Každý golfista někdy dostane chuť odpálit míček dál, a proč ne? Přidání trochu větší vzdálenosti může pomoci zkrátit vaše nájezdové rány a zlepšit vaši schopnost trefovat greeny v regulaci (a navíc je to skvělý pocit, když se člověk opravdu sveze).
Problémy se začnou vkrádat na scénu, když se kvůli těm metrům navíc začnete vzdávat konzistence. Tyto problémy vznikají převážně z přesvědčení, že zasáhnout míček dále znamená, že musíte být silnější nebo švihat tvrději – což je běžná mylná představa. Pokud jste na to ještě nepřišli sami, brzy zjistíte, že takový postup zvyšuje váš prostor pro chybu, což má za následek hák, slice a nejrůznější další nepovedené rány.
Podle toho vám přinášíme pět snadných a účinnějších tipů, které vám pomohou odpálit míček dál. Vyzkoušejte je, až se příště vydáte na cvičení na range:
1. Sledujte svůj úchop
Nejprve zkuste nastavit levou ruku (pro praváky) trochu dovnitř, aby vaše klouby směřovaly k cíli. Tato poloha ruky vám umožní lépe projet míč při úderu. Dbejte také na to, abyste úchop nepřetlačili. Místo toho se k němu snažte přistupovat, jako byste drželi tubu zubní pasty a jen lehce ji z nádobky vymačkávali.
2. Pohybujte boky
Zapojte boky! Přemýšleli jste někdy o tom, jak někteří z nejmenších hráčů na turnaji PGA TOUR odpalují míček tak daleko? No, všechno je to v bocích!
Mějte to na paměti, když začínáte svůj downswing. Používání boků jako spouštěče k protažení hole švihem (namísto snahy protlačit ji rukama) vám umožní využít točivý moment k vytvoření vyšší rychlosti hlavy hole. Představte si to jako použití boků k uvolnění veškerého točivého momentu, který jste vytvořili při kroucení do zpětného švihu.
3. Přenesení váhy
Přenesení váhy je také velmi důležité. Na vrcholu zpětného švihu by mělo být zhruba 60 % vaší hmotnosti na zadní noze. Po otočení přes míč boky a rukama by se mělo zhruba 85-90 % vaší váhy přesunout na přední nohu.
Podívejte se na náš nedávný článek o přenášení váhy, kde se dozvíte více o tom, jak to funguje.
4. Udržujte rovnou vedoucí ruku
Víte, že čím rovnější budete mít vedoucí ruku (u praváků levou ruku), tím déle míč poletí? To je zásadní pro přidání vzdálenosti. S rovnou vedoucí paží vytváříte delší vzdálenost, kterou musí hlava hole urazit, aby se dostala k míčku (při úderu). Delší švih obvykle vede k větší vzdálenosti při úderu.
Zachování rovné vedoucí paže vám také pomůže dosáhnout správného úhlu 90 stupňů se zápěstím při zpětném švihu (další klíč k získání vzdálenosti). Při získávání tohoto pocitu vám může pomoci jednoduchá příručka, jako je Tour Angle 144.
5. Otočte ruce nadoraz
Nakonec se ujistěte, že svůj švih zakončíte silným otočením pravé ruky nadoraz ve správný okamžik. Klíčem je lusknutí (někteří tomu říkají „whoosh“) pravé ruky (pro praváky) přes míč při dopadu, abyste zvýšili dodatečnou rychlost hole, která následně zvýší vzdálenost letu míče.
Toto video poskytuje vynikající vizualizaci některých tipů, které jsme zde probrali:
Pamatujte, že nemusíte chodit do posilovny nebo se houpat z bot, abyste odpálili míč dál. Je to vaše mechanika švihu, ne vaše svaly, díky kterým míček doletí dál, takže vyrazte ven a vyzkoušejte tyto tipy. Jsme si jisti, že vám to pomůže najít pár metrů navíc, až budete příště čelit dlouhému paru 5.
(Cover Photo Credit)