Wenn du dich in der Sonne aufhältst, ist Sonnenschutzmittel eine gute Möglichkeit, deine Haut zu schützen. Die ultraviolette Strahlung der Sonne schädigt die Hautzellen. Das kann zu Sonnenbrand, Hautalterung und sogar Hautkrebs führen.
Typen von Sonnenschutzmitteln
Sonnenschutzmittel kombinieren verschiedene Inhaltsstoffe, um die UV-Strahlen davon abzuhalten, die Haut zu schädigen. Es gibt zwei Kategorien von Sonnenschutzmitteln, sagt Dr. Saira George, Dermatologin am MD Anderson Cancer Center.
- Physikalische Blocker: Bei den physikalischen Blockern – Titandioxid oder Zinkoxid – handelt es sich um Mineralien, die zu feinen Partikeln gemahlen werden. Sie sitzen auf der Hautoberfläche und reflektieren die UV-Strahlen von der Haut weg, „ähnlich wie ein Schild oder ein Spiegel“, sagt George.
- Chemische Absorber: Chemische (oder organische, d.h. kohlenstoffhaltige) Sonnenschutzmittel bilden einen dünnen Schutzfilm, der die UV-Strahlung absorbiert, bevor sie in die Haut eindringt.
Ist eine Art von Sonnenschutzmittel besser als die andere?
Beide Arten von Sonnenschutzmitteln haben ihre Vorteile. Tatsächlich sind viele Sonnenschutzmittel, die Sie im Laden finden, eine Kombination aus beiden Arten.
Physikalische Sonnenschutzmittel verursachen im Allgemeinen keine Reizungen, kein Brennen oder allergische Reaktionen. Sie können aber weiß und fettig sein. Chemische Sonnenschutzmittel sind in der Regel klar und lassen sich leicht auftragen. Sie können jedoch eher zu Reizungen und allergischen Reaktionen führen.
Viele Sonnenschutzmittel enthalten daher eine Kombination aus beiden, um die Vorteile zu maximieren und die Nachteile zu minimieren. Und viele Sonnenschutzmittel mit breitem Schutzspektrum benötigen eine Kombination von Inhaltsstoffen, um sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen zu schützen, den beiden Arten von Strahlen, die Hautschäden verursachen.
Ist Sonnenschutzmittel sicher?
Wenn es um Sonnenschutzmittel geht, überwiegen die Vorteile jedes mögliche Risiko. Studien zeigen, dass Sonnenschutzmittel dazu beitragen können, Hautschäden zu verhindern, die zu Hautkrebs führen können. Nach Angaben der American Cancer Society ist einer von drei weltweit diagnostizierten Krebsfällen Hautkrebs. Und bis zu 95 % der malignen Melanome werden durch übermäßige Sonneneinstrahlung verursacht, so eine Studie der International Agency for Research on Cancer.
Ungeachtet dessen, sagt George, fragen viele Patienten immer noch nach der Notwendigkeit oder Sicherheit von Sonnenschutzmitteln.
„Ich verstehe die Bedenken. Was gibt es natürlicheres als Sonnenlicht? Aber wir müssen verstehen, dass es in der Natur Karzinogene gibt, und zu viel UV-Strahlung der Sonne ist ein Beispiel dafür“, sagt sie. „Unser Körper verfügt über erstaunliche Schutzmechanismen, um mit Sonnenschäden umzugehen, aber sie haben sich nicht so entwickelt, dass sie die Schäden überwinden können, die durch die übermäßige Sonneneinstrahlung entstehen, der viele von uns im Laufe ihres Lebens ausgesetzt sind.“
Studien zeigen, dass die heute verfügbaren chemischen und nicht-chemischen Sonnenschutzmittel alle sicher zu sein scheinen.
„Es gibt viele Belege für die schützende Wirkung von Sonnenschutzmitteln und nur sehr wenige, die Gefahren oder Risiken bei der Verwendung von Sonnenschutzmitteln aufzeigen, aber ich kann die Besorgnis über Chemikalien in Alltagsprodukten nachvollziehen“, sagt George. „Ich rate meinen Patienten, die sich immer noch Sorgen um die Sicherheit von Sonnenschutzmitteln machen, sich an einfache mineralische Sonnenschutzmittel zu halten. Außerdem sollten sie sich während der Stoßzeiten nicht in der Sonne aufhalten und schützende Kleidung tragen.“
Sonnenschutzmittel sollten großzügig aufgetragen und alle zwei Stunden wiederholt werden. Es ist wichtig, daran zu denken, dass Sonnenschutzmittel nur eine Möglichkeit ist, die Haut vor der Sonne zu schützen.“
„Ich glaube, die größte Gefahr bei der Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist das falsche Gefühl der Sicherheit, das sie vermitteln“, sagt George. „Nur weil man Sonnenschutzmittel verwendet, heißt das nicht, dass man keinen Sonnenbrand oder Hautkrebs bekommen kann. Diejenigen, die Sonnenschutzmittel verwenden, halten sich häufiger in der Sonne auf, und wir alle neigen dazu, zu wenig Sonnenschutzmittel aufzutragen“, so George.