Tento článek potřebuje k ověření další citace. Pomozte prosím vylepšit tento článek přidáním citací na spolehlivé zdroje. Materiál bez zdrojů může být zpochybněn a odstraněn.
Vyhledat zdroje: Cvičení „Jackknife“ – zprávy – noviny – knihy – scholar – JSTOR (květen 2011) (Naučte se, jak a kdy odstranit tuto zprávu šablony)
Vyhledat zdroje: Cvičení „Jackknife“ – zprávy – noviny – knihy – scholar – JSTOR (květen 2011) (Naučte se, jak a kdy odstranit tuto zprávu šablony)
Cvičení „Jackknife“ je cvičení na břicho. Tento cvik je také známý jako „V-Up“. Cvičení Jackknife je určeno k posílení horních a dolních břišních svalů, zejména příčného břišního svalu. Existuje řada variant cviků jackknife, které umožňují procvičit břišní svaly lidem různého věku a schopností. Toto cvičení lze modifikovat použitím cvičebního míče. Cvik jackknife lze provádět vleže na zádech s pažemi nataženými nad hlavou a chodidly zvednutými mírně nad podlahu. Cvik jackknife dokončíte tak, že pomalu přitáhnete rovné paže k bokům a zvednete horní část trupu od podlahy.
.