Získejte mou 5-složkovou Keto kuchařku s více než 120 jednoduchými recepty!
Další informace
Přejít na recept
Tato snadná keto směs koření na taco je dokonalou směsí koření pro vaše mexické pokrmy. Nemá žádné bez cukru, škrobů nebo plnidel, které najdete v kupovaných verzích!
- Jak si vyrobit vlastní keto koření na taco
- Kolik sacharidů obsahuje koření na taco
- Co můžete připravit z nízkosacharidového koření na taco
- Jak skladovat nízkosacharidové koření na taco
- Jak skladovat nízkosacharidové koření na taco? taco koření
- Do čeho směs použít
- Další recepty s nízkým obsahem sacharidů pro dochucení
- Směs taco koření s nízkým obsahem sacharidů
Mám ráda vaření mexických jídel s nízkým obsahem sacharidů. Možná jste si všimli, že jich mám na webu pěknou sbírku, zejména pokrmů inspirovaných taco.
Když jsem tyto chutné pokrmy neustále připravovala, přistihla jsem se, že tuto směs koření míchám znovu a znovu.
Dělat ji pokaždé v malém množství bylo neefektivní. Raději jsem si však vyráběla vlastní, než abych používala verze zakoupené v obchodě, které obvykle obsahují škroby a cukr.
Proto jsem se rozhodla vymyslet vlastní keto směs koření na taco, kterou bych mohla vyrábět ve velkých dávkách a skladovat.
Věděla jsem, že to bude pohodlnější než pokaždé míchat koření. Navíc to znamenalo, že jsem mohla upravovat poměry, dokud jsem nenašla ideální směs.
Jednou z nejlepších věcí na výrobě vlastní směsi koření je, že si ji můžete přizpůsobit vlastní chuti. Můžete přidat více pálivosti, pokud máte rádi ostrá jídla, nebo ji můžete nechat pěkně jemnou.
Pro mě je lepší nízkosacharidové koření na taco, které je přesně uprostřed. Ale klidně si ho upravte podle svých preferencí.
Toto keto koření na taco je moje dokonalá směs chutí pro mexická jídla. Ať už se jedná o jedno z mých taco jídel, mexické lasagne nebo třeba fajitas, vždycky sáhnu po této lahodné směsi koření!
Jak si vyrobit vlastní keto taco koření
Tento recept na keto taco koření je velmi snadný na přípravu.
- Najděte si vhodnou nádobu na míchání a skladování. Chcete něco, co je v uzavřeném stavu vzduchotěsné a dostatečně velké, aby ji koření zaplnilo jen asi do poloviny. To vám pomůže, až přijde čas míchání.
- Dejte do sklenice všechno koření.
- Přiklopte a dobře protřepejte, dokud se všechno koření důkladně nespojí.
Ano, to je opravdu všechno. Stačí vše přidat a protřepat!
Kolik sacharidů obsahuje koření na taco
Je vaše koření na taco keto?
Sáčky kořenících směsí, které najdete v obchodě, často obsahují zbytečné škroby nebo cukr.
Škrob je plnidlo, díky kterému je výroba kořenících směsí levnější. Cukr se používá na zvýraznění chuti, aby kompenzoval plnidlo.
Proto si vždycky zkontrolujte složení a gramy cukru na porci, pokud kupujete verze koupené v obchodě.
Podle mého názoru je nejjednodušší možností prostě si udělat domácí taco koření keto! Je to tak snadné a můžete si pohrát s dokonalými chutěmi.
Pokud budete postupovat podle tohoto receptu, každá lžíce koření bude mít 4 gramy sacharidů a 2 gramy vlákniny. To znamená, že na jednu porci připadají pouze 2 čisté sacharidy.
A samozřejmě žádný cukr ani škrob!
Co můžete připravit z nízkosacharidového koření taco
Osobně používám nízkosacharidové koření taco do všech svých mexických jídel. Prostě miluju tu chuť, kterou tomu dodává!
Pokud děláte omáčku k masu tacos, doporučila bych 2 polévkové lžíce koření na kilo masa. Pokud chcete omáčku zahustit, vyzkoušejte zahušťovadlo s nízkým obsahem sacharidů, například kokosovou mouku s mletými slupkami psyllia, xantanovou gumu nebo gumu guar.
Poté jednoduše přidejte maso do mých tortill z kokosové mouky nebo tortill z mandlové mouky, vezměte své oblíbené taco přílohy a podávejte!
Keto taco koření by se také velmi dobře hodilo k domácím fajitas, burrito miskám nebo nízkosacharidovému chilli.
Jaké je vaše oblíbené jídlo, do kterého přidáváte taco koření? Dejte nám vědět v komentářích níže!
