Wie man einen Rückfall vermeidet

Wie vermeidet man einen Rückfall? Drogensucht ist eine Krankheit. Deshalb ist es nicht leicht, den Entschluss zu fassen, mit dem Drogenkonsum aufzuhören, wenn sich eine Abhängigkeit entwickelt hat. Es braucht Zeit, Geduld und Übung. Wie bei jeder Krankheit, z. B. Bluthochdruck, ist ein Rückfall möglich.

Einige Methoden zur Vermeidung von Rückfällen sind:

• Mieden Sie Freunde, die weiterhin Drogen und Alkohol konsumieren und nicht daran interessiert sind, nüchtern zu werden.
• Mieden Sie die Orte, an denen Sie die Substanz Ihrer Wahl missbraucht haben (z. B., Bars, Clubs, Teile Ihres College-Campus).
• Erwägen Sie den Einzug in ein Nüchternwohnheim.
• Erstellen Sie einen klaren Plan zur Rückfallverhütung und halten Sie sich daran.
• Zur Auffrischung gehen Sie wieder in Ihre Reha-Einrichtung.
• Nehmen Sie regelmäßig Ihre Therapietermine wahr.
• Nehmen Sie weiterhin die Medikamente ein, die Sie brauchen, und gehen Sie regelmäßig zu Ihrem Psychiater.
• Besprechen Sie Ihre Krankheit mit Ihrem Arbeitgeber und bauen Sie Ausfallsicherheiten für Stressfaktoren am Arbeitsplatz ein.

Ein Rückfall bedeutet nicht, dass Sie ein Versager sind oder dass Ihr Reha-Aufenthalt nicht funktioniert hat. Es bedeutet lediglich, dass die Symptome Ihrer Krankheit wieder aufgetreten sind und Ihr Behandlungsmodell angepasst werden muss. Wir sind für Sie da. Rufen Sie unter 1-888-744-0789 Who Answers? an, um mit einem unserer Berater über die für Sie geeignete Behandlung zu sprechen.

Methoden zur Vermeidung von Rückfällen

Das kann bedeuten, dass Sie einige weitere Wochen oder Monate in einem Behandlungsprogramm verbringen müssen, oder es kann bedeuten, dass Sie spezielle Medikamente zur Behandlung der zugrunde liegenden Doppeldiagnose einnehmen müssen. Unabhängig von den Ursachen und Auswirkungen eines Rückfalls ist es das Ziel eines jeden genesenden Süchtigen, einen Rückfall zu vermeiden. Es gibt mehrere bewährte Methoden, die dem genesenden Süchtigen helfen können, dieses sehr wichtige Ziel zu erreichen.

• Ändere deine Freunde. Wenn du den Entschluss gefasst hast, keine Drogen mehr zu nehmen, musst du alles an deinen Gewohnheiten und an deinem Leben ändern. Neue Freunde zu finden, kann der erste Schritt in diesem Prozess sein. Wenn Sie sich nicht mehr der Versuchung des Drogenmissbrauchs aussetzen wollen, ist es keine Option, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Drogen konsumieren.Auslöser können sehr starke Einflüsse im Leben eines genesenden Süchtigen sein. Es mag Zeiten geben, in denen Sie sich daran erinnern, wie Sie mit einem engen Freund bei ein paar Drinks und ein paar sehr gefährlichen Pillen oder anderen Substanzen gefeiert haben. In einem schwachen Moment ist es möglich, dass Sie sich nach dieser Art von Kameradschaft sehnen. Es ist sogar möglich, dass es Ihnen schwer fällt, mit bestimmten Freunden ohne Drogen und Alkohol zusammen zu sein, vor allem, wenn dies die einzigen Dinge sind, die Sie mit ihnen gemeinsam haben.Anstatt in die gleichen sozialen Kreise zurückzukehren, in denen Sie früher verkehrten, sollten Sie in Erwägung ziehen, einem örtlichen Buchclub beizutreten, der sich in einer Buchhandlung oder Bibliothek trifft, wo Drogenkonsum nicht toleriert wird. Bevor Sie sich entschließen, mit den Mitgliedern der Gruppe außerhalb dieses sicheren Rahmens Kontakte zu knüpfen, sollten Sie sie und ihre Ansichten über Drogenmissbrauch kennen lernen. Wenn du festgestellt hast, dass sie dieselben Ideale haben, die du in dir selbst förderst, kannst du in Erwägung ziehen, sie zu deiner echten Freundesliste hinzuzufügen.
• Besuche keine alten Treffpunkte. Es gibt bestimmte Orte, an denen Drogenkonsum Teil der Kultur ist. Zu diesen Orten können gehören:
  • Raves
  • Bars
  • Tanzclubs
  • Bestimmte Teile von Universitätsgeländen
  • Die Wohnungen von Freunden, die Drogen nehmen

