Tento příspěvek může obsahovat partnerské odkazy, které nezmění vaši cenu, ale podílí se na provizi. Podívejte se na mé zásady zveřejňování informací.
- Pin
- Sdílet
- Tweet
Milujte tuto obrovskou kompilaci veganských receptů bez oleje! Veganská strava bez oleje může být plná neuvěřitelně chutných jídel, pokud najdete ty správné recepty!
Veganské recepty bez oleje, které potěší vaše chuťové buňky!
Získejte zdarma elektronickou knihu: Veganské recepty bez oleje
Připravila jsem pro vás spoustu úžasných receptů bez oleje.
Od receptů na večeři, jako je enchilada casserole, přes snídaňové recepty, jako je pečená ovesná kaše s mrkvovým koláčem, až po dipy, jako je chorizo queso – veganských receptů bez oleje je TUNA!
Veganské Alfredo bez oleje s cajunskou brokolicí
Toto je jedno z mých nejoblíbenějších veganských jídel bez oleje! Vyzkoušejte alfredo samotné s těstovinami a je super vynikající – přidejte k němu pečenou brokolici okořeněnou cajunem a chuť je vážně ohromující!
Cizrnová nudlová polévka
Ať už jste nemocní, nebo jen máte chuť na super chutnou veganskou polévku, tahle cizrnová nudlová polévka vám přijde vhod! Zdravý recept bez oleje, ale neuvěřitelně vydatný!
Křupavé pečené brambory bez oleje
Věděli jste, že můžete připravit neuvěřitelně KŘUPAVÉ pečené brambory bez jakéhokoli oleje?! Virtuální vegan mi tímto receptem vyrazil dech! Jako bych už tak nejedla dost brambor – teď už jsou v podstatě VŠECHNY, které chci jíst.
Získejte elektronickou knihu zdarma: Veganské recepty bez oleje
Pikantní veganské chorizo queso
Ani neuvěříte, že je to veganské queso bez oleje! Chorizo je vyrobeno z květáku, který je sakra úžasný. Miluju veganské chorizo od Trader Joe’s, ale tohle květákové chorizo je muuuuuuch zdravější a v tomhle queso je tak bomba!“
Pečená květáková a čočková polévka
Tuto nízkokalorickou polévku miluju po obzvlášť těžkém dni, jako je Den díkůvzdání, nebo když se rozhodneme jíst venku. Je tak krémová a lahodná, že si ani neuvědomíte, že v jedné porci je jen 154 kalorií!“
Veganské hranolky z fritézy bez oleje
Nežertovala jsem, když jsem říkala, že jím hodně brambor. Někdy si tyto hranolky ze vzdušné fritézy dávám k večeři s trochou kečupu nebo queso. Jsou tak syté, ale mají méně kalorií – obzvlášť bez přítomnosti přidaných tuků!
Veganské burrito z černých fazolí s divokou rýží
Burrito mě docela živilo, když jsem se poprvé stala vegankou. Tyhle burritos jsou plné TAKOVÝCH zdravých dobrot! Sprouting Zen má dokonce recept na neuvěřitelný wrap ze sušených rajčat bez oleje, nebo můžete zkusit najít v obchodě tortilly bez oleje (Engine 2 má skvělé, které beru z Whole Foods!)
Veganský zelený fazolový nákyp bez oleje
Moji čtenáři si tento zelený fazolový nákyp o prázdninách zamilovali – a mají k tomu dobrý důvod. Je to BOMBA. Dokonce jsem vytvořila recept na křupavou cibulku, abyste se mohli vyhnout těm super zpracovaným smaženým cibulkám. Tento veganský recept bez oleje ohromí všechny u stolu, protože stále chutná jako komfortní jídlo!“
Roasted Vegetable Enchilada Casserole
Pokračujeme v tématu kastrolů, pojďme na jihozápad s veganským enchilada casserole! Je to taková rychlejší, ale stejně chutná alternativa tradičních enchilad a já jsem pro.
Instant Pot Vegan Butter Chicken with Soy Curls and Chickpeas
Vaši chlapi. Veganka Richa se naprosto překonává s tímto neuvěřitelným receptem na veganské máslové kuře s použitím sójových kadeřávků. Je samozřejmě zcela bez oleje a díky Instantnímu hrnci bude hotové během chvilky! Podívejte se na další veganské recepty z Instant Pot.
