3-Ingredient Orange Cream Smoothie

3-Ingredient Orange Cream Smoothie je krémové, osvěžující veganské smoothie, které připomíná pomerančovou tyčinku!

Není lepší způsob, jak začít pondělí, než smoothie, které vypadá jako sluneční paprsek, že? Tohle třísložkové smoothie s pomerančovým krémem dokonce chutná jako sluneční paprsek.

Cítím se špatně, protože tohle smoothie dělám už několik měsíců a teprve teď se s vámi o něj dělím. Celá moje rodina je jím momentálně posedlá!“

Obvykle posedlost netrvá déle než pár týdnů až měsíc, ale tohle smoothie má velkou výdrž.

Jedním z hlavních důvodů, proč toto pomerančové smoothie miluji, je to, že mi připomíná nanuky Creamsicle, které jsem si občas dopřávala, když jsem vyrůstala.

Nejedla jsem Creamsicle od doby, než jsem dokončila střední školu, ale samozřejmě jsem na ty krémové, osvěžující pomerančovo-vanilkové tyčinky nikdy nezapomněla.

Tento koktejl je úžasně krémový a osvěžující jako ty tyčinky Creamsicle, ale je ještě lepší, protože neobsahuje žádné umělé přísady ani přidaný cukr.

Ta zdravá svěžest je to, co mu opravdu dodává sílu!

Složení receptu

• Pravé pomeranče (žádný pomerančový džus nebo koncentrát pomerančové šťávy)
• Banán
• Neslazené vanilkové mandlové mléko (pro doplnění bílkovin použijte ořechové mléko)

Toto pomerančové smoothie je skvělý způsob, jak využít čerstvé pomeranče, které jsou právě v sezoně. Já vlastně do smoothie používám pomeranče Cuties, protože mám na kuchyňské lince vždy plnou mísu těchto mandarinek se snadnou slupkou, ale můžete použít i běžné pomeranče.

Mnoho pomerančových krémových smoothie obsahuje jogurt kvůli krémovitosti, ale zjistila jsem, že díky banánu a mandlovému mléku bude smoothie stejně krémové.

Doporučuji použít do smoothie mražené banány, protože tak vznikne husté, mrazivé smoothie. Jednoduše oloupejte přezrálé banány, vložte je do sáčku se zipem a zmrazte pro přípravu smoothie.

Banány můžete před zmrazením dokonce nakrájet na kousky, takže je stačí jen vložit do mixéru.

Neslazené mandlové mléko je moje oblíbená tekutina do smoothie. Má neutrální chuť a opravdu zvyšuje krémový faktor. Obvykle do našich smoothie používám mandlové mléko s proteinem, jako je Silk nebo Ripple, pro přidání bílkovin, ale můžete použít i své oblíbené nemléčné nebo mléčné mléko.

Jediné, co si při přípravě smoothie opravdu musíte zapamatovat, je, že byste měli vždy nejdříve přidat tekutinu, poté čerstvé suroviny a nakonec mražené.

Díky tomu se budou suroviny v mixéru pohybovat. Dokonce i můj výkonný Vitamix se zasekne, pokud jsou mražené ingredience směrem ke dnu mixéru.

1 1/2 šálku mandlového mléka bylo právě tolik tekutiny, aby se ingredience v mixéru volně pohybovaly, a dodalo smoothie pro mě tu správnou hustotu.

Pokud máte rádi hustší smoothie, začněte přidáním jednoho šálku mandlového mléka a podle potřeby přidávejte další. Pokud máte rádi řidší smoothie, můžete přidat ještě více mandlového mléka nebo použít čerstvý banán místo mraženého.

Přísady na smoothie si připravte předem, abyste vše ještě více urychlili. Nakrájejte banán a dejte ho do mrazáku, pak oloupejte pomeranč (pomeranče), oddělte plátky a odstraňte část přebytečné jádřince.

Obvykle toto smoothie dělím na 4 menší porce, ale určitě ho můžete rozdělit i na 2 větší porce. Volba je na vás!“

Toto třísložkové pomerančové krémové smoothie je plné chuti skutečných pomerančů a má tak krémovou konzistenci, že byste nikdy nepoznali, že je veganské.

Je zdravé a chutné, což bude mít za následek, že vám i vaší rodině pořádně zachutná. 🙂

Další recepty na smoothie, které si zamilujete:

• Banánové smoothie s borůvkami
• Ananasové smoothie s třešněmi
• Kejlové smoothie
• Hruškové smoothie
• Jahodové smoothie od A Spicy Perspective
• Tropické smoothie

Sdílení je péče!“