Hallo alle zusammen.
Ich habe euer Forum gelesen, nachdem ich vorher schon tausende von ihnen gelesen hatte, und ihr habt mich dazu inspiriert, mich zu registrieren und an der Diskussion teilzunehmen, weil ich das Gefühl habe, dass ich etwas zu sagen habe.
Nun, ich bin 24 Jahre alt und vor 2 Jahren habe ich eine Schluckphobie entwickelt, die auf Angst beruht. Ich litt schon immer unter Ängsten, seit ich jünger war, aber vor 2 Jahren hat die Angst mein Leben verändert. Jedenfalls konnte ich nichts mehr essen, weil ich Angst hatte, dass ich ersticken würde. Ich hatte mehrere Panikattacken.
Das Einzige, was auf meiner Sicherheitsliste stand, war verflüssigte Suppe. Manchmal habe ich mich auch geweigert, zu trinken… Also habe ich offensichtlich 15 kg abgenommen und sah aus wie eine Magersüchtige. Ich habe mich geweigert, mit meinen Freunden auszugehen, und ich wurde ungesellig und wusste, dass sich meine Familie große Sorgen um mich macht. Ich weigerte mich auch, an Weihnachten mit der Familie zu essen. Ich zog es vor, zu Hause zu bleiben, anstatt zu versuchen zu essen.
Wie einige von euch sagten, drei Schritte vorwärts und zwei Schritte zurück…
Ich werde euch nicht sagen, welche Lebensmittel ich nicht essen konnte oder vor welchen ich Angst hatte, da nicht jeder gleich ist und ich nicht möchte, dass sich jemand eines Lebensmittels bewusst wird, das auf eurer Sicherheitsliste steht.
Heute, 2 Jahre später, esse ich alles außer meinem Lieblingsessen Rindfleisch… Das ist mein einziges Lebensmittel, das ich überwinden muss und das werde ich auch tun.
Ich habe angefangen, kleine Portionen zu essen. Und jedes Mal, wenn ich esse, werde ich ängstlich und ein Gefühl der Panik kommt auf. Aber hey, ich habe mich an dieses Gefühl gewöhnt und es ist nie wirklich etwas passiert… Eines Tages saß ich also an einem Tisch… Allein… Und ich aß Hähnchenkebab mit Couscous. Ich habe langsam gegessen und jedes Mal, wenn ich in Panik gerate, rede ich mit mir selbst („Ich habe früher alles gegessen“, „Ich bin ein Krieger“, „Mein Verstand versucht, mich zu täuschen“)… Hühnchen steht jetzt auf meiner Sicherheitsliste… Und bis das Gefühl der Panik aufhört, esse ich jeden Tag Hühnchen, bis mein Körper keine Angst mehr hat, es zu essen… Hey, es ist nicht so einfach, wie es scheint… Ich hatte immer noch Ängste… Aber der große Schritt ist, sich meiner Angst zu stellen! Also, wenn das Gefühl der Angst aufkommt, bekämpfe ich es und esse etwas anderes. Ich spreche mit meinem Gehirn.
Das Gleiche habe ich mit anderen Lebensmitteln gemacht… Und ja, ich habe versucht, Rindfleisch zu essen, aber mein Körper wird immer noch ängstlich, wenn ich es esse. Also für jetzt konzentriere ich mich darauf, stabil zu bleiben.
Bis du dich der Angst tatsächlich stellst, wirst du nie aus ihr herauskommen.. Meiner Meinung nach. Ich habe nach einem Jahr angefangen, mich meiner Angst zu stellen… Und ein Jahr später bin ich hier, lebe noch und esse…
Ich habe es nicht eilig zu essen. Ich esse sehr langsam (früher war ich langsamer) und wenn es etwas gibt, das du nicht magst, nimm es aus deinem Mund… Und wenn die Leute um dich herum vor dir fertig sind und du in Panik gerätst, erinnere dich daran, dass du isst und bleibe positiv. Ich gerate immer in Panik, weil die Leute um mich herum vor mir fertig sind und die Kellner ihre Teller herausnehmen und ich dann alleine wie ein Idiot esse. Ich habe das erlebt und glaub mir, ich habe mich ein paar Mal wie ein Idiot gefühlt, aber ich habe es auch überwunden… Ich fülle meinen Mund mit Essen und schiebe es nach hinten und vorne, bis mein Verstand mir sagt… Ok, du kannst jetzt schlucken! Und ja, ich bin mir immer noch meines Mundes bewusst, wenn ich esse, aber bis heute habe ich keine Angst mehr.
Ich war auch bei einer Physiologin, ich war ihr erster und einziger Kunde, der unter Schluckphobie litt, also war es auch für sie neu. Sie ist so nett und freundlich. Damals ging ich 3 Mal pro Woche zu ihr! Ich war am Boden zerstört. Seit einem Jahr gehe ich nur noch einmal im Monat. Sie sagte mir, ich bräuchte sie nicht mehr, aber ich gehe immer noch einmal im Monat hin.
Ich habe hier einen Beitrag von jemandem gesehen, der zu einer tauben Physiologin ging und sich nicht wohl fühlte. Meiner Meinung nach würde ich sie wechseln… Du musst ihr vertrauen und eine Art Beziehung zu ihr aufbauen, damit sie dir helfen kann, deine Angst zu überwinden… Sonst ist es sinnlos… Es ist schade für sie, da sie ihren Kunden verlieren wird, aber denke auch für dich und ich bin sicher, dass sie es verstehen wird.
Meiner Meinung nach, hänge nicht an der sicheren Liste… Stelle dich der Angst… Dein Geist wird sich daran gewöhnen und du wirst dich damit abfinden.
Ich habe so viele Dinge, die ich gerne sagen würde, um euch allen zu helfen, aber ich habe schon viel geschrieben (ich wünschte, ich würde so viel in meinen Schulaufsätzen schreiben 😉 )
Ich hoffe, ich habe hier niemanden beleidigt oder mich falsch ausgedrückt.
Das ist das erste Mal, dass ich in einem Forum schreibe, weil ich immer dachte, dass es negative Sachen sind. Aber ihr Leute hier seid sooo nah dran, es zu überwinden und ihr seid auch positive Denker und das gefällt mir.
Hoffe, dass alles gut ist 🙂
Danke, dass ihr mich gelesen und angehört habt.