VYPRODEJ: Dvě nové e-knihy! Navštivte obchod!

  • Pinterest
  • Yummly
  • Email

BRUSCHETTA CHICKEN made low carb! Tento lahodný recept na kuřecí maso je tak jednoduchý, ale je plný pořádné chuti. Je úžasné podávané na cuketových nudlích nebo s přílohovým salátem.

Jsem zastáncem velkých, výrazných chutí a toto kuře na bruschettě nezklame!

Kuřecí maso je v mé rodině vždycky hitem, čehož jste si pravděpodobně všimli na základě množství receptů na kuřecí maso s nízkým obsahem sacharidů, o které jsem se s vámi podělila.

Miluji, kolik chuti pochází z jednoduchých ingrediencí v tomto receptu na kuřecí bruschettu.
Je to snadné, chutné a tento pokrm je naprosto hodný toho, abyste ho servírovali hostům… je prostě tak dobrý!

Jak připravit tento recept na kuřecí bruschettu:

Tento příspěvek obsahuje partnerské odkazy. Jako přidružený partner Amazonu vydělávám z kvalifikovaných nákupů.

Tento recept se dá dohromady docela rychle a bez spousty práce rukou, což je skvělé pro rušné večery.

Na začátek budete chtít našlehat trochu balzamikového octa, olivového oleje, česneku, italského koření a soli.

Tím zalij vykostěná kuřecí prsa bez kůže a nech to asi 10 minut odstát, zatímco se trouba předehřívá. To pomůže kuřeti nasáknout všechnu tu chuť.

Když se kuře peče, nakrájej cherry rajčata na poloviny a smíchej je se směsí červené cibule, česneku, balzamikového octa, oleje, bazalky a soli.

Ujistěte se, že používáte balzamikový ocet s pouhými 2 sacharidy na lžíci. Některé jsou plné cukru.

Používáme tento pompézní ocet.

Jenom se snažte odolat, abyste si z té rajčatové směsi pár kousků nepropašovali! Je to vážně moc dobré.

Jakmile je kuře upečené, vyndej ho z trouby, posyp sýrem mozzarella a zalij rajčatovou směsí přímo na povrchu.

Vrať ho na pár minut do trouby, aby se sýr rozpustil a rajčata prohřála.

To je vše, přátelé! Tento recept na kuřecí bruschettu je připraven k pozření.

Jak podávat:

Můžete to podávat s obřím salátem doplněným mým domácím italským dresinkem nebo to můžete podávat s nudlemi!

Ve většině obchodů s potravinami mají již spiralizované cuketové nudle, ale myslím, že nejlepší jsou čerstvé. Podle mě mají prostě lepší chuť i strukturu.

Spiralizér, který používám, se už neprodává, ale tenhle má skvělé recenze a právě jím nahradím ten svůj, pokud mi někdy umře.

Taky by se skvěle hodil k mým špagetovým dýním z Instant Pot.

Další recepty na kuřecí maso:

Papriky plněné kuřecím masem:

Kuřecí maso s citronem a česnekem:

Nízkosacharidová polévka: Toto kuře budete chtít zapít omáčkou – je tak dobré!

Toskánské kuře: V této polévce jsou kousky křehkého kuřecího masa:

Kuřecí salát s avokádem: Jeden z nejoblíbenějších pokrmů naší rodiny a další, který v sobě snadno skrývá spoustu chuti: Tohle je jeden z našich receptů na oběd.

Složení

Pro kuřecí maso:

  • 4 kuřecí prsa, každé asi 6 uncí
  • 2 lžíce olivového oleje
  • 2 lžíce balzamikového octa
  • 2 stroužky česneku, mletý
  • 1 lžička italského koření
  • ½ lžičky soli
  • 3/4 šálku strouhané mozzarelly

Pro bruschettu:

  • 1 ½ šálku cherry rajčátek, rozpůlených
  • 3 stroužky česneku, prolisované
  • ½ malé červené cibule, nakrájená na kousky
  • 1 lžička balzamikového octa
  • 1 lžička olivového oleje
  • ½ šálku nasekané bazalky
  • ½ lžičky soli

Návod

  1. Kuřecí prsa vložte do zapékací misky o rozměrech 9×13.
  2. Do malé misky přidejte olej, balzamikový ocet, česnek, italské koření a sůl a prošlehejte je. Nalijte na kuře a otočte, aby se obalilo.
  3. Kuře nechte 10 minut odležet, zatímco se trouba zahřeje na 425 stupňů.
  4. Vložte kuře do trouby a pečte 25-30 minut nebo dokud kuře nedosáhne 165 stupňů.
  5. Když se kuře peče, přidejte všechny ingredience na bruschettu do mísy a promíchejte je.
  6. Když je kuře upečené, vyjměte ho z trouby a navrch dejte mozzarellu.
  7. Kuře přelijte bruschetou a vraťte na 5 minut do trouby, aby se sýr rozpustil a rajčata prohřála.

Doporučené produkty

Jako spolupracovník společnosti Amazon a člen dalších partnerských programů vydělávám z kvalifikovaných nákupů.

  • Balzamikový ocet
  • Miska na pečení 9×13
  • .
    Můj oblíbený nůž
Nutriční informace

Výtěžnost 4Velikost porce 1
Množství Na jednu porciKalorie 355Tuky celkem 18gNasycené tuky 6gTrans tuky 0gNenasycené tuky 10gCholesterol 64mgSodík 833mgSacharidy 6gČisté sacharidy 5gVláknina 1gCukr 3gBílkoviny 45g

Všechny informace a nástroje uvedené a napsané na těchto stránkách mají pouze informativní charakter. Tyto informace jsou poskytovány jako laskavost a není zaručeno, že jsou přesné.

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.