Jak zvládnout zácpu u kojenců doma

Zácpa u kojenců je častým zdrojem obav rodičů. Je však zcela normální, protože dítě se přizpůsobuje různým druhům potravy.

Nepravidelnost ve vyprazdňování navíc nemusí ve všech případech svědčit o zácpě. Dítě může zadržovat stolici kvůli strachu z bolesti, což lze napravit podpůrnými opatřeními.

Domácí prostředky

Vyzkoušejte tyto jednoduché domácí terapie pro zmírnění zácpy u dětí bez použití léků:

Masáž bříška dítěte

Masáž oblasti bříška dítěte může pomoci stimulovat pohyb střev a také zmírnit bolest při kolice a plynatost.

U dětí, které byly masírovány dvakrát denně po 15 minutách po dobu 14 po sobě jdoucích dnů, se zvýšil počet vyprazdňování. (1)

Masáž provádějte tak, že na bříško dítěte nanesete krém nebo olej. Přiložte prst na pupík dítěte a pohybujte jím ve směru hodinových ručiček.

Používejte kojeneckou výživu obsahující probiotika

Probiotika obsahují živé kmeny bakterií podobné těm, které žijí ve střevech.

Bylo prokázáno, že používání Lactobacillus zlepšuje frekvenci vyprazdňování u kojenců, a působí tak jako možná alternativní metoda léčby a preventivní opatření funkční zácpy. (3)(4)

Po konzultaci s lékařem můžete používat dostupnou kojeneckou výživu, která obsahuje probiotika.

Krmte své dítě švestkovou/jablečnou šťávou

Užívání šťáv, jako je hrušková, švestková a jablečná, pomáhá změkčovat stolici u kojenců. (5)

Dítěti staršímu 6 měsíců podávejte zředěné šťávy. Švestkovou šťávu si můžete doma připravit následujícím způsobem:

1. Sušené švestky smíchejte s vodou v poměru 1:5.
2. Směs vařte čtyři hodiny, odstraňte pecky a zbylou směs rozmixujte.
3. Šťávu přefiltrujte a podávejte dítěti.

Vyhněte se však nadměrnému užívání, protože může vést k podvýživě nebo průjmu. Správné dávkování můžete konzultovat s pediatrem.

Dejte dítěti teplou koupel

Teplá koupel může pomoci uvolnit střevní svaly a tím napomoci hladšímu pohybu střev. Jemné teplo proniká do těla a stimuluje krevní oběh, který může uvolnit napjaté svaly.

Je důležité si uvědomit, že se jedná o anekdotický prostředek bez vědeckých důkazů. Lze jej však vyzkoušet díky jeho snadnosti a žádným vedlejším účinkům.

Způsoby, jak zvládnout kojeneckou zácpu doma

Lidé již dlouho používají domácí prostředky, které dětem ulevují od zácpy. Mezi tyto snadné a spolehlivé strategie patří:

Provádění cvičení

Pravidelné fyzické cvičení napomáhá trávení a pohybu střev. Toho lze dosáhnout tím, že:

Bylo zjištěno, že aktivní děti si méně stěžují na plynatost, bolesti a zácpu. (6)

Udržování optimálního příjmu tekutin

Nejčastější příčinou zácpy u dětí je nedostatek tekutin ve stravě.

Kojenci by měli dostávat mléko, protože obsahuje všechny potřebné živiny a také asi 80 % vody. Děti starší 18 měsíců by měly dostávat dostatek vody. (7)(8)

Dále můžete dítě krmit rozmačkaným ovocem, protože má vysoký obsah vody, vlákniny a také výživných látek.

Úprava stravy

Vlákniny nelze strávit, a proto jsou nezbytné pro dodání objemu stolici. Absorbují také vodu, díky čemuž je stolice měkká. (9)

Potraviny bohaté na vlákninu zahrnují ovoce, měkce vařenou zeleninu, obiloviny, celozrnný chléb a vdolky, ovesné vločky, popcorn a jogurt.

Vyhýbejte se nahrazování ovoce džusy, protože ty neobsahují mnoho vlákniny a místo toho obsahují koncentrované ovocné cukry.

Zvyšujte obsah vlákniny ve stravě svého dítěte postupně během několika týdnů spolu se zvyšováním příjmu tekutin, nikoli najednou.

Ohledně přechodu na pevnou stravu u kojenců mladších 1 roku doporučujeme poradit se s lékařem.

