Datum narození: 27. listopadu 1940

Datum narození: 20. července 1973 (33 let)

Výška: 5′ 7.5″ (171 cm)

Váha: 140 liber (64 kg)

Tělesné míry Bruce Lee:

Hrudník: 39″ (99 cm)

Pas: 29″ (74 cm)

Bicepsy:

Velikost obuvi: 9 (US)/ 42 (EU)

Barva vlasů: černá

Barva očí: tmavě hnědá

Bruce Lee – jasný představitel bojových umění. Ve filmu byl také zářným příkladem pro ostatní. Jeho postava se lišila svaly a absencí nadbytečných tukových zásob.

Toho dosáhl dodržováním správného systému výživy, který si sám zavedl. Základní znalosti získal nejen z čínské kuchyně, ale využíval i vlastnosti produktů používaných v kulturistice.

Bruce Lee si byl jistý, že moučné výrobky přinášejí tělu zbytečné kalorie. A jednou za rok si Bruce na nějaké společenské akci nebo na večírku z úcty k majitelům dopřál pamlsky. Sílu vůle bojovníka je těžké zlomit!“

Mléko používal Bruce Lee ve svém jídelníčku pouze v suché formě (jako součást proteinového koktejlu).

Jako obyvatel Číny věnoval herec zvláštní pozornost čínským potravinám obsahujícím velké množství bílkovin. Jeho pozornost si zasloužila i západní kuchyně, ale kvůli nadbytku tuku v ní byla používána méně často.

Mimochodem, na rozdíl od rozšířeného mýtu nebyl Bruce Lee vegetarián a miloval steaky.

Dodržování tohoto pravidla umožňuje tělu zvyknout si na malé množství jídla a zabraňuje ukládání tuku. Mistr kung-fu jedl 5krát denně, mezi tím jedl ovoce.

Kromě toho 1krát až 2krát denně bojovník pil proteinové nápoje. Obvykle se skládaly z vajec (i se skořápkou), mléka, banánů, arašídového oleje, pivovarských kvasnic, inositolu, pšeničných klíčků, lecitinu a čerstvé smetany podle potřeby.

Koktejly z čerstvého ovoce a zeleniny, které obsahují sacharidy, dodávaly Bruceovi veselost a zvyšovaly hladinu jeho energie. Nedílnou součástí většiny koktejlů, které Bruce pil, byla mrkev.

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.