Můžete zvýšit své IQ?

Děti, které vykazují lepší výsledky v testech inteligenčního kvocientu (IQ), obvykle vykazují vyšší úroveň dosaženého vzdělání, získávají váženější profesní postavení a mají vyšší příjmy než děti s horšími výsledky. Proto je důležité pochopit základní biologické a psychologické mechanismy inteligence, aby bylo možné vychovat plný potenciál jedince.

Moderní studie ukázaly, že inteligence není fixována při narození, ale spíše kolísá v průběhu zrání mozku. Plasticitě inteligence podléhají zejména dospívající. Pokud je tomu ale tak, pak to vše vyvolává otázku: „Můžete si zlepšit IQ?“

Co řídí lidskou inteligenci?“

Dříve se vědci domnívali, že inteligence je dědičná a pevně daná. Dnes se většina z nich shoduje na tom, že významnou roli hraje také výchova a vzdělání – o tom, jak moc, se však vedou spory.

Studie srovnávající jednovaječná a dvojvaječná dvojčata zjistily, že přibližně polovinu IQ lze vysvětlit geneticky. Druhá polovina variability IQ se připisuje prostředí.

Problém při oddělování genetiky od prostředí spočívá v tom, že je obtížné izolovat výchovné faktory. Například chytřejší člověk bude mít tendenci zůstat více ve škole a získat více let vzdělání než člověk, který je méně duševně vybaven.

Podle metaanalýzy z roku 2018, která smíchala výsledky 28 studií s celkovým počtem 600 000 účastníků, každý přidaný rok vzdělání zvedl skóre IQ účastníků v průměru o 1 až 5 bodů.

Zajímavé je, že lidé jsou stále chytřejší. Průměrná úroveň inteligence měřená standardizovanými testy inteligence se od počátku 20. století neustále zvyšuje. Podle jedné studie, které se zúčastnily více než 4 miliony lidí v 31 zemích, lidé získávají 3 body IQ každé desetiletí, tedy zhruba 10 bodů IQ za generaci. Tento jev je znám jako „Flynnův efekt“ podle vědce Jamese Roberta Flynna, který toto pozorování poprvé zdokumentoval v 80. letech 20. století. Neexistuje jediné uspokojivé vysvětlení, ale některé faktory, které k tomuto efektu přispívají, mohou zahrnovat zlepšení výživy, rozšíření formálního školství, zvýšení průměrného dosaženého vzdělání, zlepšení životního prostředí (tj. menší vystavení olovu) a zmenšení velikosti rodiny, což umožňuje více se zaměřit na vzdělání každého dítěte.

Zajímavé je, že Flynnův efekt může fungovat i obráceně. Nový výzkum Roberta Flynna naznačuje, že výsledky IQ ve skandinávských zemích vykazují pokles přibližně o 6,5 bodu IQ za generaci – z velmi vysoké výchozí hodnoty, to je důležité zmínit. Jinde se tempo zlepšování IQ zpomaluje, což naznačuje, že by mohlo dojít k vrcholu a následnému obratu.

Není zatím jasné, jak přesně může vzdělání zvýšit skóre IQ, ani zda se účinky školní docházky stupňují s každým dalším rokem (Nepředpokládejte tedy, že získání čtyřletého titulu vám zvýší skóre IQ o 20 bodů). Navíc IQ a obecná inteligence nejsou totéž, i když spolu mohou korelovat.

Ačkoli je IQ užitečný ukazatel, nikdy neměří inteligenci přímo, takže školní vzdělání může zlepšit pouze určité dovednosti, které odpovídají úlohám, jež se vyskytují v testech IQ, na rozdíl od širšího zlepšení obecných kognitivních schopností.

Moderní testy IQ měří jak krystalizovanou, tak fluidní inteligenci. Krystalizovaná inteligence se týká znalostí a dovedností získaných během života, což znamená, že je založena na faktech a roste s věkem. Mezi situace, které vyžadují krystalizovanou inteligenci, patří zkoušky z porozumění textu a slovní zásoby. Fluidní inteligence naproti tomu představuje schopnost uvažovat, řešit problémy a chápat smysl abstraktních pojmů. Tato schopnost je považována za nezávislou na učení, zkušenostech a vzdělání. Dává tedy smysl, že školní vzdělávání obecně zlepšuje výsledky IQ – možná díky větší krystalizované inteligenci.

