Nikdo nezná krásu tak jako supermodelka. Nikdo. Takže když Cindy Crawfordová nabídla několik tipů na krásu (vlastně ještě několik tipů na krásu, protože jsme se z toho hodně dozvěděli), museli jsme to zveřejnit. To, co následuje, je trocha té geniality – takové, kterou lze získat jen s desítkami let v oboru ve spojení s vrozenou lázeňskou mentalitou. Necháme Cindy, aby se toho ujala:
Krása je podle mě opravdu o dvou věcech: sebevědomí a vášni. Je to způsob, jakým se nesete, důvěra, že to, co chcete říct, je zajímavé, zaujetí a jiskra vzrušení v očích. To je krásné. Ale s tím, že mám ráda dobré lázně a masku na vlasy stejně jako ostatní.
Lidé se mě vždycky ptají, jaká jsou moje tajemství krásy – ale pravdou je, že ve skutečnosti už nic takového jako tajemství neexistuje. Po desetiletích spolupráce s několika úžasnými vizážisty a kadeřníky mohu s jistotou říct, že jsem se naučila několik triků. Nejlepší je se o ně podělit.
Přestože k péči o obličej a dekolt používám svou řadu pleťové kosmetiky Meaningful Beauty, velmi ráda se starám i o své vlasy a tělo. Zjistila jsem, že když se tím člověk baví, je snazší to vnímat jako příjemnou záležitost než jako povinnost. Ale i tak je někdy těžké najít si čas. Tohle dělám každý týden, od hlavy až k patě:
Kombinujte lázně a posilovnu
Jsem velkou fanynkou dvojí krásy – protože dobré věci vyžadují čas a nikdo z nás ho nemá dost! Snažím se do svých tréninků zahrnout i kosmetické procedury. Protože například vím, že si hned po cvičení budu mýt vlasy, dávám si do vlasů kondicionér před mytím – zejména na konečky. Mastný culík během cvičení ještě nikdy nikomu neublížil. V poslední době jsem posedlá vlasovou kúrou Lush Jasmine and Henna Fluff-Eaze. Vždy si také leštím paty a nanáším na ně hojivé masti, abych využila toho, že budu mít minimálně hodinu na nohou ponožky.
Zachovejte si fén
Moje vlasy už bohužel nejsou tak silné jako dřív. Příliš mnoho let týrání a barvení způsobilo, že jsou na koncích křehké. Pokud si udělám čas na vyfoukání vlasů (nebo ještě lépe na foukanou), chci, aby mi vydržely déle než ten den. Zjistila jsem, že když spím s volným uzlem, ráno, když se probudím, mám vlasy stále hladké a navíc se mi krásně vlní. Klíč: NEPOUŽÍVEJTE držák na culík. Místo toho ho zajistím jednou velmi velkou sponkou. Tímto způsobem se vlasy nezacuchají a nezůstanou po nich žádné stopy.
Nezanedbávejte svůj krk!“
Před více než 20 lety jsem viděla ženu, která cvičila na krk. Vysvětlovala mi, že když si tyto svaly udržujete v tonusu, pomáhá to zachovat linii čelisti. Tyto cviky můžete provádět kdekoli, ale já je obvykle provádím jako součást cvičení. Dělají se jednoduše – stačí si lehnout na záda, brada směřuje vzhůru a zvednout celou hlavu asi centimetr nad zem. Aniž byste položili hlavu zpět na zem, přitáhněte bradu k hrudníku. Já dělám tři série po 10 opakováních, ale můžete na to navázat! Pohyb brady k hrudníku střídám s pohybem ze strany na stranu. Začněte stejně – vleže na zádech s hlavou zvednutou jeden centimetr nad zem. Aniž byste položili hlavu zpět na zem, otočte hlavu doprava, zpět do středu a pak doleva. Provádím také tři série po 10 těchto cviků.
Zapojte se do suchého kartáčování
Ráda používám suchý kartáč před koupáním nebo sprchováním. Na suché pokožce používám kartáč po celém těle a vždy kartáčuju směrem k srdci. Nejenže kartáčem odstraňujete odumřelou kůži, ale také povzbuzujete své tělo, stimulujete lymfatický systém, redukujete celulitidu a dekongestujete pokožku (mluvíme o zázračném nástroji). Po sprše, ale ještě než se osuším, používám na celé tělo tělový olej Neutrogena. Než se osuším ručníkem, nechám ho několik vteřin vstřebat.
Rozmazlujte se a relaxujte
Aspoň jednou týdně se snažím chodit na 20 minut do infrasauny. Než jsem investovala do vlastní, chodila jsem jen do místního solária, kde měli také infrasaunu – můj homeopatický lékař mi doporučil, abych si ji pořídila, protože je dobrá na detoxikaci. Není to jako normální sauna, která může být drsná. Naopak, infrasauna je super jemné, uklidňující a terapeutické teplo, které mi pomáhá relaxovat a zlepšuje můj spánek (a všichni víme, jak moc si cením spánku). Funguje také trochu jako japonský horký pramen, protože stimuluje tvorbu kolagenu, čímž redukuje vrásky, zlepšuje celkový tonus pokožky a zlepšuje krevní oběh. Další přidaná výhoda? Dvacet minut nerušeného času na čtení!
-Cindy Crawford
Cindy Crawford fotografovala Jen O. Hill. Přečtěte si Cindyinu horní poličku zde. Chcete-li získat ještě více tipů pro krásu, podívejte se na Nejlepší tipy pro krásu ITG na jednom místě.