Auch Introvertierte brauchen ein gewisses Maß an sozialer Interaktion, um glücklich zu sein.
Ich bin durch und durch introvertiert. Ich verbringe gerne Zeit allein zu Hause, wo ich am besten und tiefsten nachdenken kann. Bei meinen Freundschaften geht es mehr um Qualität als um Quantität. Ich vermeide absichtlich gesellschaftliche Zusammenkünfte so weit wie möglich, obwohl ich, wenn ich an einer teilnehmen muss, so erschöpft bin, dass ich eine ruhige Zeit brauche.
Dieser letzte Grund ist der Grund, warum ich ein Experte darin wurde, mir auf der Stelle Antworten auszudenken, die meine Kollegen und Bekannten zufrieden stellten, wenn sie Fragen zu Wochenend- oder Abendplänen stellten. Das war allerdings, bevor ich mich mit Stolz zu meiner Introversion bekannte. Jetzt habe ich kein Problem damit, zuzugeben, dass ich erst um 21.30 Uhr ins Bett gehe und jede Einladung zu einem Treffen nach der Arbeit höflich ablehne.
Ich mag es, wenn mein Leben ruhig und beschaulich ist. Mein idealer Tag besteht darin, früh aufzuwachen, im Bett zu bleiben und zu lesen und dann im Haus herumzuwuseln, Tagebuch zu schreiben, zu meditieren, Yoga zu machen und vielleicht einen guten Freund zu treffen, aber nur, wenn wir uns unter vier Augen treffen können.
Nicht sehr „aufregend“, könnte man sagen – aber die Quarantäne beginnt, das zu ändern.
Wie die Quarantäne mich ermutigt hat, aus meiner Komfortzone herauszutreten
Als ich erfuhr, dass der Lebensstil, der mich all die Jahre sicher, bequem und glücklich gemacht hat, als neue lebensrettende Maßnahme für die Menschheit „zu Hause bleiben“ verordnet wurde, nahm ich an, dass die Anpassung an diese „neue Normalität“ kaum Anstrengung oder Veränderung meiner täglichen Routine erfordern würde. Ich deckte mich mit Büchern ein und kroch unter eine Decke, froh, dass ich mich auf Tage des Rückzugs aus der Gesellschaft vorbereiten konnte.
Seitdem arbeite ich von meiner kleinen Einzimmerwohnung aus und verlasse sie nur noch, wenn es unbedingt nötig ist – zum Beispiel, wenn ich Lebensmittel einkaufen gehen muss. Abgesehen von der Ernsthaftigkeit dessen, was die Welt gerade erlebt – und ich versuche nicht, diesen Punkt herunterzuspielen, denn es ist ernst und beängstigend – genieße ich die Isolation sehr. Ich muss kein schlechtes Gewissen haben, wenn ich Abendtermine absage oder Networking-Veranstaltungen ausfallen lasse. Ich kann das ruhige Leben führen, das mich am glücklichsten macht.
Dann begann etwas Seltsames zu passieren. Ich begann zu bemerken, dass ich aus meiner Komfortzone heraustrat. Mit jedem Tag, der verging, überraschte ich mich selbst, indem ich mich „extrovertiert“ verhielt!
Es scheint fast paradox, dass eine sozial isolierende Situation – das vermeintliche Paradies für Introvertierte – mich, einen Introvertierten, dazu bringen würde, mein Verhalten zu ändern. Man sagt, dass extrovertierte Menschen durch die soziale Distanzierung alles über die Lebensweise der Introvertierten lernen, aber könnte es auch andersherum sein?
Hier sind fünf Möglichkeiten, wie ich mich seit Beginn der Quarantäne extrovertierter verhalten habe.
5 Wege, wie die Quarantäne mein Verhalten verändert hat
Ich benutze das Telefon, um mit anderen zu sprechen.
Ich kann mit Sicherheit sagen, dass ich während der Quarantäne mehr telefoniert habe als in den letzten fünf Jahren zusammen. Vor der Pandemie hat allein der Klang meines Klingeltons – den ich damals sorgfältig ausgewählt habe, auch wenn ich hoffte, ihn nie zu hören – jeden Muskel in meinem Körper angespannt und mich völlig gelähmt.
Allerdings sehne ich mich jetzt nach dem Klang des Amelie-Soundtracks, um zu signalisieren, dass jemand in meine introvertierte Blase eindringt, um Kontakt aufzunehmen. Meine Eltern leben in einem stark betroffenen Gebiet, und ich sehne mich danach, ihre Stimmen zu hören und lange Gespräche mit den beiden Menschen zu führen, die ich am meisten liebe.
Und noch etwas: Wir führen tatsächlich längere Gespräche als je zuvor! Die Anrufe mit meinen Eltern und engen Freunden gehen weit über das hinaus, was mir früher unangenehm war.