A co trénink mozku – funguje? Miliardový průmysl tvrdí, že kognitivní testy a tréninkové programy mohou zvýšit fluidní inteligenci, ale důkazy jsou přinejmenším kusé, alespoň pokud jde o běžné programy. Kognitivní trénink je volně definován jako pravidelné plnění kognitivního úkolu, například zapamatování si seznamu slov, souboru obrázků nebo určité cesty k určitému cíli. Jedna studie zjistila, že účastníci, kteří hráli hry na trénování mozku vyvinuté společností Luminosity, zvýšili své IQ o pět až deset bodů – ale pouze v případě, že věřili, že trénink bude mít na jejich poznávání vliv. Jinými slovy, velká část přínosu těchto her může být jen v naší hlavě, něco jako placebo efekt.

Existují případy, kdy se zdá, že trénink mozku – ale nutně takový, který prodávají společnosti na internetu – zvyšuje některé kognitivní aspekty. V roce 2017 vědci z John Hopkins University zjistili, že test paměťových sekvencí „dual n-back“, při kterém si lidé musí zapamatovat neustále se aktualizující sekvence vizuálních a sluchových podnětů, zlepšil pracovní paměť účastníků o 30 %.

Možná nejslibnější formou tréninku mozku je trénink vztahových dovedností, který podle studie z roku 2016 může zvýšit IQ a školní schopnosti. Vztahové schopnosti se netýkají mezilidských sociálních interakcí, ale spíše kompetence k řešení nejrůznějších abstraktních vztahů mezi věcmi v našem okolí. Teorie vztahových rámců (RFT) například uvádí, že pochopení toho, že opakem protikladného vztahu je stejný vztah, nebo že pokud je A více než B, pak B musí být méně než A.

Cassidy a kol. provedli několikaměsíční intenzivní tréninkovou intervenci založenou na RFT u patnácti dětí ve věku 11 až 12 let s cílem zlepšit jejich porozumění vztahům Stejný, Protikladný a Více a Méně. Výsledky byly přinejmenším působivé (nárůst IQ v průměru o 23 bodů), jak shrnuje následující graf.

Další studie publikovaná v British Journal of Educational Psychology navázala tam, kde Cassidy et al. skončili. Výzkumníci rozdělili 28 dětí ve věku 10 až 11 let do dvou skupin. Jedné skupině byl přidělen program SMART (Strengthening Mental Abilities with Relational Training), který děti učil vyvozovat komplexní vztahy mezi nesmyslnými slovy na tisíci příkladech a pomocí zpětné vazby po pokusech (např. Cug je stejný jako Vek, Vek je opak Mer, Mer je opak Gew, Je Cug stejný jako Gew?). Druhé skupině bylo přiděleno školení ScratchTM, což je online program pro výuku počítačového kódování vytvořený Massachusettským technologickým institutem. Bez ohledu na to, do které skupiny patřili, absolvovali všichni účastníci 29 hodin školení.

Před školením a po něm účastníci absolvovali různé testy IQ (WASI, WIAT-II a WISC-IV) a standardizovaný test školních schopností (SAT). Skupina účastníků tréninku vztahových dovedností zlepšila své výsledky ve všech testech kromě jednoho. Zatímco u skupiny Scratch nedošlo k žádnému významnému zvýšení skóre v testech, ať už IQ nebo jiných.

Co činí vztahové dovednosti v kontextu tréninku mozku obzvláště zajímavými, je skutečnost, že účastníci studie zaznamenali zlepšení ve standardizovaných testech čtení i pravopisu. A to i přesto, že intervence SMART tyto aspekty specificky netrénovala. Zjištění jako taková naznačují, že intervence SMART má „přenos účinku“ na širší kognitivní schopnosti, o což se snažila řada jiných tréninkových programů(a selhala při tom).

Zdá se, že intervence vztahových dovedností nabízí nejslibnější cestu pro zvýšení kognitivních schopností nebo nápravu intelektuálního deficitu. Výzkum v této oblasti je však teprve v počátcích, takže bude zapotřebí dalších studií, než vědci možná dospějí k definitivnímu závěru.

Nakonec však platí, že ačkoli tento druh intervencí, triků a mozkových her může pomoci zvýšit vaše IQ, neznamená to, že budete chytřejší. Chci tím říct, že způsob, jakým přistupujete k výzvám a řešíte problémy v reálném životě, by se neměl příliš změnit – pokud vaše každodenní práce nezahrnuje hádání dalšího tvaru v posloupnosti obrácených čtverců.

Jaké je nejvyšší IQ na světě (a mělo by vás to vlastně zajímat?)

.