I introverti potřebují ke štěstí určitou míru sociální interakce.
Jsem introvert přímo z rodu. Rád trávím čas sám doma, kde se mi daří nejlépe a nejhlouběji přemýšlet. V mých přátelstvích převažuje kvalita nad kvantitou. Záměrně se co nejvíce vyhýbám společenským setkáním, i když když se nějakého musím zúčastnit, zanechá mě to natolik vyčerpaného, že potřebuji klid.
Tento poslední důvod je důvodem, proč jsem se stal expertem na vymýšlení odpovědí na místě, které uspokojily mé kolegy a známé, když se ptali na otázky kolem víkendových nebo večerních plánů. I když to bylo ještě předtím, než jsem svou introverzi hrdě přijala. Teď nemám problém přiznat, že mám večerku až v půl desáté večer, a zdvořile odmítnout jakékoli pozvání na setkání po práci.
Mám ráda, když je můj život klidný, tichý. Můj ideální den zahrnuje brzké vstávání, pobyt v posteli a čtení, pak se motám kolem domu, píšu si deník, medituji, cvičím jógu a možná se spojím s nějakým dobrým přítelem, ale jen pokud si můžeme vyrazit mezi čtyřma očima.
Není to moc „vzrušující“, řekli by někteří – ale karanténa to začíná měnit.
Jak mě karanténa povzbudila k tomu, abych vystoupila ze své zóny pohodlí
Když jsem se dozvěděla, že životní styl, který mi po celé ty roky zajišťoval bezpečí, pohodlí a štěstí, byl lidstvu předepsán jako nové záchranné opatření „zůstat doma“, předpokládala jsem, že přizpůsobení se tomuto „novému normálu“ nebude vyžadovat téměř žádné úsilí ani změnu mé každodenní rutiny. Zásobila jsem se knihami a zalezla pod deku, šťastná, že se připravuji na několikadenní ústup od společnosti.
Od té doby pracuji na dálku ze svého malého jednopokojového bytu a opouštím ho, jen když je to nezbytně nutné – třeba když musím běžet nakoupit. Pominu-li vážnost toho, čeho je svět svědkem – a nesnažím se tento bod zlehčovat, protože je vážný a děsivý -, docela si tu izolaci užívám. Nemusím se cítit provinile, když vynechám večerní plány nebo když vynechám akce spojené s navazováním kontaktů. Mohu žít klidný život, který mě činí nejšťastnějším.
Pak se začalo dít něco zvláštního. Začal jsem si všímat, že vystupuji ze své komfortní zóny. S každým dalším dnem jsem překvapoval sám sebe tím, že jsem se zapojoval do „extrovertních“ praktik!“
Přijde mi téměř paradoxní, že společensky izolující situace – údajný ráj introvertů – by mě, introverta, přiměla změnit své chování. Říká se, že extroverti se v důsledku sociální distancovanosti učí vše o způsobu života introvertů, ale mohlo by to jít i opačným směrem?“
Tady je pět způsobů, jak jsem se od začátku karantény zapojil do extrovertnějšího chování.
5 způsobů, jak karanténa změnila mé chování
Používám telefon, abych skutečně mluvil s ostatními.
Můžu s jistotou říct, že během karantény jsem telefonoval více než za posledních pět let dohromady. Před pandemií mi pouhý zvuk vyzvánění – kterému jsem tehdy věnoval čas a pečlivě ho vybíral, i když jsem doufal, že ho nikdy neuslyším – zatínal všechny svaly v těle a zcela mě paralyzoval.
Teď se však přistihnu, že toužím po zvuku soundtracku z Amélie, který by mi signalizoval, že někdo sahá do mé introvertní bubliny, aby se se mnou spojil. Moji rodiče žijí v silně postižené oblasti a já toužím naslouchat jejich hlasům, vést smysluplné dlouhé rozhovory se dvěma lidmi na tomto světě, které mám nejraději.
