstvy prémiové ponožkové vložky. Tlumicí mezipodešev pohlcuje otřesy a nárazy, které dostanete při běhu nebo tréninku.

Když gumová podrážka slibuje vynikající trakci, prodyšnost a měkký střih pochází z navrženého svršku ze síťoviny. Svršek na špičce v přední části a límec na patě v zadní části zabraňují bolestivosti, zarudnutí nebo zánětu chodidel a dodávají také elegantní vzhled.

Tato obuv je k dispozici ve velikostech od 6 do 12 a v šesti různých barevných variantách, včetně Dazzling Blue, Vapor Blue-Silver, Arctic Ice-Snow white, Castlerock-tichý odstín, Cloud Grey-snow white, Mauve Wine Cayenne, a je tak nejpohodlnější na nošení.

Svoji velikost si mohou najít i lidé s neobvykle širšími chodidly, protože pokrývá i širší velikosti. Přestože ji lze používat k více účelům, byla speciálně navržena pro intenzivní tréninky, běh a rychlý trénink na dráze. To vše je možné díky skvělé stabilitě, kterou nabízí.

Pros

• Tvaruje se podle tvaru vašich chodidel
• Pružnost chodidla
• Stvořena pro intenzivní trénink a běhání jako při maratonu
• Střední vrstva má vlnovou desku, která zajišťuje dobře.odpružení a pružnou jízdu
• Podrážka X10 nabízí zvýšenou odolnost
• Pryžová konstrukce podrážky umožňuje úžasnou přilnavost
• Kovová očka se nesundávají snadno

Nevýhody

• Neposkytuje návratnost energie

Často kladené otázky

Může obuv způsobit bolest kotníku?

Ano, obuv má obrovský vliv na snížení nebo zhoršení bolesti kotníku. Nošení správné obuvi poskytne kotníkům a chodidlům oporu, zatímco nesprávná obuv pouze zatěžuje klouby. Vyberte si takovou obuv, která umožní vašim prstům pohodlně se v ní vrtět. Mezi botou a nejdelším prstem by měla být alespoň půlcentimetrová vzdálenost. Také dobrá podpora klenby rovnoměrně rozloží váhu po celém chodidle, místo aby se soustředila na konkrétní body, jako je pata a prsty.

Proč mě po běhu bolí kotníky?

Bolest kotníků při běhu je důsledkem toho, že si obujete špatné boty. Nevhodná obuv způsobuje běžecká zranění, jako je plantární fasciitida, bércové vředy a zánět šlach. Při běhu dochází kvůli nevhodné obuvi k přetížení kotníků, chodidel a kolen. Podvrtnutí kotníku je způsobeno jeho vybočením dovnitř nebo ven. Proto vždy používejte obuv, která poskytuje velkou stabilitu kotníku, oporu klenby, odpružení a nejlépe padne.

Jak zabránit bolesti kotníku?

Nejrychlejší způsob, jak zmírnit bolest kotníku, je přikládat ledové obklady po dobu 15-20 minut. Kromě toho můžete kotník stlačit také pomocí elastického lana. Pomohlo by však, kdybyste ho nezabalili příliš pevně. Otok můžete snížit zvednutím kotníku nad úroveň srdce. Gravitace snižuje otok tím, že umožňuje odchod přebytečné tekutiny. Bolest kotníku mohla být také důsledkem používání nesprávné obuvi. Vyměňte ji za pár, který nabízí skvělé odpružení, podporu klenby a stabilitu.

Pomohou kompresní ponožky na bolest kotníku?

Ano, kompresní ponožky a punčochy zabraňují bolesti a únavě kotníku a nohou. Jejich cílem je zmírnit otoky kotníků a nohou jemným tlakem na kotníky a nohy, což dále podporuje tok krve z nohou do srdce. Zvýšený krevní oběh sníží nepříjemné pocity a otoky nohou. Kompresní ponožky snižují koncentraci laktátu v nohách, a proto poskytují další pohodlí. Vyměňte je za běžné ponožky a uvidíte, že s bolestí kotníků udělají zázraky!“

Jak se cítí artritida kotníků?

Hlavními příznaky artritidy kotníků jsou oteklé, ztuhlé a bolestivé klouby, které jsou způsobeny zánětem v kotníku. V počátečních stadiích může být bolest zřídkavá a mírná. Začne způsobovat nepříjemné pocity při stoupání do schodů nebo do kopce. Časem může dojít k poškození kloubu a okolních tkání a ke zhoršení stavu. Ovlivňuje také chůzi, protože vaše chodidlo nebude schopné se ohnout a umožnit potřebný odraz. Mezi další příznaky artritidy kotníku patří nízká horečka, svalová slabost, únava a úbytek hmotnosti.

Jak mohu své kotníky posílit?

Nosení nevhodné obuvi, která je příliš široká, úzká, krátká, dlouhá nebo bez opory, může způsobit silné bolesti kotníků a jejich oslabení. Jednou z cest, jak tomu zabránit, je zavést do praxe návyk nosit správnou obuv.

Obuv, která má dobré odpružení, oporu klenby a stabilitu, pomáhá zmírnit zatížení kotníků, které je oslabuje. Pohybujte nohama po směru a proti směru hodinových ručiček po dobu 10-20 minut, abyste posílili oslabené svaly. Provádějte dorziflexní strečink, při kterém musíte přiblížit prsty na nohou k holeni. Ochráníte tak šlachy a svaly kotníku.

Závěr

Bolest kotníku byste nikdy neměli brát na lehkou váhu. Místo jejího ignorování byste měli okamžitě vyhledat lékařskou pomoc. Kromě toho můžete svou bolest zmírnit také pomocí těchto bot na bolest kotníku. Nezapomeňte, že nenahrazují lékařské ošetření, ale určitě pomáhají se zmírněním bolesti.

Pokud byste přemýšleli, která z těchto bot poslouží jako ideální volba, doporučili bychom vyzkoušet boty ASICS Gel Nimbus 22. Spolu s řadou barevných provedení je bota vybavena jedinečnou technologií Guidance Trusstic pro lepší strukturální podporu. Získáte také přístup k pohodlné technologii mezipodešve, která jistě dlouhodobě snižuje jakoukoli pravděpodobnost bolesti kotníků.