9 Hands-Free Produkte, um dich bei einem langen Lauf hydriert zu halten
Bild: / Bobex-73
Eine Menge Dinge können bei einem schönen, langen Lauf schief gehen (das Bedürfnis nach einer Toilettenpause, extreme Müdigkeit, die Liste geht weiter); aber dieses trockene, kratzende Gefühl im Hals, wenn man eine Million (oder nur ein paar!) Kilometer von Wasser entfernt ist, ist vielleicht das Schlimmste. Aber wer will sich schon mit einer großen Wasserflasche den Weg versperren?
Glücklicherweise gibt es auch andere Möglichkeiten, seine Flüssigkeit zu transportieren. Leider hat die Wissenschaft noch nicht das perfekte Gerät gefunden, mit dem du beim Training cool aussiehst und gleichzeitig genug Flüssigkeit zu dir nimmst, also müssen wir die Vor- und Nachteile der verfügbaren Geräte abwägen. Sehen Sie sich einige unserer Favoriten an:
Die Handflasche
Eine Wasserflasche (in der Hand, nicht in der Hose) zu tragen, ist die offensichtliche Lösung, aber jeder weiß, dass man sie nicht so lange in der Hand tragen will, wenn man lange genug läuft, um Wasser mitzunehmen.Pros: Dieses Produkt hat nicht nur einen einfachen Riemen, um die Flasche sicher in der Hand zu halten, sondern das geschwungene Design macht es auch bequemer und gibt deinen Fingern eine Pause – so kannst du dich auf das Laufen konzentrieren, anstatt die Flasche zu greifen. Bonus: Es gibt eine doppelte elastische Tasche für Handy, Gels, Schlüssel und Bargeld.Nachteil: Du trägst deine Wasserflasche immer noch in der Hand. Schon mal mit Handgewichten gelaufen? Ja.
Okay, niemand wird die R-Gear Full Throttle Bottle Pack als „Gürteltasche“ bezeichnen, aber wenn du dich daran erinnerst, wie du in den 80er Jahren mit deinen Eltern nach Disneyland gefahren bist, wirst du sie sofort als das herrlich funktionale Modeaccessoire erkennen, das sie ist.Pros: Dieser Rucksack wird um die Taille geschnallt und verfügt über eine ergonomische Tasche, in der die Wasserflasche sicher verstaut werden kann – kein lästiges Herumflattern. Außerdem hat er geräumigere Taschen und mehr Aufbewahrungsmöglichkeiten wie einen Schlüsselclip. Die Positionierung der Flasche am unteren Rücken erlaubt es Ihnen, eine Flasche mit größerem Fassungsvermögen zu tragen.Nachteil: Das Gefühl, dass das Wasser gegen den Rücken schwappt, ist lästig, und obwohl ich nicht sagen würde, dass es schwierig ist, ist es nicht ganz so bequem, um den Rücken herum zu greifen, wie wenn man einfach die Hand hebt.
Auch wenn der Höcker eines Kamels mit Fett und nicht mit Wasser gefüllt ist, weiß das in der Wüste lebende Säugetier doch ein oder zwei Dinge darüber, wie man auf langen Läufen (oder Wanderungen) hydriert bleibt. Und Wasser auf dem Buckel – äh, Rücken – zu tragen, ist wahrscheinlich die bequemste und praktischste Art, Wasser griffbereit zu haben.Pros: Die Circuit Hydration Vest von CamelBak verteilt das Gewicht des Wassers auf den Rücken, so dass man mehr Wasser mit weniger Unbehagen, Schwappen und Ärgernis mit sich führen kann. Der Rucksack bietet Platz für viele zusätzliche Dinge wie eine leichte Jacke, eine Stirnlampe und Ersatzsocken. Außerdem befindet sich der „Strohhalm“ direkt neben Ihren ausgedörrten Lippen.Nachteil: Haben Sie schon einmal versucht, so ein Ding zu waschen? Es kann (und sollte!) gemacht werden, aber es ist nicht so einfach, wie eine Flasche in die Spülmaschine zu werfen.
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Der Hydrationsgürtel
Hüften sind super praktisch. Sie helfen bei der Geburt von Babys, sie rocken ein körperbetontes Kleid und Tänzerinnen wären ohne sie verloren. Außerdem sind sie ideal, um Wasser zu transportieren! (Peinliche Überleitung? Gern geschehen.)
Pros: Du kannst deinen Gürtel so anpassen, dass er zwischen einer und vier kleinen Flaschen fasst. Mit den kleineren Behältern kannst du dein Wasser besser rationieren und das Gewicht bequemer verteilen, während du sie immer noch griffbereit hast.