Wenn es dir ernst damit ist, deine Nüchternheit zu bewahren, solltest du diese Orte meiden, auch wenn du eine emotionale Bindung zu ihnen hast. In manchen Fällen, wenn der Ort auf dem Weg zur Arbeit oder zur Schule liegt, sollten Sie sich eine neue Route überlegen.

Stress ist ein Teil des Lebens. Wie wir mit diesem Stress umgehen, kann über die Möglichkeit eines Rückfalls entscheiden. Wenn Sie zufällig an der Bar vorbeikommen, in der Sie früher Drogen gekauft oder viel getrunken haben, kann die Versuchung, diese alten Erinnerungen wieder aufleben zu lassen, zu groß sein, um sie zu ignorieren. Es ist besser, einen neuen Weg nach Hause zu finden.

• Ziehen Sie eine Ausnüchterungszelle in Betracht. Ein Nüchternwohnheim ist eine bewährte Methode, um die Chancen auf eine erfolgreiche Vermeidung eines Rückfalls zu erhöhen. In der Regel handelt es sich dabei um eine Privatwohnung, die ausschließlich von Menschen in der Genesung bewohnt wird. Das Zusammenleben mit anderen, die wissen, wie wichtig Nüchternheit ist, kann in Zeiten der Versuchung oder des Stresses Unterstützung und Ermutigung bieten.
  • Es gibt im Allgemeinen mehrere Voraussetzungen für das Leben in einem Nüchternwohnheim:
  • Sie müssen Miete zahlen.
  • Sie müssen an Treffen zur Unterstützung teilnehmen, die entweder im Heim oder in nahe gelegenen Einrichtungen stattfinden.
  • Sie dürfen weder Drogen noch Alkohol konsumieren.
  • Sie müssen Ihren Anteil an der Hausarbeit leisten.

Jedes Nüchternwohnheim hat natürlich seine eigenen Regeln und eine Methode, den Haushalt zu führen. Es ist wichtig, mehrere Heime zu besuchen, bevor man sich für einen dauerhaften oder vorübergehenden Wohnsitz entscheidet, um sicherzustellen, dass die Persönlichkeiten zueinander passen und dass man mit der Struktur, die das Heim bietet, leben kann.

