Nyní jste se na nějakou dobu rozešli se svým partnerem. Určitě vás zajímá, zda ještě existují šance na usmíření manželství po rozchodu.
Rozchod je období plné trápení, zášti, nedůvěry a zmatku. Možná jste začali manželskou odluku s dobrým úmyslem, ale odluka se vám nakonec vymstila – může vás i vašeho manžela vtáhnout do nekonečné hádky nebo sporu; oba vás možná nikdy nenapadlo, že se věci mohou tak zamotat. A nyní se obáváte, že vaše manželství skončí rozvodem, pokud to takhle půjde dál. Existuje v takovém případě ještě šance na záchranu upadajícího manželství? Co byste měli udělat, abyste rozchod přežili?“
V každém případě, dokud jste nepodepsali rozvodové papíry, nemusíte dělat „předčasné zkrácení“. Případně ještě můžete udělat spoustu věcí, abyste v tomto nešťastném manželství přežili.
Nehledě na to, jak špatný je stav vašeho vztahu, můžete si přečíst níže uvedené tipy týkající se usmíření manželství po rozchodu:
(1) Přijměte situaci:
Teď, když jste vy dva žili odděleně, se jen těžko můžete vrátit ke stavu vztahu, který je před rozchodem, takže musíte přijmout skutečnost; čím více se budete bránit přijetí zdánlivě nepřijatelné situace, tím více budete během rozchodu trpět.
Pokud by předtím šlo všechno dobře, pak by vás odloučení nepotkalo, takže si musíte připustit, že ve vztahu existují vážné problémy. No, ať už jsou vaše problémy jakékoliv, mělo by se vám podařit změnit situaci k lepšímu. A pokud je to možné, podělte se s manželem o své žádoucí změny; samozřejmě je vždy nutná aktivní součinnost, abyste dosáhli nové dohody, kterou můžete oba akceptovat. Zvláště pokud se váš manžel během rozchodu stal zamlklým, nesmyslným a mdlým, musíte převzít iniciativu a promluvit si s ním o vývoji vztahu.
(2) Zajistěte účinnou komunikaci:
Nevyhnutelně se může stát, že se vy dva vědomě či nevědomě zmíníte o minulosti. V takovém případě se můžete snažit mluvit spíše o pozitivních věcech, například o šťastných chvílích, které jste spolu strávili, o něčem, co jste na svém partnerovi skutečně obdivovali, a podobně. Nekritizujte se však navzájem za nepříjemnou minulost nebo rozpad vztahu a dávejte si obzvlášť pozor, abyste na sebe neukazovali prstem.
Pokud jde o ty sporné otázky, které úzce souvisejí s manželským rozchodem, mohli byste se nejprve zamyslet nad tím, co jste udělali špatně, a iniciativně se mu/jí přiznat ke svým chybám a poté navrhnout nějaká prospěšná řešení pro zajištění budoucího rozvoje vašeho vztahu.
Pokud si všimnete, že váš manžel či manželka vypadá během rozhovoru o nepříjemné minulosti nepříjemně nebo citově zdrceně, raději rozhovor okamžitě přerušte, dobrý nápad je přejít k jinému souvisejícímu tématu, které může vašeho manžela či manželku zajímat. V opačném případě to má tendenci vyvolat hru na obviňování. Mějte na paměti, že pouze tehdy, když obě strany dokáží přistupovat k problému bez emocionálního nepohodlí, mohou spolu efektivně komunikovat.
(3) Vyjádřete své pocity upřímně:
Chcete-li jasně vyjádřit svou touhu po manželském usmíření po rozchodu, můžete znovu zahájit komunikaci s manželem příjemným a jemným způsobem. Pokud vám manžel/manželka dává pozitivní odpověď, aby vás potěšil/a, nezapomeňte ho/ji včas potvrdit, zvláště když si všimnete, že se snaží o usmíření vztahu. Mezitím dávejte najevo své přirozené emoce a není třeba jednat záměrně vyumělkovaně nebo přehnaně; nechte manžela/manželku cítit své pocity a dejte mu/jí najevo, že upřímně chcete vztah posunout kupředu.
