Co je vaším hlavním cílem?
Důvody, proč se žena může snažit naučit bojová umění, budou přímo záviset na jejích osobních zkušenostech, potřebách a realitě, ve které žije.
Například žena, která žije ve velkoměstě s vyšší mírou násilí, může bojová umění vyhledávat jako formu osobní obrany.
Žena, která žije na klidném předměstí, je však může vyhledávat jako způsob, jak se udržet v kondici.
Některé ženy mohou upřednostňovat aspekt disciplíny, který je s tím spojen, a doktríny spojené s určitým druhem bojových umění, nebo je mohou využívat jako společenský nástroj pro smysluplné interakce se sousedy, přáteli nebo dokonce rodinou. Ano, bojová umění mohou být skvělou stmelovací aktivitou!“
Ok, myslím, že vím, co chci. Co dál?“
Je důležité si uvědomit, že každé bojové umění bude do jisté míry obsahovat většinu těchto aspektů, ale míra zaměření na kterékoli z nich a způsob, jakým byste měli řídit své nasazení a docházku, se bude velmi lišit. Než tedy podepíšete roční smlouvu, měli byste přesně vědět, do čeho jdete a zda to bude vyhovovat vašemu stylu a osobním potřebám.
Měli byste si s instruktorem jasně a upřímně promluvit o svých cílech.
Měli byste také vést jasný a upřímný rozhovor se svým instruktorem o svých cílech. Budete spolu nyní trávit hodně času, proto je nejlepší, aby znal vaše cíle a pomohl vám zaměřit se na jejich dosažení prostřednictvím umění. Instruktor vám může dokonce navrhnout jinou cestu, která podle něj lépe odpovídá vašim potřebám.
Pokud je například vaším hlavním cílem fyzické cvičení, můžete si vybrat něco, co má rychlé pohyby, jako je taekwondo nebo muay thai. Pokud je vaším cílem budování vytrvalosti a síly, pak by pro vás bylo vhodnější brazilské jiu-jitsu nebo judo. A pokud je vaším cílem sebeobrana, pak je tento článek určen právě vám.
Bojová umění pro sebeobranu
Tady se toto téma stává ošemetným. Akademie bojových umění jsou nakonec stále obchodem, a čím déle si vás udrží jako zákazníka, tím lépe pro ně. Aby toho dosáhly, mohou vás pomalu posouvat vpřed a postupně vás učit věci, které vás povedou k tomu, že se budete vracet navždy. Vracet se na trénink je dobrá věc, ale když je v sázce vaše přežití, chcete být schopni naučit se bránit co nejdříve.“
Další nepříjemnou zkušeností, kterou jsem měl, bylo to, že jen velmi málo lidí zůstalo u toho, aby byli opravdu dobří, a proto jsem nenašel mnoho vysoce kvalifikovaných bojovníků, kteří by se udrželi na náročnější úrovni výcviku. Častěji jsem se setkával s tím, že jsem byl využíván jako asistent učitele pro nováčky, místo abych trénoval reálné situace, jako je přidání nože, extrémní vyčerpání nebo zbraň do boje.
Když je v sázce vaše přežití, chcete být schopni naučit se bránit co nejdříve.
Žil jsem na velmi nebezpečných místech a pro mé vlastní dobro bylo nejdůležitější naučit se bránit. Mluvil jsem s několika instruktory, kteří souhlasili s individuálními lekcemi, ale také požadovali vysoké nasazení a úsilí. Celkově mám zkušenosti s několika bojovými uměními a podle mého názoru bys je měl mít i ty.
Je tu představa, že když se budeš věnovat jednomu stylu boje, budeš v něm skvělý, ale ve skutečném světě, s ohledem na všechny úrovně hrozeb, se ti to, že jsi poník s jedním trikem, moc nevyplatí. Jak vidíte na většině těchto bojovníků MMA, mají za sebou dvě nebo více specializací a k tomu, aby vyhráli zápas, potřebují všechny stejně.
Jiu-Jitsu
Jiu-Jitsu se například většinou drží na zemi. Je to sice skvělé v boji proti většímu soupeři, ale řekněte mi za každou cenu, jak ho chcete dostat na zem? Mimo učebnu švihnout někoho nohou, aby padl k zemi, nebude tak snadné, zvlášť když nepadá dobrovolně. Snažit se jako žena dostat 250kilového muže na zem pomocí Jiu-Jitsu je pouhá fantazie.
Jiu-Jitsu se většinou koná na zemi.
Jestliže je tedy potřebujete dostat na zem dříve, než použijete chvaty Jiu-Jitsu, jak to uděláte? Skvělá otázka. Odpověď zní: Záleží na tom.
