← Zpět na: Více o chronofobii na Wikipedii
Chronofobie je strach z času. Tímto strachem běžně trpí vězni a starší lidé, ale může se projevit u každého člověka, který má v životě extrémní množství stresu a úzkosti.
Chronofobie pochází z řeckých slov chronos, což znamená čas, a phobos, což znamená strach.
Příčiny a přispívající faktory
V knize Pamely Lee Chronofobie: O čase v umění 60. let 20. století je chronofobie popsána jako „prožitek neklidu a úzkosti z času, pocit, že události plynou příliš rychle, a proto je těžké je pochopit“. Peter PaulAnnas Lichtenstein v recenzi odhaluje, že může být způsobena traumatickým zážitkem v dětství, genetikou, uvězněním nebo stářím. Většina traumatických zážitků může vést k osobnímu stažení z okolí, jako je disociace, depersonalizace nebo derealizace. Člověk může být po traumatickém zážitku geneticky ovlivněn v důsledku nedostatečnosti nadledvin. Osoby s touto nedostatečností jsou náchylnější k úzkosti a strachu. Když jsou lidé uvězněni, zažívají zvýšený pocit úzkosti. Stres ve vězení ohrožuje zejména vězně. Vězni začínají rozsáhle uvažovat o čase, protože jsou uvězněni na určitou dobu. Není neobvyklé, že vězni odpočítávají dny do propuštění. Starší lidé také vykazují větší riziko, protože mají pocit, že smrt je blíž než kdykoli předtím v jejich životě. Hrozba smrti může vyvolat zdrcující pocit chronofobie.
Příznaky
Třemi hlavními příznaky chronofobie a většiny fobií jsou panika, úzkost a klaustrofobie. V některých závažnějších případech mohou jedinci pociťovat třes, dušnost, nadměrné pocení a nepravidelný srdeční tep. V nejzávažnějších případech mohou jedinci vykazovat příznaky chorobných stavů mysli, neschopnosti formulovat slova, tunelového vidění a ohromujících pronásledujících myšlenek.
Léčba
Mozhi Mani uvádí, že ačkoli žádná léčba chronofobii účinně nevyléčila, určité metody mohou jedinci ulehčit.
Jednou z těchto léčebných metod je hypnoterapie. Jedná se o metodu, kterou Americká lékařská asociace považuje za jednoduchou a účinnou již od roku 1958. Zahrnuje použití hypnózy k otevření podvědomí a změně vzorců chování jedince s fobií.
Arne Ohman a Susan Mineka navrhují další léčbu, která zahrnuje neurolingvistické programování. Tato metoda zahrnuje využití psychoterapie k odhalení toho, jak si lidé mohou vytvářet svou vlastní realitu. Odborník může člověka vycvičit, aby „přetvořil své myšlenky a mentální asociace s cílem napravit zažité představy“. Energie může postiženým poskytnout léčbu. Užitečné mohou být techniky jako akupunktura, jóga, t’ai chi ch’uan, pránájáma a energetická medicína. Tyto praktiky mohou vyléčit nevolnost a mohou poskytnout určitý pocit bezpečí těm, kteří se potýkají s panikou a strachem.
Existují některé léky, které lze užívat ke zklidnění nervů osob trpících chronofobií. Tyto léky mohou mít vedlejší účinky a strach nevymažou, ale pouze potlačí jeho příznaky.
Člověk může také chtít navštívit psychiatra. Lloyd Williams ujišťuje, že psychiatři mohou být užiteční, protože slouží pacientovi jako prostředek k vyjádření jeho psychických problémů, ale bez vlastní touhy překonat strach nemusí přinést zamýšlené výsledky.
Postižení
Chronofobií jsou postiženy dvě hlavní skupiny. Mezi tyto skupiny patří vězni a starší lidé.
Chronofobie, často označovaná jako vězeňská neuróza, může postihnout i vězněné osoby. Vzhledem k délce doby, kterou vězni tráví ve svých celách, a vzhledem k omezenému prostoru, který sdílejí s ostatními, se u nich mohou vyvinout psychické příznaky chronofobie. Mezi některé příznaky patří bludy, nespokojenost se životem, klaustrofobie, deprese a pocity paniky a šílenství.
Tyto příznaky chronofobie se projevují i u starších osob. Když mají pocit, že se jejich život blíží ke konci, začnou se bát času, protože ohrožuje jejich existenci. Tento strach je podobný chronopercepci, protože zahrnuje představu, že rychlost fungování mozku závisí na rychlosti metabolismu v hypotalamu. Jak lidé stárnou, jejich metabolismus se zpomaluje. Starší lidé se mohou domnívat, že v důsledku zpomalení metabolismu jejich mozek nefunguje tak dobře, a proto mají větší chronofobii.
Podle nedávného průzkumu trpí lehkou až těžkou chronofobií asi 12 % lidí.
Prevence
Chronofobii nelze nikdy skutečně zabránit, protože je obvykle způsobena traumatickým zážitkem, který není v silách člověka zastavit. Některé způsoby, jak zmírnit stres, který může chronofobie způsobit, jsou: předcházet úzkosti nebo situacím, které by ji mohly vyvolat, vyhýbat se stresu z času, chodit včas a věnovat se činnosti, která vyžaduje meditaci, jako je jóga nebo jiné formy mírných bojových umění. Zmírnit tento strach mohou pomoci také terapeuti.