• Formulieren Sie einen Plan, um Rückfälle zu vermeiden. Ein Teil der Suchterkrankung besteht aus dem Verlangen nach Drogen oder Alkohol. Viele Menschen berichten zwar, dass das Verlangen mit fortschreitender Nüchternheit nachlässt, aber es wird Zeiten geben, in denen sich der Körper an die Drogen erinnert, die er früher erhalten hat, und mehr will. Einige Genesungsprogramme, wie die Anonymen Alkoholiker und die Anonymen Narkotiker, ermutigen die Teilnehmer, einen Sponsor zu haben. Diese Person ist Ihre Rettungsleine, wenn es darum geht, über das Verlangen zu sprechen und einen Rückfall zu vermeiden. Sie müssen kein aktives Mitglied dieser Organisationen sein, um diesen Prozess zu nutzen, um schwierige Zeiten zu überstehen.Besprechen Sie Ihre Situation mit nicht drogenkonsumierenden Freunden oder unterstützenden Familienmitgliedern. Richten Sie ein Netz von Personen ein, die Sie im Notfall anrufen können. Ihr Verlangen kann in den frühen Morgenstunden, während des Weihnachtsessens oder zu einem anderen ungünstigen Zeitpunkt auftreten. Wenn Sie Ihre Bedürfnisse und Wünsche mit Ihrem Freundeskreis besprechen, vergewissern Sie sich, dass Sie ihn jederzeit anrufen können, und wenn Sie von diesem Netz grünes Licht bekommen haben, nutzen Sie es. Zögern Sie nicht, jemanden zu kontaktieren, weil es vielleicht keine „vernünftige“ Uhrzeit ist oder Sie befürchten, dass Sie ihn von etwas Wichtigem ablenken könnten. Wenn man mit Ihnen besprochen hat, dass Sie möglicherweise ein Notfallsystem benötigen, vertrauen Sie darauf, dass sie es ernst meinen, wenn sie Ihnen sagen, dass Sie sie „zu jeder Zeit, Tag und Nacht“ anrufen können. In diesem Moment der Krise sind Sie für sie wichtiger als alles andere, was sie vielleicht gerade tun.
• Denken Sie an die Reha. Einige Reha-Einrichtungen bieten Auffrischungskurse gegen eine geringe Gebühr oder sogar kostenlos an. Wenn die Versuchung, Drogen oder Alkohol zu konsumieren, sehr stark wird, sollten Sie in Erwägung ziehen, für ein paar Tage in die Reha zurückzukehren, um das erhöhte Verlangen zu überwinden. Wird die Rückkehr in die Reha, selbst für ein paar Tage, alles in Frage stellen, wofür Sie so hart gearbeitet haben? Was ist mit Ihrem neuen Job? Können Sie es sich wirklich leisten, eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen? Wenn Sie in Ihrer Sucht rückfällig werden, bringen Sie Ihr neues, erfolgreiches Leben definitiv in Gefahr. Wenn Sie zu Ihren früheren Gewohnheiten des Drogenmissbrauchs und der Verantwortungslosigkeit zurückkehren, könnten Sie feststellen, dass Sie keinen Job zu verlieren haben. Wenn Sie an einer lebensbedrohlichen Krankheit wie Krebs litten und feststellten, dass sich in Ihrem Körper ein neuer Tumor gebildet hatte, würden Sie sich dann von der Arbeit freistellen lassen, um ihn zu behandeln? Natürlich würden Sie das tun. Ihr Leben ist es wert, einen neuen Arbeitsplatz zu finden. Ihr Leben ist es wert, eine Atmosphäre zu schaffen, die der Heilung förderlich ist.
• Besprechen Sie Ihre Krankheit mit Ihrem Arbeitgeber. Stress am Arbeitsplatz ist unvermeidlich. Ihren Arbeitgeber zu bitten, Ihnen bei der Stressvermeidung zu helfen, ist sicherlich eine Möglichkeit, natürlich abhängig von Ihrem Arbeitsbereich. Wenn Sie in der Mittagspause eine halbe Stunde länger brauchen, um an einem Treffen der Selbsthilfegruppe teilnehmen zu können, versuchen Sie, mit Ihrem Chef einen geänderten Arbeitsplan zu vereinbaren. Vielleicht können Sie jeden Tag eine halbe Stunde früher kommen oder eine halbe Stunde länger bleiben, um die verlorene Zeit auszugleichen. Wenn Sie zu Ihren Sitzungen und wieder zurück hetzen, können Sie sich und andere Verkehrsteilnehmer in Gefahr bringen, und der Stress in Ihrem Leben wird nur noch größer. Die meisten Arbeitgeber sehen den Nutzen darin, ihren Mitarbeitern zu helfen, ein gesundes Leben zu führen, da es sich auf die Arbeitszufriedenheit, Produktivität und Leistung auswirkt.
• Nehmen Sie Ihre Medikamente regelmäßig ein. Etwa 50 Prozent der genesenen Drogenabhängigen leiden an einer Doppeldiagnose. Angststörungen, Depressionen und viele andere psychische Erkrankungen tragen zum Konsum von Drogen und Alkohol bei. Die Symptome dieser Störungen lassen sich in vielen Fällen erfolgreich mit Medikamenten bekämpfen. Leider wirken die Medikamente so gut, dass die Symptome manchmal ganz verschwinden. Dies kann dazu führen, dass sich ein genesender Süchtiger in dem Glauben wähnt, er sei „geheilt“. Es gibt keine Heilung für diese Arten von psychischen Erkrankungen. Die einzige Möglichkeit, die Symptome in Schach zu halten, besteht darin, die Medikamente regelmäßig einzunehmen. Wenn die Medikamente abgesetzt werden, kehren die Symptome zurück und führen zu demselben selbstzerstörerischen Verhalten wie vor dem Entzug, der Diagnose und der Behandlung.