Muay Thai nebo Taekwondo
Muay Thai se pro to zdá být dobrou alternativou. Účelem je zasadit soupeři několik rychlých úderů, které ho v kombinaci zneškodní. Musíte být rychlí, tvrdě udeřit, bránit svá slabá místa a dostat se z linie útoku. Téměř jako hra na kočku a myš, udeř a uteč.
Účelem je zasadit soupeři několik rychlých úderů, které ho vyřadí.
Dalšími pozoruhodnými alternativami tohoto stylu boje by byly taekwondo nebo Wing Chun. Taekwondo má korejský původ, zatímco Wing Chun má původ čínský. Obě umění používají kopy a rychlé údery, ale jejich filozofie je odlišná a odráží se v tom, jaké techniky se učí. Taekwondo má tendenci k přímému přístupu a je považováno za oficiální olympijský sport, zatímco Wing Chun se zaměřuje na mysl a techniky uvolnění s cílem porazit nepřítele.
Ale co se stane, když je útočník velmi motivovaný? Co když vás přitlačí k zemi, přemůže vás, dostane se vám do rukou? V tu chvíli se možná budete chtít vrátit ke Krav Maga, která je speciálně navržena pro tyto případy.
Křížový boj a smíšená bojová umění
Křížový boj je terminologie, která může zahrnovat jakoukoli kombinaci bojových umění, ačkoli některá se k sobě hodí lépe než jiná. Existuje Ninjitsu, Wing Chun, Aikido atd. Doporučuji však studovat postupně jedno z nich. Neroztahujte se příliš. Pokud se rozhodnete souběžně učit další styl, ujistěte se, že máte dobrou doménu jednoho ze stylů, než začnete s druhým.
Znalost jednoho bojového stylu vám pomůže naučit se další.
Znalost jednoho bojového stylu vám pomůže naučit se další a nakonec z vás udělá mnohem připravenějšího bojovníka. Ne, v žádném z nich nebudete expertem, ale pokud jde o skutečnou sebeobranu, tento přístup vám pravděpodobně zachrání život, zejména pokud budete bojovat proti soupeři, který má také určitou úroveň výcviku.
Musíte ho ovládat
Nezávisle na druhu bojového umění, které studujete, si osvojíte určité věci. Pochopíte, jak funguje tělo, jaká jsou slabá místa, jaká je fyzika pohybů a jaká metoda se skrývá za daným uměním. V tu chvíli ti doporučuji najít si kamaráda, se kterým budeš trénovat, a přejít k rozvoji vlastní verze bojového umění. Co se k vám hodí nejlépe. Směs všech znalostí, které jste nasbírali, plus nějaké to experimentování a přizpůsobení. Nikdo nezná vaše tělo lépe než vy a to, co vám vyhovuje. V určitém okamžiku se budete muset ujmout vedení.“
Prevence je stále nejlepší lék
Nejlepším způsobem, jak přežít, je nakonec vyhnout se konfrontaci. Všímejte si svého okolí, nikdy se veřejně neznemožňujte a buďte vždy schopni předvídat, kdy nastane špatná situace, a včas se z ní dostat. Více o tomto tématu hovořím zde.
Všímejte si svého okolí a nikdy se veřejně neznemožňujte.
Druhým nejlepším způsobem je zajistit si, abyste v případě, že dojde ke střetu, měli po ruce všechny nástroje k jeho rychlému ukončení a úniku. To znamená, že byste se měli spoléhat nejen na své znalosti, ale měli byste mít také zbraně na obranu a vědět, jak se bránit zbraním, dokonce i svým vlastním, pokud by vám byly nakonec nějakým způsobem odebrány a použity proti vám.
Nakonec je třeba se psychicky připravit na realitu přežití. Nebude to nic pěkného. Budeš zraněn, ale musíš se bránit i přes bolest. Způsobíš si zranění, ale budeš muset hrozbu neutralizovat, abys unikl se zachováním života. A možná budete čelit více než jednomu útočníkovi nebo jiné situaci, která nebude pro vaše přežití ideální.
Závěrečné myšlenky
Existuje mnoho bojových stylů, ale pokud vám skutečně jde o přežití za jakýchkoli okolností, doporučuji prozkoumat více než jeden, než se rozhodnete pro dlouhodobý závazek. Instruktor, kterému záleží na vašem blahu, toto rozhodnutí pochopí a podpoří. Nakonec jde o to, abyste dělali to, co vám nejlépe vyhovuje, a pokud si Bruce Lee dokázal vytvořit vlastní bojové umění, tak… to můžete i vy!