Eine Ernährungsreinigung ist meiner Definition nach eine Säuberung…und damit beginne ich bei Patienten, die an einer Reinigung interessiert sind. Lassen Sie Lebensmittel, Chemikalien, Zucker, Alkohol und Koffein weg – und ersetzen Sie sie durch Bio-Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette, und schon haben Sie eine Reinigungskur… eine, die mit dem Körper zusammenarbeitet und Ihnen die gewünschten Ergebnisse bringt.
Wenn Sie dies (meistens) bereits tun oder eine „Starthilfe“ suchen, können Sie auch eine flüssige Reinigung mit püriertem Bio-Gemüse, etwas Obst und vegetarischen Eiweißquellen durchführen, die den Körper entspannt (da Flüssigkeiten den Verdauungsprozess nicht so stark beanspruchen, kann der Körper zu diesem Zeitpunkt einige seiner tieferen Reinigungsvorgänge durchführen).
Einige Nährstoffe können in Form von Tees und Pulvern zugeführt werden, um den Körper in beiden Phasen der Entgiftung zu unterstützen und die Reinigung effektiver zu gestalten (Anmerkung: Die Ausscheidung ist während einer Reinigung von entscheidender Bedeutung, um sicherzustellen, dass Sie die aus den Zellen freigesetzten Giftstoffe aus dem Körper ausscheiden… und die Ausscheidung kann in allen Formen erfolgen, so dass Körpergeruch, Mundgeruch und Ausbrüche zu erwarten sind und tatsächlich ein Zeichen für eine effektive Reinigung sind, solange sie sich auflösen).
Eine Reinigungskur ist etwas anderes als eine Fastenkur. Und der Körper kennt den Unterschied. Während einer Fastenkur verlangsamt der Körper sein System und seine Arbeitsleistung, um einen vermeintlichen Nährstoffmangel auszugleichen. Wenn die Reinigung also nicht genügend Nährstoffe liefert (die ganze Bandbreite der Nährstoffe – Kohlenhydrate, Proteine, gesunde Fette), ist es wahrscheinlich, dass der Körper seine Stoffwechselfunktionen in einer Weise verändert, die nachhaltige Ergebnisse verhindert und die kurzfristige Energie und Immunfunktion beeinträchtigt.