Potí se vám dlaně, už týden nemůžete klidně spát a svírá se vám žaludek. Pokud si myslíte, že je to ze včerejší pizzy, zamyslete se znovu. Pravděpodobně trpíte něčím, čemu se říká finanční stres. Ale nebojte se – nejste sami.
Vy, 78 % Američanů žije od výplaty k výplatě… každý měsíc.1 Nejenže se vám zmenšuje bankovní účet, ale také to pociťujete. Další studie Americké psychologické asociace zjistila, že 60 % Američanů se kvůli penězům cítí ve stresu.2
Co tedy můžete dělat? Vydělávat více peněz? V některých případech možná ano. Často však toto příjemné zvýšení platu může vést k tomu, že utratíte ještě více peněz za všechny ty věci, které jste si nechávali v nákupních košících na internetu. Zní to hezky, že? Ale pokud si nedáte pozor, může vás takové utrácení stát zdraví, vztahy – a možná i budoucnost!
Co je to finanční stres?
Finanční stres jsou obavy, strach a úzkost z financí. Někdy může dokonce způsobovat fyzické příznaky, jako je nespavost, bolesti hlavy, únava a další.3 A pokud jste někdy zažili jakoukoli formu stresu, pokud jde o vaše peníze, pravděpodobně přesně víte, jaké to je.
Přečtěte si novou knihu Rachel Cruzeové a zjistěte, proč zacházíte s penězi tak, jak zacházíte!
Finanční stres se k vám může připlížit z ničeho nic. Obvykle přesně víte, co to je, když se objeví jeho ošklivá hlava (není to hezké). Ale spolehlivý způsob, jak zjistit, zda trpíte finančním stresem, je identifikovat jeho příznaky. Na co se zaměřit:
- Úzkost
- Úzkost
- Deprese
- Problémy se spánkem
- Přibývání/ubývání na váze
- Fyzické a zdravotní problémy
- Špatné návyky při zvládání stresu
. . a to je jen několik příkladů.4
Finanční stres se podepsal i na manželstvích v celé zemi. Společnost Ramsey Solutions provedla v roce 2017 studii, která zjistila, že peníze jsou tématem číslo jedna, kvůli kterému se manželské páry hádají: „41 % párů, které mají spotřebitelské dluhy, říká, že se hádají kvůli penězům a je to to, kvůli čemu se hádají nejčastěji. „5
Poslouchejte lidi, finanční stres nemusí ovládnout váš život – ani vaše manželství. Je čas změnit své myšlení o penězích.
Jak se vypořádat s finančním stresem
Je čas nechat tento stres za sebou a začít mít své peníze (a své zdraví) pod kontrolou! Zde je několik způsobů, jak si můžete začít dělat pořádek ve svém životě už dnes:
Provedení inventury.
Vím, že je to děsivé, ale je čas otevřít šuplík s harampádím, do kterého jste schovávali všechny ty staré účty. Věřte mi – to, že problém není na očích, neznamená, že tam není. A možná se to teď nezdá, ale postavit se těmto účtům čelem je to nejpřínosnější, co můžete udělat, abyste se začali zbavovat stresu.
Sestavte si rozpočet (a držte se ho)!
Může se to zdát divné, ale rozpočet vám ve skutečnosti dává větší svobodu! Inventarizace účtů vám pomůže vrátit se na místo řidiče svých financí. Jakmile budete vědět, s čím máte co do činění, můžete vymyslet plán útoku – rozpočet založený na nule:
- Nejprve si zapište své příjmy a pak výdaje.
- Nyní od příjmů odečtěte výdaje, dokud se nebudou rovnat nule! Nebojte se, to neznamená, že v bance nemáte nic. Znamená to jen, že jste každému dolaru dali nějaký účel a úkol.
Sestavování měsíčního rozpočtu vám pomůže zjistit, zda neutrácíte více, než vyděláváte, a pokud ano, kde byste se měli uskromnit. Neustále slýchám, že lidé mají pocit, jako by se jim po sestavení rozpočtu zvýšil plat – a kdo nerad hledá peníze?“
Splaťte všechny své dluhy.
Ano. Myslím tím všechny. Už víte, jak stresující je mít starosti s placením účtů, když už žijete od výplaty k výplatě. Jen si představte, jaké by to bylo, kdybyste nemuseli neustále dávat výplatu na studentské půjčky, kreditní karty, dluhy za zdravotní péči, dovolenou a další. Vážně – jen si to představte!“
Když víte proč, jste připraveni začít na dluhy útočit s vervou! A já mám plán, jak to udělat: Říká se mu dluhová koule. Funguje takto:
Krok 1: Sepište své dluhy od nejmenšího po největší, bez ohledu na úrokovou sazbu. Splácejte minimální splátky všech dluhů kromě toho nejmenšího.
Krok 2: Zaútočte na nejmenší dluh vším, co máte. Jakmile tento dluh zmizí, vezměte jeho splátku (a všechny další peníze, které se vám podaří z rozpočtu vymáčknout) a použijte ji na druhý nejmenší dluh a zároveň pokračujte v minimálních splátkách ostatních.
Krok 3: Jakmile tento dluh zmizí, vezměte jeho splátku a použijte ji na další nejmenší dluh. Čím více jich splácíte, tím více uvolněné peníze rostou a vrhají se na další dluh – jako sněhová koule valící se z kopce.
Stojí za zmínku:
V takovém případě je nejlepší platit jen minimální splátky dluhu a místo toho se soustředit na péči o čtyři stěny: jídlo, služby, bydlení a dopravu. To vám pomůže udržet se nad vodou, dokud se situace nevrátí do normálu.
A pokud vám volají exekutoři, vaší prioritou by stále měla být péče o vás a vaši rodinu – společnost vydávající kreditní karty může počkat!“
Sledujte dětské kroky.
Dětské kroky nejsou jen pro děti. Ve skutečnosti je 7 dětských kroků tím nejlepším způsobem, jak se dostat od švorc a zlomených k budování bohatství a rozdávání.
Dětské kroky zahrnují vše od spoření pro případ nouze, splácení dluhů a investování až po spoření do fondu na studia vašeho dítěte, splácení domu a budování bohatství, abyste mohli štědře rozdávat.
S každým krokem pocítíte, jak z vás odpadá stres a starosti na cestě k finanční spokojenosti.
Praktikujte vděčnost.
Když už mluvíme o spokojenosti . . . Říká se, že tráva je zelenější na druhé straně. Pravdou však je, že pokud se staráte o svůj vlastní trávník, sousedova si ani nevšimnete. Chcete vědět proč? Spokojenost.
Pokud se chcete zbavit finančního stresu, musíte dělat věci jinak, než jak je děláte teď. A vše začíná řešením vašeho „want-itis“ (nutkání kupovat věci jen proto, že je chcete). Držet krok s Jonesovými na sociálních sítích ve skutečnosti ke spokojenosti nepovede. Dostane vás to jen hlouběji a hlouběji do dluhů.
Zjistěte, co spouští vaši „want-itis“, a začněte omezovat kontakt s touto věcí. (Ano, dívám se na tebe, sociální média!) Pokud je probuzení a procházení sociálních médií zvykem, který vás vede k dalšímu nákupu, možná je čas dát si pauzu.
Nezáleží na tom, jakým finančním stresem procházíte, vždycky je tu naděje! A já jsem tu, abych vám pomohl udělat další krok. Finanční jistoty můžete dosáhnout tím, že překonáte své zábrany týkající se peněz. Přesně s tím vám chci pomoci ve své připravované knize Poznej sám sebe, poznej své peníze. Získejte svůj výtisk ještě dnes!