Jak skladovat nízkosacharidové koření taco
Jakmile si začnete vyrábět vlastní kořenící směsi, už nikdy se nebudete chtít vrátit k těm hotovým. Když už si ale budete vyrábět vlastní kořenící směsi, musíte mít ty správné nádoby na jejich skladování.
Jenže budete chtít investovat do vzduchotěsných sklenic na koření, ve kterých budete všechny své domácí směsi skladovat! Nebo si pořiďte vzduchotěsné nádoby větších rozměrů pro výrobu hromadných dávek.
K čemu směs použít
Směs koření se skvěle hodí k dochucení přátelských mexických pokrmů, které si doma připravíte. Na webu mám docela dobrou sbírku receptů s příchutí taco:
- Instantní hrnec urychluje vaření mé keto polévky Taco. Ale můžete ji připravit i na sporáku nebo v pomalém hrnci.
- Když vás tlačí čas, přijde vám na pomoc tato Keto Taco polévka. Je to snadné jídlo na všední večer.
- Můj keto kastrol ze žluté dýně plný chuti taco určitě potěší celou rodinu.
- Pro rychlý oběd nebo lehkou večeři vyzkoušejte snadný nízkosacharidový taco salát, který nahradí tortillové chipsy sýrovými lupínky.
- Pokud máte bohatou úrodu letních dýní, připravte si plněné žluté dýně plněné taco masem.
- Jednoduchý dip Taco s masem je fantastický předkrm, o který se můžete podělit s přáteli a rodinou.
A samozřejmě se skvěle hodí, když připravujete tacos v hrnci!
Další recepty s nízkým obsahem sacharidů, které vám dodají chuť
Hledáte několik dalších koření, omáček nebo dresinků, kterými můžete jídlo dochutit? Podívejte se na několik z těchto oblíbených receptů:
- Koprovo-dijonská hořčičná omáčka je plná chuti, která rozzáří každý pokrm, a k její výrobě stačí jen 6 ingrediencí!
- Dokonalá marinara s nízkým obsahem sacharidů je jednoduchý recept vhodný pro keto, který používá konzervovaná rajčata a je zcela bez cukru.
- Dresink s modrým sýrem s nízkým obsahem sacharidů obsahuje spoustu sýra a nádech sladkosti pro dokonalý salátový dresink nebo omáčku na namáčení křídel.
- Keto BBQ omáčka je nezbytností během grilovací sezóny, která je zdravější a ještě chutnější než kupovaná verze!
- Avokádový limetkový dresink je zcela bez mléka, vhodný pro Paleo a plný zdravých tuků pro lahodný doplněk vašeho salátu.
★ SLEDUJTE MĚ NA FACEBOOKU, PINTERESTU A INSTAGRAMU PRO VÍCE SNADNÝCH KETO RECEPTŮ.
Směs koření na taco s nízkým obsahem uhlohydrátů
Vytisknout Připnout Uložit recept Zobrazit sbírky Uložit recept
Složení
- ▢ 2 lžíce chilli v prášku
- ▢ 2 lžičky kajenského pepře
- ▢ 1 lžička vloček červené papriky
- ▢ 1 lžička španělské papriky
- ▢ 1 polévková lžíce česnekového prášku
- ▢ 1 polévková lžíce cibulového prášku
- ▢ ½ polévkové lžíce mletého kmínu
- ▢ 1 lžička mletého koriandru
- ▢ 1 polévková lžíce oregana
- ▢ 2 čajové lžičky černého pepře
Návod
-
Použití malé vzduchotěsné nádoby, přeneste všechny přísady. Ujistěte se, že vaše sklenice má asi ½ místa, aby se ingredience důkladně spojily.
-
Přikryjte a dobře protřepejte.
Sladidla s nízkým obsahem sacharidů | Převodní tabulka sladidel pro keto
Nutriční hodnoty
Další informace
EMAILOVÝ SERIÁL ZDARMA
Mých 5 nejlepších tajemství, jak zvládnout Keto!
Poznámka k výživovým údajům
Výživové údaje u receptu jsou uvedeny jako laskavost a jsou pouze orientační. Nemůžeme zaručit přesnost nutričních informací uvedených u jakéhokoli receptu na těchto stránkách. Sacharidy erythritolu nejsou zahrnuty do počtu sacharidů, protože bylo prokázáno, že nemají vliv na hladinu cukru v krvi. Čisté sacharidy jsou celkové sacharidy minus vláknina.
Neoprávněné použití tohoto materiálu bez písemného souhlasu Lisy MarcAurele je přísně zakázáno, pokud se nejedná o osobní offline účely.
Jednotlivé fotografie lze použít za předpokladu, že bude uveden plný odkaz na LowCarbYum.com spolu s odkazem na původní obsah.
Publikováno poprvé: Naposledy aktualizováno: 18. ledna 2018..: 12. února 2020