TÉŽ ČTĚTE: Nejzdravější potraviny pro rostoucí děti

Trénink na nočník

Většina dětí dosáhne vhodného fyzického vývoje a připravenosti na trénink mezi 1,5 a 2,5 rokem věku.

Několik batolat má při zahájení tréninku na nočník zácpu. Důvodem může být neochota při používání toalety způsobená úzkostí nebo pobytem v novém prostředí, jako je školka nebo dům.

Při nácviku používání toalety batolete je proto důležité být trpělivý. Nastavte správný režim a naučte dítě správné poloze při vyprazdňování.

Jak lze předcházet zácpě?

Následující opatření mohou pomoci zabránit zácpě vašeho dítěte:

Upevněte si časový rozvrh

Zavedení návyku na každodenní vyprazdňování vašeho batolete může zabránit tomu, aby se snažilo zadržet bobek. Kromě toho vypracujte rozvrh jídel, protože jídlo je pro střeva přirozeným stimulem.

Uklidněte je

Většina dětí má zácpu proto, že je jim nepříjemná představa návštěvy toalety. Proto je důležité vést s nimi otevřený rozhovor, aby se cítily pohodlně.

Vypěstujte v nich návyk vyprazdňování

Uvědomte si, že vyprazdňování, kdykoli pocítí nutkání, je dobrým zvykem, a to i ve školce.

Pokud se vyprazdňování brání, přimějte je sedět na toaletě přibližně 10 minut denně ve stejnou dobu, nejlépe po jídle.

V předcházení zhoršování stavu může pomoci vyhýbání se následujícím faktorům, mezi které patří např:

• Konzumace stravy bohaté na škrobovité, sladké nebo tučné potraviny, které mohou zpomalovat pohyby střev
• Přidávání sladového výtažku, rýžových vloček nebo jakéhokoli cukru do výživy
• Podávání jablečné omáčky, vařené mrkve, banánů, a rýže batoleti
• Podávání pevné stravy dětem mladším 6 měsíců
• Podávání kravského mléka dětem trpícím zácpou
• Používání léků bez doporučení lékaře

Kojenecká dyschezie

Při stolici, může dítě sténat a vyvíjet tlak, což se obecně považuje za příznaky zácpy. (10)

V důsledku toho obličej zčervená a dítě může dokonce plakat, i když nakonec odevzdá měkkou stolici. Toto chování se nazývá kojenecká dyschezie a obvykle k němu dochází, pokud dítě ještě nezískalo plnou kontrolu nad pánevními svaly.

Pokud však vaše dítě vyměšuje měkkou nebo vodnatou stolici, pravděpodobně se nejedná o zácpu.

Co byste ještě měli vědět

Může mít mé dítě po očkování zácpu?

Některé vakcíny vyvolávají jako běžný nežádoucí účinek mírnou zácpu. I když se jedná o zřídkakdy závažný problém, můžete se poradit s pediatrem, pokud příznaky způsobují dítěti potíže.

Poraďte se s lékařem o opatřeních, která můžete přijmout, abyste těmto potížím ulevili nebo jim předešli.

Můžu dát novorozenci vodu při dehydrataci?

Dětem na mateřském mléce nebo umělé výživě nedávejte vodu bez porady s lékařem, protože může způsobit nerovnováhu elektrolytů. Dehydrataci lze upravit samotným mlékem.

Způsobuje železo v umělé výživě zácpu?

Železo jako faktor přispívající k zácpě je oblíbeným mýtem. Železo však není příčinou zácpy. Proto není nutné měnit umělou výživu za formuli s nízkým obsahem železa.

Může se kojencům při zácpě podávat med?

Med, i když zřídka, může obsahovat spory bakterií Clostridium botulinum, které jsou zodpovědné za botulismus (druh otravy jídlem) u dětí.

Důrazně se proto doporučuje nepodávat med kojencům mladším 1 roku.

Může prořezávání zubů způsobit zácpu u batolat?

Zácpa může občas provázet prořezávání zoubků, přestože s tím nemá žádnou souvislost.

Předpokládá se, že nepohodlí spojené s prořezáváním zoubků způsobuje nechuť dítěte přijímat potravu nebo nápoje, což může způsobit dehydrataci, která nakonec vede k zácpě.

Závěrečné slovo

Zácpu vašeho batolete lze snadno zmírnit pomocí změny stravy a aktivit. Pokud však stav neustupuje, poraďte se se svým pediatrem a nepoužívejte volně prodejné léky.

Pokračovat ve čteníZnaky a příznaky zácpy u kojenců

.