VYPRODEJ: Dvě nové e-knihy! Navštivte obchod!
- Yummly
BRUSCHETTA CHICKEN made low carb! Tento lahodný recept na kuřecí maso je tak jednoduchý, ale je plný pořádné chuti. Je úžasné podávané na cuketových nudlích nebo s přílohovým salátem.
Jsem zastáncem velkých, výrazných chutí a toto kuře na bruschettě nezklame!
Kuřecí maso je v mé rodině vždycky hitem, čehož jste si pravděpodobně všimli na základě množství receptů na kuřecí maso s nízkým obsahem sacharidů, o které jsem se s vámi podělila.
Miluji, kolik chuti pochází z jednoduchých ingrediencí v tomto receptu na kuřecí bruschettu.
Je to snadné, chutné a tento pokrm je naprosto hodný toho, abyste ho servírovali hostům… je prostě tak dobrý!
Jak připravit tento recept na kuřecí bruschettu:
Tento příspěvek obsahuje partnerské odkazy. Jako přidružený partner Amazonu vydělávám z kvalifikovaných nákupů.
Tento recept se dá dohromady docela rychle a bez spousty práce rukou, což je skvělé pro rušné večery.
Na začátek budete chtít našlehat trochu balzamikového octa, olivového oleje, česneku, italského koření a soli.
Tím zalij vykostěná kuřecí prsa bez kůže a nech to asi 10 minut odstát, zatímco se trouba předehřívá. To pomůže kuřeti nasáknout všechnu tu chuť.
Když se kuře peče, nakrájej cherry rajčata na poloviny a smíchej je se směsí červené cibule, česneku, balzamikového octa, oleje, bazalky a soli.
Ujistěte se, že používáte balzamikový ocet s pouhými 2 sacharidy na lžíci. Některé jsou plné cukru.
Používáme tento pompézní ocet.
Jenom se snažte odolat, abyste si z té rajčatové směsi pár kousků nepropašovali! Je to vážně moc dobré.
Jakmile je kuře upečené, vyndej ho z trouby, posyp sýrem mozzarella a zalij rajčatovou směsí přímo na povrchu.
Vrať ho na pár minut do trouby, aby se sýr rozpustil a rajčata prohřála.
To je vše, přátelé! Tento recept na kuřecí bruschettu je připraven k pozření.
Jak podávat:
Můžete to podávat s obřím salátem doplněným mým domácím italským dresinkem nebo to můžete podávat s nudlemi!
Ve většině obchodů s potravinami mají již spiralizované cuketové nudle, ale myslím, že nejlepší jsou čerstvé. Podle mě mají prostě lepší chuť i strukturu.
Spiralizér, který používám, se už neprodává, ale tenhle má skvělé recenze a právě jím nahradím ten svůj, pokud mi někdy umře.
Taky by se skvěle hodil k mým špagetovým dýním z Instant Pot.
Další recepty na kuřecí maso:
Papriky plněné kuřecím masem:
Kuřecí maso s citronem a česnekem:
Nízkosacharidová polévka: Toto kuře budete chtít zapít omáčkou – je tak dobré!
Toskánské kuře: V této polévce jsou kousky křehkého kuřecího masa:
Kuřecí salát s avokádem: Jeden z nejoblíbenějších pokrmů naší rodiny a další, který v sobě snadno skrývá spoustu chuti: Tohle je jeden z našich receptů na oběd.
Složení
Pro kuřecí maso:
- 4 kuřecí prsa, každé asi 6 uncí
- 2 lžíce olivového oleje
- 2 lžíce balzamikového octa
- 2 stroužky česneku, mletý
- 1 lžička italského koření
- ½ lžičky soli
- 3/4 šálku strouhané mozzarelly
Pro bruschettu:
- 1 ½ šálku cherry rajčátek, rozpůlených
- 3 stroužky česneku, prolisované
- ½ malé červené cibule, nakrájená na kousky
- 1 lžička balzamikového octa
- 1 lžička olivového oleje
- ½ šálku nasekané bazalky
- ½ lžičky soli
Návod
- Kuřecí prsa vložte do zapékací misky o rozměrech 9×13.
- Do malé misky přidejte olej, balzamikový ocet, česnek, italské koření a sůl a prošlehejte je. Nalijte na kuře a otočte, aby se obalilo.
- Kuře nechte 10 minut odležet, zatímco se trouba zahřeje na 425 stupňů.
- Vložte kuře do trouby a pečte 25-30 minut nebo dokud kuře nedosáhne 165 stupňů.
- Když se kuře peče, přidejte všechny ingredience na bruschettu do mísy a promíchejte je.
- Když je kuře upečené, vyjměte ho z trouby a navrch dejte mozzarellu.
- Kuře přelijte bruschetou a vraťte na 5 minut do trouby, aby se sýr rozpustil a rajčata prohřála.
Doporučené produkty
Jako spolupracovník společnosti Amazon a člen dalších partnerských programů vydělávám z kvalifikovaných nákupů.
-
Balzamikový ocet
-
Miska na pečení 9×13
- .
Můj oblíbený nůž
Nutriční informace
Výtěžnost 4Velikost porce 1
Množství Na jednu porciKalorie 355Tuky celkem 18gNasycené tuky 6gTrans tuky 0gNenasycené tuky 10gCholesterol 64mgSodík 833mgSacharidy 6gČisté sacharidy 5gVláknina 1gCukr 3gBílkoviny 45g
Všechny informace a nástroje uvedené a napsané na těchto stránkách mají pouze informativní charakter. Tyto informace jsou poskytovány jako laskavost a není zaručeno, že jsou přesné.
.