A je tu ještě jedna věc: ve skutečnosti vedeme delší rozhovory než kdy jindy! Hovory s rodiči a blízkými přáteli se prodlužují daleko za hranice toho, co mě dříve uvádělo do rozpaků.
Také je oslovuji.
Nejenže spěchám k telefonu, když se mi zdá, že ho slyším zvonit, ale také jsem to já, kdo oslovuje ostatní. Já vím! Posílání zpráv a e-mailů svým blízkým je pro mě po celém mém dospělém životě v zahraničí přirozené a líbí se mi, že mám kontrolu nad tím, kdy a jak tyto konverzace zahájím nebo jak na ně odpovím. Ale skutečně volat svým přátelům v různých částech světa? To byl jiný příběh.
Vstup do karantény a mé prsty bez větších obav najdou a stisknou tlačítko odchozího hovoru. I introverti potřebují určitou míru lidského kontaktu.“
Vlastně si trochu povídání užívám.
Dlouhá léta jsem se vyhýbala návštěvám obchodů bez samoobslužné pokladny, protože jsem nesnášela konverzaci s pokladní. Teď, když bydlím sama, jediné reálné interakce, které jsem od začátku společenského odstupu měla, byly s pokladními v supermarketu. Ne že by introvertům chyběly sociální dovednosti, ale dáváme přednost tomu, aby naše rozhovory tváří v tvář byly individuální a smysluplné. Přesto mi teď konverzace, kterou s těmito pracovníky vedu, připadá snesitelná, dokonce příjemná, protože jinak se mi dostává tak málo lidské interakce.
Připojte se k introvertní revoluci. Jeden e-mail, každý pátek. Nejlepší články o introvertech. Přihlaste se k odběru zde.
Vedu pracovní skupiny.
Rychlá eskalace celosvětových událostí vyžadovala, aby můj tým bleskově upravil priority. Zvolili jsme přístup „rozděl a panuj“, abychom zajistili, že kritické cesty budou odpovídat novému normálu, a proto jsme vytvořili pracovní skupiny.
Jedna z těchto skupin se věnuje řešení potenciálních problémů týkajících se zdraví týmu (psychického i fyzického). Jako empatik jsem zapálený pro podporu ostatních a ochotně jsem se ujal vedení této pracovní skupiny. Vzhledem k tomu, že celý náš tým je roztroušen po celém světě a pracuje na dálku z domova, je třeba komunikovat písemně nebo prostřednictvím videohovoru. Díky tomu, že nemusím s tímto vedením jednat osobně, je vedení tohoto úsilí, stanovování agendy a řízení rozhovorů docela uspokojivé.
Moje plány jsou krátkodobé a flexibilní.
Žijeme v bezprecedentní době. Jedinou jistotou je nejistota. Svět se mění a my to můžeme brát jen den po dni. I když mám rád rutinu a přesně stanovené plány, jsem stále otevřenější změnám a úpravám dne na základě nových událostí, někdy i na poslední chvíli.
Je to otázka přežití, mechanismus zvládání: přijmout to, co je, a vytěžit z toho maximum. Na začátku jsem popíral a viděl jsem, jak rychle stoupá hladina mé úzkosti, když se snažím lpět na jistotě. Identifikovat to bylo to nejtěžší.
Teď jsem předpokládal, že „tady“ (alias přítomný okamžik) je místo, kde je třeba být, a z tohoto vynuceného „ústupu“ vytěžuji maximum tím, že se přizpůsobuji a jdu s proudem.
Vyvede mě pandemie z mé drahocenné ulity a udělá ze mě extroverta? O tom vážně pochybuji, protože introverze a extroverze jsou zakořeněné identity. Co doufám, že až extroverti okusí introvertní přístup k životu (byť vnucený) a my introverti zažijeme trochu extroverze, sblíží nás to, takže si lépe porozumíme v pohledu na svět. 
Mohlo by se vám líbit:
- Proč introverti potřebují samotu… i během karantény
- Pokud máte vztah k těmto 21 znakům, jste introvert
- 5 způsobů, jak mě moje introverze přiměla být silnější