Pro četnénešťastné páry je těžkým úkolem mluvit spolu bez výhrad. Ujistěte se, že jste k manželovi upřímní, když se snažíte o usmíření porozchodu. Vaše upřímná snaha a upřímné srdce mohou dokázat zázraky; jepochopitelné, že jste k manželovi možná dlouho nebyli dokonale upřímní. Každopádně se za to nestyďte, není lepší způsob, jak přimět svého muže, aby pochopil vaše pocity, než upřímně vyjádřit své pocity.
(4) Naučte se omlouvat:
Pokud se rozhodnete jít cestou usmíření, je nutné, abyste nechali odejít bolest a hněv. Uvědomte si, že odpuštění, otevřenost ke změně a obnovení důvěry jsou tři základní složky manželského usmíření po rozchodu. Často se stává, že jeden z manželů řekne tomu druhému z popudu slova o zlomeném srdci, která v něm vyvolají myšlenku na rozvod, a ten druhý pak skutečně podnikne kroky k získání těchto rozvodových papírů; v důsledku toho se však unáhleným jednáním navzájem vyřadí z kloubů a pár toho bude dříve či později litovat; mimo jakoukoli pochybnost je každé impulzivní rozhodnutí vždy škodlivé; pokud tedy přiznáte, že jste se někdy s manželem rozešli na popud, měli byste se naučit využít svou upřímnou omluvu k vyléčení svého citového traumatu, které předtím zůstalo neléčeno.
Jestliže je i pro vás, stejně jako pro mnoho jiných lidí, obtížné omluvit se a přiznat své chyby a prohřešky před manželem či manželkou, musíte změnit své myšlení; omluvu je třeba považovat za nezbytnou součást zdravého manželství. Omluvit se manželovi, když je to vhodné, může podpořit odpuštění, potvrdit pocity vašeho manžela a umožnit vám oběma přenést se přes nepříjemnou minulost.
(5) Získejte inspiraci k opětovnému sblížení s manželem:
Někdy víte, že je možné se s manželem opět sblížit, pokud na sobě budete tvrdě pracovat, ale zároveň také bojujete s únavou, depresí a nedostatkem motivace. V této situaci byste měli hledat způsoby, jak se udržet v pozitivním rozpoložení, abyste mohli pokračovat v procesu obnovy manželství.
Pokud si stále nevíte rady s některými otázkami týkajícími se usmíření manželství po rozchodu, můžete také pozorovat, jak se jiné odloučené páry znovu spojily. Pravděpodobně získáte inspiraci z úspěšných příběhů jiných lidí. Je velmi moudré čerpat poučení ze skutečných příběhů o tom, jak projít manželskou krizí a pak znovu žít spolu. Vyjádříte-li své vnitřní pocity a názory na manželskou odluku v přítomnosti lidí, kteří někdy zažili manželskou odluku, s největší pravděpodobností vám rádi řeknou, že láska může být sladší, pokud se vám podaří dotáhnout manželství do druhého kola.
(6) Nezhoršujte situaci:
Vyvarujte se jednání na základě svých negativních emocí, ať už jsou slova vašeho manžela jakkoli provokativní. Pokud budete okamžitě reagovat na to, co vám v danou chvíli řekne, bude vás brzy pronásledovat; a taková hádka a boj jen dále rozvrátí vztah. Chcete-li v manželství překonat rozchod, měli byste pochopit, že znovuzískání osobní stability je mnohem důležitější než určení toho, kdo je skutečným potížistou. Ve většině případů (s výjimkou případů násilí) je nejlepším způsobem, jak se vyhnout potížím, pokračovat v jednání namísto reakce.
Zamyslete se nad tím, jak vaše extrémní slova a extrémní činy mohou zhoršit již tak špatnou situaci, a mnoha eskalujícím konfliktům se také můžete vyhnout, pokud si včas všimnete jejich varovných příznaků. Někdy se můžete rozhodnout ustoupit a dát si prostor, abyste se při provokaci uklidnili. Pokud váš manželský partner lpí na své pravdě a nemá v úmyslu podlehnout určitému konfliktu, není třeba se s ním dál hádat; a bez ohledu na to, kdo v intenzivní hádce zvítězí, má hádka tendenci přerůst ve skutečnou konfrontaci; pokud si tedy všimnete, že se váš manželský partner náhle stává obzvlášť konfrontačním, ale vy v tu chvíli nechcete ustoupit, podlehnete manželově hře a snadno prohrajete.
