Známý ruský fyzioterapeut Sergej Bubnovskij doporučuje namáčet nohy do studené vody, čímž získáte spoustu zdravotních výhod. Díky této proceduře se vám podaří posílit imunitu a zabránit vzniku mnoha onemocnění.
Koupel nohou ve studené vodě
Pro tento typ máčení nohou je třeba naplnit umyvadlo studenou vodou a poté do něj vložit nohy a máčet je 10 až 15 minut. Poté nohy z vody vytáhněte a zcela je osušte. Jakmile jsou nohy zcela vysušené, oblékněte si pár teplých ponožek. Tento postup provádějte každý večer před spaním. Ujistěte se však, že používáte studenou vodu, nikoliv teplou nebo horkou, aby tato procedura fungovala. Provádějte tuto proceduru každou noc, aby byla účinnější.
Jak již bylo uvedeno výše, tato metoda posílí vaši imunitu a udrží dobré zdraví organismu, protože tělo získá větší odolnost vůči vlivu virů.
Tuto proceduru můžete používat, i když máte chřipku nebo jste nachlazení. Podle doktora Sergeje Bubnovského vložení nohou do studené vody dodá vašemu tělu silnější imunitu, čímž se vaše tělo rychleji uzdraví. Doporučuje také koupele nohou ve studené vodě každé 4 hodiny pro rychlejší uzdravení.
I když se vám to zdá neuvěřitelné, tato procedura se studenou vodou urychlí proces uzdravení.
Co tato koupel nohou udělá s vaším tělem?
Podle přesvědčení tradiční čínské medicíny jsou chodidla spojena s různými tělesnými orgány, a proto je studená koupel nohou mimořádně prospěšná pro zdraví, protože aktivuje krevní oběh v této oblasti.
Stejný účinek má i masáž nohou, a proto je velmi oblíbená díky tomu, že nabízí mnoho zdravotních výhod. Nejčastěji používanou technikou je reflexní masáž chodidel.
Reflexní masáž chodidel
Reflexní masáž je technika, která spočívá v použití mírného tlaku na určité reflexní oblasti chodidel, čímž se podporuje samoléčebný proces těla. Tato alternativní léčebná metoda vychází z principu, že chodidlo se skládá z různých míst, která jsou prostřednictvím několika nervových zakončení propojena s tělesnými orgány.
Masáž celého chodidla nebo použití tlaku na určité body na chodidle tedy pomůže snížit stres a napětí, zmírnit bolest v několika částech těla, jako je hlava, záda nebo klouby, a navíc zmírní poruchy spánku, zlepší krevní oběh a zvýší hladinu energie v těle.
Pokud bojujete s bolestmi hlavy, pak doporučujeme použít akupresuru, která zmírní vaši bolest bez potřeby jakýchkoli léků. Masáž, která trvá 10 až 15 minut v noci, vám pomůže zmírnit bolest a uvolnit tělo.
Očistěte své tělo od škodlivin prostřednictvím nohou
Všechny toxiny z těla snadno vyplavíte pomocí následujícího triku, k jehož provedení budete potřebovat cibuli, plastovou fólii a pár ponožek. Cibule je silná složka se silnými antibakteriálními vlastnostmi, která podpoří krevní oběh, čímž úspěšně absorbuje nahromaděné toxiny v těle.
Tady je to, co musíte udělat:
Pokrájejte cibuli a položte kousky na chodidla a poté je zajistěte omotáním plastové fólie na nohy. Poté si oblékněte teplé ponožky a nechte je tam přes noc. Ráno odstraňte plastovou fólii spolu s cibulí a umyjte si nohy.
.