Ich reiche ihnen auch die Hand.
Ich eile nicht nur zu meinem Telefon, wenn ich glaube, es klingeln zu hören, sondern ich bin auch diejenige, die anderen die Hand reicht. Ich weiß! Nachdem ich mein ganzes Leben lang im Ausland gelebt habe, ist es für mich selbstverständlich, meinen Lieben Nachrichten und E-Mails zu schicken, und ich mag es, dass ich selbst bestimmen kann, wann und wie ich diese Gespräche führe oder antworte. Aber meine Freunde in anderen Teilen der Welt tatsächlich anzurufen? Das war eine andere Geschichte.
Ich gehe in Quarantäne, und meine Finger finden die Taste für ausgehende Anrufe und drücken sie ohne große Bedenken. Auch Introvertierte brauchen ein gewisses Maß an menschlicher Nähe.
Ich genieße tatsächlich ein wenig Smalltalk.
Jahrelang habe ich es vermieden, in Geschäfte ohne Selbstzahlerkassen zu gehen, weil ich es hasste, mit der Kassiererin Smalltalk zu machen. Seit ich allein lebe, habe ich im wirklichen Leben nur noch mit Supermarktkassiererinnen zu tun, seit die soziale Distanzierung begonnen hat. Es ist nicht so, dass es Introvertierten an sozialer Kompetenz mangelt, aber wir ziehen es vor, dass unsere Gespräche von Angesicht zu Angesicht persönlich und bedeutungsvoll sind. Dennoch scheint der Smalltalk, den ich mit diesen Angestellten führe, jetzt erträglich, ja sogar nett zu sein, da ich sonst so wenig menschliche Interaktion habe.
Schließe dich der introvertierten Revolution an. Eine E-Mail, jeden Freitag. Die besten introvertierten Artikel. Abonnieren Sie hier.
Ich leite Arbeitsgruppen.
Die rasche Eskalation der weltweiten Ereignisse hat mein Team gezwungen, die Prioritäten blitzschnell anzupassen. Wir haben einen „Teile und herrsche“-Ansatz gewählt, um sicherzustellen, dass die kritischen Pfade dem neuen Normalzustand entsprechen, deshalb haben wir dafür Arbeitsgruppen gebildet.
Eine dieser Gruppen widmet sich den potenziellen Herausforderungen für die (geistige und körperliche) Gesundheit des Teams. Als Empathin liegt es mir am Herzen, andere zu unterstützen, und ich habe bereitwillig die Leitung dieser Arbeitsgruppe übernommen. Da unser gesamtes Team über die ganze Welt verstreut ist und von zu Hause aus arbeitet, muss die Kommunikation schriftlich oder per Videoanruf erfolgen. Da ich nicht persönlich mit der Leitung zu tun habe, ist es sehr befriedigend, die Arbeit zu leiten, die Tagesordnung festzulegen und die Gespräche zu führen.
Meine Pläne sind kurzfristig und flexibel.
Wir leben in beispiellosen Zeiten. Ungewissheit ist die einzige Gewissheit. Die Welt verändert sich, und wir können nur einen Tag nach dem anderen nehmen. So sehr ich auch Routinen und genau definierte Pläne mag, so bin ich doch immer offener dafür, Änderungen vorzunehmen und meinen Tag an neue, manchmal in letzter Minute eintretende, Entwicklungen anzupassen.
Es ist eine Frage des Überlebens, ein Bewältigungsmechanismus: Akzeptieren, was ist, und das Beste daraus machen. Ich habe anfangs alles verleugnet und gesehen, wie schnell meine Angst stieg, als ich versuchte, mich an die Gewissheit zu klammern. Das zu erkennen, war der schwierigste Teil.
Jetzt habe ich angenommen, dass „hier“ (auch bekannt als der gegenwärtige Moment) der Ort ist, an dem wir sein müssen, und ich mache das Beste aus diesem erzwungenen „Rückzug“, indem ich mich anpasse und mit dem Fluss gehe.
Wird mich die Pandemie aus meinem geliebten Schneckenhaus holen und mich in einen Extrovertierten verwandeln? Das bezweifle ich ernsthaft, denn Introvertiertheit und Extrovertiertheit sind tief verwurzelte Identitäten. Ich hoffe, dass wir Extrovertierten, wenn wir die introvertierte Lebensweise ausprobieren (auch wenn sie uns aufgezwungen wird) und wir Introvertierten ein wenig Extrovertiertheit erfahren, einander näher kommen, so dass wir die Weltsicht des anderen besser verstehen. 
Das könnte dir gefallen:
- Warum Introvertierte Einsamkeit brauchen … sogar während der Quarantäne
- Wenn diese 21 Zeichen auf dich zutreffen, bist du ein Introvertierter
- 5 Wege, wie meine Introvertiertheit mich dazu gebracht hat, stärker zu sein