Pečené veganské snídaňové placičky s klobásou
Tyto veganské snídaňové placičky jsou připraveny z fazolí pinto a klasických snídaňových příchutí, jako je šalvěj a tymián. Vychutnejte si je tak, jak jsou, nebo z nich vytvořte snídaňový sendvič! Pečou se na pergamenovém papíře, takže není potřeba absolutně žádný olej.
Špenátový a artyčokový dip
Špenátový a artyčokový dip byl jedním z mých nejoblíbenějších předkrmů jako nevegana. Ovšem teď, když už to vím lépe, je ze stolu pryč. Dělám si legraci – neuvěřitelný VEGANSKÝ špenátový a artyčokový dip si můžete připravit přímo doma!“
Očistná detoxikační polévka bez oleje
Tato polévka je skoro to nejzdravější, co jsem kdy měla na jídelníčku. Shannon z The Glowing Fridge do ní zařadila spoustu bylinek a zeleniny, po kterých se budete cítit výborně – a navíc je to prostě super chutná polévka.
Bílkovinné bramborové veganské burgery
Pokud budete chtít někdy něco upéct bez oleje a chcete se vyhnout tomu, abyste museli 6 hodin drhnout pánev, stačí použít pergamenový papír! Žádné lepení, žádný nepořádek, žádné přidané zpracované tuky – výhra, výhra, výhra. Takto se připravují tyto veganské hamburgery a lidi, jsou super zdravé a mňam.
Zelené míchané tofu
Pamatuju si, jak jsme ve škole měli oslavu Dr. Seusse/Zelená vejce a šunka. Tehdy jsem samozřejmě vejce a šunku MILOVAL. Teď už to na jídelníčku nemám – a vážně, když o tom tak přemýšlím, uměle obarvená vejce jsou prostě divná. Plant Crush přišel s tímhle opravdu úžasným a kreativním zdravým způsobem, jak udělat zelenou míchanici z tofu!“
Veganská snídaňová haše bez oleje
Podávejte tu výše uvedenou míchanici z tofu spolu s touto veganskou snídaňovou haší a budete mít hody!
Fialové sladké bramborové noky
Můžeme se na chvíli zastavit a obdivovat, jak ÚŽASNÉ tohle jídlo s noky je? Podává se s krémovou omáčkou z tahini a petrželky. Taková lahodná kombinace chutí.
Květákové tacos ve fritéze
Tyhle tacos jsou vážně jako z jiného světa a květák je ve fritéze dokonale křupavý. Doplňte je zelím, papričkami jalapeños a úžasnou smetanovou omáčkou s chilli a limetkou, která jim dodá obrovskou chuť!
Ovesná kaše pečená s mrkvovým koláčem
Klasický dezert proměněný ve zdravý snídaňový recept, tato ovesná kaše pečená s mrkvovým koláčem je ideální pro víkendové ráno. Některé snídaňové veganské recepty bez oleje mohou být BLAHÉ, ale tento je trochu požitkářský a VELMI chutný.
Veganská kukuřičná polévka z brambor
Tato veganská kukuřičná polévka je zdravé komfortní jídlo v té nejlepší formě! Je také šíleně JEDNODUCHÁ, protože se připravuje pouze z jednoho hrnce. Opravdu nesnáším mytí nádobí, takže miluju recepty, jako je tento.
Veganská enchilada quinoa chilli
Enchilady jsou s tímto enchilada quinoa chilli jídlem opravdu jednoduché! Je bez oleje, bez lepku a super vydatné bez pocitu viny.
Chickpea Stir Fry
Spousta veganských stir-fry receptů obsahuje tofu. Ne však tento! Veggies Save the Day vytvořil tento recept na cizrnový stir fry, který je zcela bez oleje. Tento veganský recept bez oleje můžete jíst samotný nebo ho podávat s hnědou rýží!
Veganské plněné houby bez oleje
Tyto zdravé veganské plněné houby jsou vynikajícím předkrmem, během svátků nebo kdykoli jindy! Tento recept je připraven z pekanových ořechů, sušených rajčat a quinoy!“
.