Poznejte všechna tajemství hubnutí a dietního plánu Trishy Yearwood.
Pětapadesátiletá Trisha Yearwood tvrdí, že se nikdy necítila lépe. I když přiznává, že její šatník se často mění a její váha občas kolísá, stále se dívá do zrcadla a líbí se jí, co vidí.
V poslední době se zdá, že spousta lidí je zvědavá na tajemství hubnutí a dietní plán Trishy Yearwood. A tak se bez dalších okolků pusťme do toho.
Obsah
Cesta hubnutí Trishy Yearwood – kolik kilogramů zhubla?
Trisha Yearwood před a po zhubnutí 30 kilogramů.
Zdroj: Hollywood Life
Trisha Yearwood v minulosti mnohokrát vyzkoušela dietu ve snaze dosáhnout úbytku hmotnosti. V roce 2013 však tehdy 48letá country zpěvačka zhubla 30 kilogramů za pouhé čtyři měsíce.
Možná vás zajímá její tajemství? Cvičení a přijetí vlastního individuálního jídelníčku.
Mohlo by se vám to líbit:
Zpěvačka řekla časopisu People:
Navrhla jsem si vlastní plán, který je z 90 procent nízkotučný a nízkosacharidový.
Většinu dne jí svá obvyklá, kvazi zdravá jídla a druhý den si jde zacvičit na zumbu. Dodává,
Mám sílu, kterou jsem nikdy předtím neměla. Mám pocit, že zvládnu cokoli.
Yearwoodová uvedla, že z „těsné velikosti 14“ klesla na příjemnou velikost 10, a je ráda, že objevila plán, který jí vyhovuje.
Myslím, že nemůžete jmenovat jedinou dietu, kterou jsem nedělala. Jsem ta holka, která si koupí každý časopis, kde někdo zhubl 30 kilo.
Ale teď přišla na to, jak nějaké to kilo shodit.
Hádám, že část mého já nechtěla slyšet, že je to jen opravdu dřina!
Kromě své kariéry country hudebnice Yearwoodová moderuje kulinářský pořad „Trisha’s Southern Kitchen“ na Food Network.
Také viz:
Trisha v manželském vztahu s Garth Brooksem, hvězdou country hudby.
Tajemství hubnutí Trishy Yearwoodové
Trisha Yearwoodová zhubla, ale vytáhla váhu zpět – často s bonusem – vícekrát, než by dokázala spočítat.
Stejně jako mnoho Američanů pochází zpěvačka z domácnosti, která je „geneticky a zvykově předurčena k tomu být těžká“, říká. Country recepty a jižanská kuchyně se u nich doma v Monticellu ve státě Georgia staly symbolem vášně.
A zpěvačka přiznává, že si zachovala nezdravé stravovací návyky, přestože všichni členové její rodiny „ozdravěli“. Po diagnóze cukrovky 2. typu na konci 80. let přestal Yearwoodové otec kouřit a výrazně omezil tuky a cukry.
Také čtěte: Jejímu otci bylo 72 let (zemřel v roce 2005). Také Beth, Yearwoodova starší sestra, otěhotněla v 39 letech.
Řekla: „Chci být zdravá pro své dítě.“ „Chci být zdravá pro své dítě“. Začala běhat a zhubla asi 60 kilo, což si udržela více než 10 let!“
Trishina babička, které byla v roce 2009 diagnostikována rakovina prsu, krátce nato přešla na vegetariánskou stravu, kterou držela až do své smrti v roce 2011.
Věřím, že díky své stravě měla více času, a to kvalitního času. Opravdu jsem začala přemýšlet o tom, co dávám do svého těla.
Ve skutečnosti se Yearwoodová léta cítila rozporuplně, proč nemůže přehodit výhybku a – stejně jako ti, kterých si nejvíce vážila a respektovala a jejichž geny sdílela – začít se vážně zabývat výživou a životním stylem.