Probleme: Vielleicht laufe ich komisch, aber ich stoße die seitlichen Flaschen immer mit meinen Armen an.
Du musst sowieso einen BH tragen, wenn du läufst (ja, das musst du), warum also nicht gleich eine Wasserflasche auf dem Rücken tragen?Pros: Dank der unauffälligen Netztasche sieht dieses Tank-Top mit oder ohne Trinkflasche gut aus. Hydro Pocket führt auch Sport-BHs, perfekt für Frauen, die gerne nur mit einem BH als Oberteil laufen. Keine zusätzlichen Schichten, Träger oder Rucksäcke erforderlich.Gegenargumente: Speziell für den BH, ich habe keine Ahnung, wie es mit einem Hemd funktionieren würde.
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Das Oberschenkelholster
Läufer sind berühmt für ihre starken, kräftigen Beine, also nutzen Sie diese Muskeln, indem Sie sie benutzen, um Ihr Wasser zu transportieren.Pros: Dieses Produkt ist eine neuartige Idee, und für Menschen, die nicht in der Lage sind oder es einfach nicht mögen, Dinge auf dem Rücken, der Hüfte oder den Händen zu tragen, ist es schön, andere Möglichkeiten zu haben. Außerdem, wer will sich nicht wie ein super-geheimer Spion fühlen, wenn er unterwegs ist?Gegenargumente: Ich… weiß nicht so recht, Leute. Wenn man schon einen Hüftgurt hat, warum dann nicht gleich die Wasserflasche daran befestigen und den Oberschenkel weglassen? Außerdem scheint Scheuern ein echtes Problem zu sein. Aber ich habe dieses Modell nicht ausprobiert, also ist es vielleicht erstaunlich bequem.
Busen sind auch super praktisch und die meisten Mädchen wissen, wie praktisch es ist, ein paar Dinge in ihrem BH zu verstauen.Pros: Der Stow-N-Go-BH von North Face verfügt über eine innere, doppellagige Brusttasche, in der du das Nötigste verstauen kannst.Nachteil: Die Taschen sind eher klein, wenn es also um Flüssigkeitszufuhr geht, hast du wahrscheinlich nur einen Energy Shot in deinem Dekolleté.
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Die Weste
Das Wasser in der Nähe des Körperschwerpunkts zu halten ist sowohl praktisch als auch bequem, und der Gurt hält alles an seinem Platz.Profis: Die Wasserflaschen werden auf den Rücken geschnallt und bieten so maximalen Komfort und viel Stauraum. Sie haben auch den Komfort eines Rucksacks, aber die Flaschen sind einfacher zu waschen und zu ersetzen.Nachteile: Nicht sicher, wie bequem dies für jemanden mit größeren Brüsten wäre – oder Brüste überhaupt, für diese Angelegenheit.
Ein mit Flüssigkeit gefüllter BH ist nicht gerade eine neue Erfindung, aber wenn man einen flexiblen Strohhalm hinzufügt, wird er von einem einfachen Busenverstärker zu einem Helfer bei der Flüssigkeitszufuhr. Und obwohl dieser Sport-BH für heimlichen Alkoholgenuss vermarktet wird, kann er jede Flüssigkeit aufnehmen, einschließlich Wasser oder dein Lieblingssportgetränk.Pros: Ihr Wasser könnte buchstäblich nicht näher an Ihrem Mund sein als in dem clever benannten WineRack, es sei denn, Sie schnallen sich einen Trog um den Hals.Gegenargumente: Wer will schon mehr Gewicht auf seiner Brust tragen?
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Eine Version dieses Artikels wurde ursprünglich im November 2013 veröffentlicht.
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Eine Wasserflasche (in der Hand, nicht in der Hose) zu tragen, ist die offensichtliche Lösung, aber jeder weiß, dass man sie nicht so lange in der Hand tragen will, wenn man lange genug läuft, um Wasser mitzunehmen.
Auch wenn der Höcker eines Kamels mit Fett und nicht mit Wasser gefüllt ist, weiß das in der Wüste lebende Säugetier doch ein oder zwei Dinge darüber, wie man auf langen Läufen (oder Wanderungen) hydriert bleibt. Und Wasser auf dem Buckel – äh, Rücken – zu tragen, ist wahrscheinlich die bequemste und praktischste Art, Wasser griffbereit zu haben.
Das Wasser in der Nähe des Körperschwerpunkts zu halten ist sowohl praktisch als auch bequem, und der Gurt hält alles an seinem Platz.