V rozhovoru s manželem během rozchodu věnujte zvláštní pozornost své řeči a gestům, snažte se vyhnout věcem, které mohou být považovány za výhrůžné nebo násilné. Nyní, když jste se rozhodli zachránit své manželství, měli byste před reakcí na manželova citlivá slova a činy vzít v úvahu, zda další dějící se věci váš vztah poškodí, nebo ne, a uvědomit si, že někdy nemusíte na svého manžela reagovat, abyste věci nezhoršili.
(7) Uznejte své vlastní chyby:
Na tango jsou potřeba dva a manželský vztah také není výjimečný. Usmíření manželství po rozchodu zahrnuje jednání obou stran. Aby se vaše manželství vrátilo do starých kolejí, měly by obě strany upřímně uznat své chyby, které vedly k rozchodu, přinejmenším vy byste mohli nejprve uznat své vlastní chyby, protože jste ochotnější manželství napravit. A měli byste být obezřetní, abyste neopakovali stejnou chybu znovu a znovu; a i když váš manžel udělá stejnou chybu znovu, měli byste se také snažit nespadnout do pasti hry na obviňování; místo toho byste se měli naučit řešit problémy a konflikty mírovou cestou.
Ačkoli není snadné spolknout svou pýchu a přiznat, že jste se mýlili, musíte být dostatečně silní, abyste se k této skutečnosti postavili čelem a plně uznali své chyby. Když oba upřímně uznáte své vlastní chyby, pomůže to položit nový základ, na kterém můžete oba sdílet odpovědnost za obnovu manželství. Jistě je stále možné zachránit manželství, i když budete chtít jen vy, ale pouze jednostranná snaha určitě sníží šance na usmíření manželství po rozchodu.
(8) Vyhledejte manželskou poradnu:
Pokud si myslíte, že je nutné, aby do vašeho krachujícího manželství zasáhla třetí strana, můžete požádat o pomoc poradce nebo terapeuta, abyste se vypořádali s problémy, které způsobily rozchod. V mnoha případech může být po zprostředkování třetí stranou komunikace mezi manželi plynulejší a upřímnější. Manželská poradenská sezení mohou problematickému páru pomoci přesně určit a řešit slabiny a chyby ve vztahu; každopádně získáte hluboké pochopení toho, proč vaše manželství stojí za záchranu a jak může rozvod ovlivnit váš budoucí život, zejména pokud máte děti.
Závěrečné slovo o smíření manželství:
Přestože rozchod může být začátkem konce vašeho manželství, může vám také dát další příležitost k obnově a zlepšení vašeho manželského vztahu.
Pokud se chcete dozvědět více o tom, jak zachránit své manželství po rozchodu, můžete pokračovat ve sledování níže uvedeného videa a sledovat komplexní návod, který nabízí Brad Browning, manželský kouč s více než 12 lety zkušeností:
V tomto videu vám prozradím, jak zachránit své rozvrácené manželství a vrátit jiskru, i když jste jediný, kdo se o to snaží – Přimějte svého partnera, aby byl vámi opět posedlý.
Možná vás budou zajímat i související příspěvky níže:
6 rad, jak přežít v nešťastném manželství bez rozvodu.
Co dělat, když vás chce manžel opustit – Zachraňte své manželství.
Co dělat, když se vaše manželství zdá beznadějné – Zachraňte své manželství.
Jak se změnit, abyste zachránili své manželství – Buďte nejlepší.
4 základní rady, jak překonat těžké období v manželství.
Stojí vaše manželství za záchranu – Je pro vaše manželství naděje.
Jak napravit manželství po hádce – Usmířit se po velké hádce.
Jak zachránit manželství po hádce?