Rückfall überleben

Jeder Tag in Ihrem Leben ist ein neuer Schritt in die richtige Richtung. Selbst wenn Sie an einem bestimmten Tag einen Rückfall erleiden, können Sie Ihr Leben so verändern, dass Sie aus dem Rückfall lernen und sich wieder aufrappeln. Ein Rückfall ist keine Ausrede für den Drogenkonsum; er ist ein Grund, dem weiteren Drogenkonsum zu widerstehen und Ihre Genesung mit Entschlossenheit und Stolz fortzusetzen.

Die Unterstützung durch Familienmitglieder ist für den Genesungsprozess eines geliebten Menschen mit einer Sucht oder psychischen Erkrankung äußerst wichtig. Als fürsorgliches Familienmitglied kann Ihre Rolle dazu beitragen, einen Unterschied zu machen und die Erfolgsquote einer vollständigen Genesung zu erhöhen. Auch wenn Sie selbst vielleicht nicht mit einem Drogenproblem zu kämpfen haben, sollten Sie Ihr Bestes tun, um Ihre Liebe und Unterstützung zu zeigen, da die Betroffenen vielleicht niemanden haben, an den sie sich wenden können.

Die Kosten für Rehabilitation und Behandlung können sehr hoch sein und Sie oder Ihre Familie finanziell belasten. Lassen Sie sich jedoch nicht von den Kosten für eine Rehabilitationsmaßnahme davon abhalten, jemandem die nötige Hilfe zukommen zu lassen. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, um die Kosten in den Griff zu bekommen. Versicherungen und Zahlungspläne sind immer eine gute Option, und auch die Suche nach erschwinglichen Diensten, die nicht dasselbe kosten wie eine Luxuseinrichtung, ist eine kluge Idee. Aber können Sie wirklich einen Preis auf die Gesundheit und das Wohlbefinden von jemandem setzen, der Ihnen wichtig ist?

Wenn das eigentliche Genesungsprogramm abgeschlossen ist und Sie oder Ihr Angehöriger wieder in den Alltag zurückkehren, kommt nun eine große Herausforderung, nämlich die Herausforderung, clean zu bleiben und einen Rückfall zu vermeiden. Ein Rückfall kann jederzeit aus den verschiedensten Gründen auftreten, aber wenn Sie vorbereitet sind und wachsam bleiben, können Sie erfolgreich sein und ein langes und fruchtbares Leben führen.

Erhalten Sie die neuesten Suchtstatistiken und informieren Sie sich über die aktuellen Forschungsarbeiten. Wenn Sie die Fakten kennen, können Sie sich das Wissen aneignen, das Sie brauchen, um jemanden in eine Entziehungskur zu bringen, jemanden davon abzuhalten, überhaupt zu konsumieren, und zu verhindern, dass er ein weiterer Fall für die Statistik wird.

Die Behandlungsbranche ist ein riesiges Gebiet mit vielen Bereichen der Betreuung. Das bedeutet, dass es zahlreiche Berufe und Stellen gibt, die besetzt werden müssen. Wie könnte man seine Wertschätzung für den Behandlungsprozess besser zeigen, als indem man anderen in Not hilft? Suchtkranke, die sich von der Sucht erholen, eignen sich hervorragend als Drogenberater oder Betreuer, denn nur sie wissen, wie schwer es ist, eine Sucht zu überwinden. Finden Sie heraus, ob eine Karriere in der Behandlungsbranche das Richtige für Sie ist.