Štěstí je a vždy bude nejcennější, ale zároveň nejnepolapitelnější ze všech lidských přání. Den co den mnozí hledají štěstí, ale končí den s prázdnýma rukama.
Štěstí není něco, co nám někdo dává, ani něco, k čemu bychom museli mít svolení. Štěstí je stav mysli, který se vytváří zevnitř. Zde je 11 způsobů, jak zajistit, aby se štěstí stalo součástí vašeho každodenního života.
Vyjádřete své úspěchy
„V práci je radost. Neexistuje jiné štěstí než uvědomění si, že jsme něčeho dosáhli.“ – Henry Ford
Je snadné zabřednout do každodenního života a nikdy si neudělat čas na to, abychom se zamysleli nad tím, čeho jsme dosáhli. Každý z nás v životě dokázal spoustu úžasných věcí.
Co na tom, že zrovna v tuto chvíli není život dokonalý. Je v pořádku, že to s vašimi fitness cíli trvá o něco déle. Netrapte se tím, že jste ještě nedosáhli vrcholu své kariéry.
Důležité je, že se posouváte kupředu a že jste dnes v lepší pozici, než jste byli včera.
Začněte si psát deník se seznamem úspěchů, milníků a průlomů, které jste zažili. Po sepsání tohoto seznamu se na chvíli nebo dvě zamyslete nad tím, co všechno jste udělali.
Zapojte do svého každodenního života i maličkosti, které máte rádi
„Užívejte si maličkostí, protože jednoho dne se možná ohlédnete zpět a uvědomíte si, že to byly ty velké věci.“ – Robert Brault
Jistě jste už někdy slyšeli rčení: „Na maličkostech v životě záleží“. Maličkosti jsou drobné a často nedoceněné aspekty života, které nás skutečně činí šťastnými. Je to spíše váš oblíbený šálek Joea, ranní procházka po pláži, návštěva oblíbené lekce jógy nebo oblečení, ve kterém se cítíte jako milion dolarů.
Naplánujte si svůj život podle drobností, které vám přinášejí štěstí.
Dělejte to, co vás baví
Jak slavně řekl Steve Jobs: „Vaše práce bude vyplňovat velkou část vašeho života a jediný způsob, jak být skutečně spokojený, je dělat to, o čem jste přesvědčeni, že je skvělá práce. A jedinou cestou ke skvělé práci je milovat to, co děláte. Pokud jste to ještě nenašli, hledejte dál. Nespokojte se s tím. Stejně jako u všech srdečních záležitostí poznáš, až ji najdeš.“
Lidé, kteří se živí tím, co je baví, žijí obvykle šťastnější a produktivnější život, mají vyšší sebevědomí a lepší zdraví.
Namaluj si svůj dokonalý den
„Abychom dosáhli velkých věcí, musíme nejprve snít, pak si to představit, pak plánovat… věřit… jednat!“ – Alfred A. Montapert
Každý má moc prožít každý den přesně tak, jak chce. Všichni máme k dispozici stejných 24 hodin. Je jen na vás, jak tyto minuty vyplníte.
Ptejte se sami sebe: Ztrácíte čas sledováním reality show, ponocováním, stěžováním si na práci a přáním lepšího života? Nebo jdete za svými cíli a sny a děláte vše pro to, abyste jich dosáhli?“
Udělejte tyto 3 kroky k dosažení svého dokonalého dne:
- Uvědomte si, že máte sílu dosáhnout všeho, co jste si kdy přáli, a nikdo jiný to za vás nemůže udělat.
- Uvědomte si, jak vypadá váš dokonalý den.
- Musíte stoprocentně věřit, že se váš dokonalý den stane skutečností.
