Přijdete domů z práce a nemůžete se dočkat, až půjdete do posilovny. Je to nejlepší místo, kde můžete upustit páru a vypotit stres z dlouhého dne v kanceláři. Myslíte jen na to, jak skvěle se budete cítit při běhu na běžeckém pásu, ale co vy víte, všechny stroje jsou kromě jednoho eliptického obsazené.
Spousta lidí se mylně domnívá, že běh na běžeckém pásu je nejlepší způsob, jak během tréninku spálit kalorie. Je to však pravda?
Podle studie provedené Lékařskou fakultou ve Wisconsinu spálí jedinec při běhu na běžeckém pásu 705 až 866 kalorií v závislosti na jedinci, rychlosti a sklonu.
Pro srovnání, podle Health Status spálí jedna hodina práce na eliptickém trenažéru 773 kalorií.
Koneckonců eliptický trenažér je skvělý pro kardio cvičení a zároveň omezuje dopad na kolena, kotníky a klouby. Pokud máte staré nebo nepříjemné zranění, které nemáte stoprocentně za sebou, je to správná volba. Pokud však chcete z tréninku vytěžit maximum a nemáte takové obavy z dopadové stránky na klouby, je pro vaše potřeby spalování kalorií nejlepší volbou běžecký pás.
Běžecké pásy umožňují mnohem větší všestrannost a skutečně vás nutí k intenzivnějšímu cvičení. Zatímco na eliptickém trenažéru běžíte svým vlastním tempem pomocí hybnosti, motor běžeckého pásu zůstane na vámi zvolené rychlosti a donutí vás pracovat, jak se říká, až do vypískání. Když k tomu připočteme možnost náklonu a změnu rychlosti z běhu přes jogging až po chůzi, jedná se o nejlepší způsob, jak shodit tuk a spálit kalorie za kratší dobu.
Pokud hledáte to správné fitness zařízení, které uspokojí vaše tréninky přímo u vás doma, obraťte se na společnost American Home Fitness ještě dnes! Máme špičková cvičební zařízení, která lze instalovat kdekoli a kdykoli, tak nám zavolejte!