Zejména kvůli oboru, ve kterém se pohybuji, jsem si vždycky říkala: „Tohle chci.“ Vždycky jsem si říkala, že to chci. Chtěla jsem být zdravější, být štíhlejší. Nerada to přiznávám, ale nechtěla jsem pro to udělat to, co je potřeba. Měla jsem trenérku, se kterou jsem cvičila, a pak jsem kontrovala tím, co jsem dělala s ní.“
Trisha Yearwood dokončila cvičení, šla natáčet svůj pořad o vaření, uvařila něco úžasně-mňamózního, „ochutnala“ před kamerou a pak konzumovala další na place i doma.
Nepřehlédněte: Stephanie Abrams Hubnutí – dietní plán meteoroložky a způsoby, jak si udržet váhu!“
Zpěvačka prozradila, že diet, které začala držet, „aby vypadala dobře na předávání cen“, je nespočet a k dosažení úbytku váhy se nepřiblížila.
Chtěla jsem rychlé řešení. Chtěla jsem pilulku, kterou inzerují v televizi a která rozpustí tuk, ale myslím, že taková neexistuje.
A měla nadváhu. Trisha říká, že její kalorické hříchy jsou naprosto běžné.
Není to tak, že bych žila v Cinnabonu. Jen opravdu ráda vařím a peču a jsem v naší kuchyni.
Téma se týkalo i velikosti porcí. Pro Yearwooda, ať už servíroval kdokoli, bylo vždycky to, co zbylo. „A já jsem pozdní jedlík,“ povzdechla si. „Dám si třeba jen banán. Pak si dám hrst preclíků… a pak cihlu sýra.“
Trisha Yearwood’s Diet Do-Over
Při takovém množství diet a cvičení, jaké měla, Trisha Yearwood pochopila pravdu: „Všechny diety fungují, pokud jíte méně a více cvičíte. A žádná nefunguje, pokud tyto věci neděláte.“
Ale začala kritizovat svého instruktora. „Dělali jsme kruhový trénink,“ zaúpěla Yearwoodová. Dokonce začala přijímat snídani. Zpěvačka řekla:
Každý odborník na zdraví vám říká, že máte snídat. Já jsem měla takovou mentalitu, že těmi kaloriemi budu šetřit! Ale pak máte hlad a přejídáte se.
Dobrý měsíc byla Yearwoodová úplně „tvrdá a nudná“. Nedodržovala žádnou konkrétní dietu; konzumovala striktně jen to, co za léta experimentování znala jako středobod každého legitimního plánu na hubnutí – ovoce, zeleninu a libové bílkoviny.
Podívejte se: Zjistěte více: Celý příběh o cestě hvězdy seriálu „Lucifer“ Lauren Germanové za hubnutím &Dietní plán
Trisha Yearwoodová si sedm dní v týdnu připravovala jídlo a svačiny z toho „dobrého“, co má ráda – zelí, zeleninu, sladké brambory, okurky, rajčata, grapefruit a grilované kuře.
Udělala jsem to jednoduše, protože jsem věděla, že u toho nezůstanu, pokud rychle neuvidím výsledky.
Trisha také odstranila „bílé potraviny“, jako je cukr, špagety a bílé pečivo, protože si uvědomovala, že jsou nutričně prázdné a mohly by přispět k přejídání.
Trisha Yearwoodová nikomu neřekla, že se snaží podstoupit hubnutí. „Nechtěla jsem tu poznámku ‚Myslel jsem, že držíš dietu‘ ,“ říká. Docela se děsila toho, že by mohla být zase neúspěšná.
A během 30 dnů si Brooks všiml: „Jíte opravdu nějak hubeně.“
„Dělám očistu,“ odpověděla.
Doporučujeme: Risa Dorkenová, herečka seriálu ‚General Hospital‘, hubla a držela dietu
Yearwoodová však pochopila, že spartánskou dietu nikdy nebude schopna držet dlouho. Musela překonat i noční mlsání, což byla náročnější výzva, než mohla být.
I když nejsme na turné, máme s Garthem pořád tu muzikantskou mentalitu. Nechceme jít v noci spát.“
Aby zpěvačka omezila noční svačení, snažila se mu vyhýbat, jak jen to šlo. Trisha zůstávala daleko od kuchyně – v podstatě vzadu v domě, ruce zaměstnané.
Navštivte stránku Weight & Skin pro další zajímavé příběhy o hubnutí vašich oblíbených celebrit.
.