Nach einem langen, anstrengenden Tag ist es eine sehr durchdachte Idee, deinen Mann mit einer sinnlichen Massage zu überraschen. Es gibt eine Technik, um eine gute Massage zu geben. Das Wichtigste bei einer Massage ist, dass du die Reaktion deines Gegenübers auf deine Handlungen aufmerksam beobachtest. Wenn er positiv mit einem erleichterten Seufzer reagiert, wissen Sie, dass Sie gute Arbeit geleistet haben.
Sammeln Sie eine Reihe von Duftölen, die Ihr Mann mögen könnte. Einige beliebte Öle sind Mandel-, Jojoba-, Pfefferminz-, Zimt-, Honig-Walnuss-, Lavendel- und Kokosnuss-Massageöl. Kakaobutter eignet sich auch gut als Gleitmittel für die Massage, wenn sie mit einem anderen Öl kombiniert wird. Sie können auch ein Massageölpaket kaufen (siehe Abschnitt „Ressourcen“ unten).
Lassen Sie Ihren Mann an jedem Öl schnuppern, um zu sehen, welches er am angenehmsten und entspannendsten für seine Sinne findet. Fragen Sie ihn, wo er die meisten Verspannungen spürt.
Zünden Sie ein paar Kerzen rund um das Bett, die Couch oder den Massagetisch an. Stellen Sie dies dort auf, wo es für ihn am bequemsten ist. Machen Sie das Licht aus. Legen Sie Ihren Mann mit dem Gesicht voran hin. Legen Sie sich auf seinen Rücken und geben Sie ihm einen sanften Kuss in den Nacken.
Beginnen Sie, seinen Rücken mit Massageöl zu beträufeln. Nimm nicht zu viel. Dann verteile das Öl leicht mit deinen Fingern. Übe mit deinen Daumen Druck auf die Innenseiten der Schulterblätter aus (so viel, wie er aushalten kann) und bewege sie in einer kleinen kreisförmigen Bewegung. Gleichzeitig üben Sie mit den anderen Fingern leichten Druck auf die Oberseite der Schulterblätter aus.
Gehen Sie auf dem Rücken weiter nach unten und üben Sie mit den Daumen direkten, tiefen Druck auf die Innenseite aus. Lassen Sie Ihre Finger den Rest massieren.
Bewegen Sie sich nach oben zum oberen Teil seines Rückens (während Sie Ihre Hände die ganze Zeit auf dem Rücken halten). Benutze deine Daumen, um den oberen Rücken und den Nacken in kreisenden Bewegungen zu massieren. Arbeiten Sie sich nach unten vor und wechseln Sie dabei zwischen starkem und leichtem Druck ab. Achten Sie auf seine Reaktionen auf die Stärke des Drucks, den Sie ausüben.
Drehen Sie sich leicht nach rechts. Beginnen Sie mit beiden Händen, seinen Bizeps und Unterarm mit Ihren Fingerspitzen und Daumen zu massieren. Gehen Sie bis zu den Händen hinunter. Massieren Sie mit Ihren Daumen seine Handflächen. Machen Sie dasselbe mit dem anderen Arm.
Drehen Sie ihn um. Schauen Sie ihm liebevoll in die Augen. Beginnen Sie den Vorgang erneut, wobei Sie sich auf seinen oberen Bereich konzentrieren. Achten Sie darauf, mehr Massageöl hinzuzufügen. Üben Sie zusätzlichen Druck mit Ihren Daumen aus, wo immer Sie Spannungen spüren.
Träufeln Sie etwas mehr Öl auf seine Beine und Oberschenkel. Greifen Sie mit jeder Hand einen Unterschenkel. Beginne mit deinen Fingern und Daumen in einer nach außen und dann nach innen gerichteten Bewegung den ganzen Weg hinunter zu seinen Füßen zu arbeiten. Fassen Sie seine Füße mit den Daumen unten und den Fingern oben. Beginnen Sie, Ihre Daumen an den Fußballen nach innen zu drücken (nicht zu stark), die ein wichtiger Druckpunkt im Körper sind.
Tipps
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Sorgen Sie dafür, dass Ihr Zimmer aufgeräumt ist und frisch riecht, bevor Sie die Massage durchführen. Unordnung könnte ihm mehr Stress bereiten, während ein sauberes Zimmer dazu beiträgt, dass sich Ihr Mann wohl fühlt.