Postavte sami sebe nade vše ostatní
„Milujte především sami sebe a vše ostatní se zařadí. Abyste na světě něco dokázali, musíte mít opravdu rádi sami sebe.“ – Lucille Ball
Nastal čas, abyste se postavili na první místo a stali se sobci. Je sice obdivuhodné pomáhat druhým, ale nezapomínejte projevovat lásku i sobě. Dopřejte si masáž. Udělejte si víkendový výlet, kde se můžete odpojit od hlučného světa, ve kterém žijete.
Vyhraďte si čas a nenechte se nikým rušit.
Řekněte si, že dnešek bude úžasný
„Úspěch je stav mysli. Pokud chcete dosáhnout úspěchu, začněte o sobě přemýšlet jako o úspěšném člověku.“ – Dr. Joyce Brothers
Štěstí vychází zevnitř. Štěstí začíná přetvořením vašeho myšlení na pozitivní a odstraněním všech negativních myšlenek.
Buďte pozitivní a věřte v sebe bez ohledu na překážky, které vám mohou stát v cestě.
Zapomeňte na dokonalost a přijměte se takoví, jací jste
„Pokud budete hledat dokonalost, nikdy nebudete spokojení.“ – Lev Tolstoj
Lidé se před ostatními často chovají sebevědomě a bezpečně, ale v hloubi duše jsou nejistí.
Uvědomte si, že žijeme v nedokonalém světě, a přestaňte se srovnávat s ostatními (nemá cenu hrát si na „držení kroku s Jonesovými“).
Jakmile se naučíte přijímat sami sebe takové, jací jste, život se stane jednodušším a klidnějším.“
Obklopte se správnou společností
„Obklopujte se jen lidmi, kteří vás pozvednou výš.“
„Obklopte se jen lidmi, kteří vás pozvednou výš“. – Oprah Winfrey
Vaši přátelé by ve vás měli probouzet tu nejlepší verzi a pomáhat vám usilovat o nové životní úrovně. Přemýšlejte o své společnosti z hlediska kvality, a ne kvantity.
Je důležitější mít několik kvalitních přátel, kteří vás inspirují, než tuny přátel, kteří vás nechávají v negativním rozpoložení.
Přestaňte si dělat starosti a pokračujte v cestě
„Přestaňte se starat o to, co můžete ztratit, a začněte se soustředit na to, co můžete získat.“ – Autor neznámý
Život je plný „co by kdyby“ a nekonečných možností. Cokoli se má stát, stane se, ať už si děláte starosti, nebo ne.
Proč tedy ztrácet čas starostmi, když některé věci nemáte pod kontrolou?“
Pokud to, čeho se obáváte, není ve vašich možnostech vyřešit, jděte dál a nenechte si tím kazit parádu. Přijměte nejistotu, kterou nám život přináší, a začněte si život užívat.
Vystupte ze své komfortní zóny a osmělete se
„Vyjděte ze své komfortní zóny. Růst můžete pouze tehdy, když jste ochotni cítit se trapně a nepohodlně, když zkoušíte něco nového.“ – Brian Tracy
Nemůžeme se stát tím, čím chceme být, pokud zůstaneme tím, čím jsme.“ – Max Depree
Nic, co stojí za to, nepřichází se stoprocentní zárukou úspěchu, a ani by nemělo. Ochota riskovat je to, o čem život je.
Život v komfortní zóně zmenšuje váš svět a dává vám tunelové vidění. Místo toho, abyste si říkali: „Kdybych tak měl…“, udělejte skok víry a možná, jen možná, objevíte život, po kterém jste vždycky toužili.
Mějte dobrý pocit z písničky
„Slova vás nutí přemýšlet. Hudba tě nutí cítit. Píseň tě nutí cítit myšlenku.“ – Yip Harburg
Každý potřebuje nějakou písničku, když si potřebuje rozjasnit den. Je dokázáno, že hudba nás dokáže rozveselit i v těch nejhorších dnech.
Tady je písnička, při jejímž poslechu se musí usmívat i ten nejsmutnější člověk.
Přinášíme vám písničku, která vás rozesměje.