Doplňky stravy
Doplňky stravy jsou možností, o které je třeba přemýšlet, pokud se stravujete zdravě a stále vám chybí správné množství živin, nebo pokud máte potíže, které některé prvky vyčerpávají. Mezi oblíbené možnosti, které stojí za zvážení, patří:
– Koenzym Q10. V čínské studii měli lidé, kteří užívali koenzym Q 10 po dobu jednoho roku, během této doby méně epizod AFib. Koenzym Q 10 ředí krev, takže nepřichází v úvahu, pokud užíváte antikoagulancia.
– Fytosteroly pocházejí z rostlin a podobají se cholesterolu, ale konkurují mu, takže ho tělo nevstřebává tolik z potravin, které jíte. Fytosteroly se vyskytují v ořeších, luštěninách, celozrnných obilovinách, zelenině, ovoci, pomerančové šťávě, určitých značkách margarínu a jsou také ve formě tablet.
– Psyllium je druh vlákniny užívaný ve formě doplňku stravy, který snižuje špatný i celkový cholesterol, což pomáhá při dalších zdravotních problémech, které přispívají ke vzniku fibrilace srdečního svalu.
– Hořčík pomáhá udržovat pravidelnou srdeční frekvenci. Když máte nedostatek hořčíku, může to mít za následek nepravidelný srdeční tep. Některé studie ukazují, že hořčík je také užitečný, protože pomáhá snižovat krevní tlak.
Mezi další doplňky stravy, které jsou slibné pro použití při AFib, patří bobule hlohu, taurin, rybí tuk, dřišťál, mateřídouška, chinovník a čínská bylina wenxin keli. U těchto prvků je třeba provést více testů, než se vyvodí definitivní závěry o jejich prospěšnosti.
Alternativní terapie
Alternativní terapie jsou pro léčbu AFib stále populárnější. Některé výzkumné studie prokazují pozitivní výsledky při použití jógy k léčbě AFib díky jejím relaxačním vlastnostem.
Acupunktura a biofeedback rovněž vykazují potenciál jako účinné možnosti léčby AFib. U každé z těchto terapií je třeba provést další výzkum, aby se zjistilo, zda jsou vhodnou volbou pro všechny pacienty s AFib.
Zvládání stresu
Vysoká hladina stresu často přispívá k AFib. Některé výzkumy naznačují, že stres a psychické problémy způsobují zhoršení AFib.
Mezi úzkostí a depresí a AFib existuje komplikovaný vztah. Některé studie ukazují, že jedinci s AFib více bojují s úzkostí a depresí.
V současné době si vědci nejsou jisti, zda jsou lidé s úzkostí nebo depresí více ohroženi AFib, nebo zda AFib zvyšuje výskyt úzkosti a deprese.
Nalezení mechanismů zvládání problémů s duševním zdravím, které fungují, může pomoci snížit počet epizod AF a lépe zvládat tuto poruchu. Mezi osvědčené techniky zvládání stresu patří relaxační terapie, meditace, rozvíjení pozitivního přístupu, pravidelná fyzická aktivita a budování silné a podpůrné sítě přátel a rodiny.
Přehled
Využívání přírodních prostředků k léčbě AFib a dalších chronických onemocnění získává v rámci hlavního proudu medicíny na popularitě, protože tyto možnosti s sebou často nesou nižší riziko než tradiční přístupy, jako jsou léky nebo operace. Některé alternativy, jako jsou například kulturní bylinné doplňky, potřebují další testování a výzkum, aby se ověřilo, zda jsou dostatečně bezpečné, aby je bylo možné doporučit jako standardní péči.
Pokud zvažujete vyzkoušet přírodní prostředky ke zvládnutí AFib nebo příznaků AFib, poraďte se se svým lékařem a dalšími členy zdravotnického týmu, abyste zjistili, zda jste kandidátem na některou z těchto možností.
O NewLifeOutlook: NewLifeOutlook si klade za cíl posílit postavení lidí žijících s chronickými duševními a fyzickými zdravotními potížemi a povzbudit je k tomu, aby si navzdory nepříznivým okolnostem osvojili pozitivní pohled na věc. Jejich články jsou plné praktických rad od lidí, kteří mají s životem s chronickým onemocněním přímé zkušenosti.
Existuje přírodní léčba fibrilace síní?
Když většina lidí přemýšlí o přírodní léčbě, předpokládá, že mohou užívat přírodní doplněk stravy, který fibrilaci síní zcela vyléčí nebo zvrátí.
Skutečná přírodní léčba, která byla studována u pacientů s AFib, zahrnuje úpravu životního stylu a odhodlání. Bylo provedeno množství vědeckých studií, které ukazují, že úprava životního stylu a snížení hmotnosti mohou zlepšit a případně zvrátit fibrilaci síní. Několik studií prokázalo, že změna výživy a snížení hmotnosti může mít u pacientů s AFib dramatické zlepšení, a bylo to studováno u tisíců pacientů s AFib. Kromě toho je také zřejmé zlepšení příznaků AFib při léčbě úzkosti a stresu, snížení příjmu alkoholu a zlepšení spánku a poruch souvisejících se spánkem, jako je spánková apnoe, abychom jmenovali alespoň některé z nich.
Pokud vás zajímají přirozené možnosti léčby fibrilace síní a máte velkou motivaci zlepšit své příznaky přirozenou cestou a případně snížit potřebu léků nebo dokonce zákroků, pak se podívejte na můj online vzdělávací program Převzít kontrolu nad fibrilací síní. Přemýšlet o úpravě životního stylu je snadné, ale zavedení systému, který vás udrží v odhodlání dosáhnout skutečných výsledků, vyžaduje čas a odhodlání a s mou pomocí a podporou dalších pacientů s fibrilací síní, jako jste vy, můžeme dosáhnout silných a dlouhodobých výsledků.