Was ist Ablenkung? Psychologie erklärt diesen Verteidigungsmechanismus

Von: Samantha Dewitt

Aktualisiert am 15. Juli 2020

Medizinisch begutachtet von: Aaron Horn

Ertappen Sie sich dabei, wie Sie versuchen, die Fehler, die Sie machen, zu verstecken oder die Schuld für die Dinge, die Sie tun, auf jemand anderen zu schieben? Vielleicht tun Sie das, um sich selbst zu schützen oder um jemand anderen zu kontrollieren. Es könnte sein, dass Sie sich besser darstellen wollen, als Sie sind, was als narzisstische Eigenschaft angesehen werden kann, oder es könnte einfach eine Bewältigungsstrategie sein, die Sie im Laufe der Zeit gelernt oder entwickelt haben. Vielleicht kennen Sie aber auch jemanden, der keine Probleme damit zu haben scheint, Ihnen Ängste oder Schuldgefühle aufzuerlegen. Sie scheinen nur zu leugnen, zu leugnen, zu leugnen, anstatt Verantwortung zu übernehmen. Es gibt mehrere Gründe dafür, dass Menschen die Gewohnheit der Ablenkung entwickeln, aber lassen Sie uns einen genaueren Blick darauf werfen, was es ist und was es bedeutet.

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Was ist Ablenkung?

Im Allgemeinen bedeutet Ablenkung, dass man etwas auf jemand anderen überträgt, um die Aufmerksamkeit von sich selbst abzulenken. Es ist eine psychologische Verteidigung, bei der man die Schuld auf andere abwälzt. Als Sie jünger waren, haben Sie vielleicht die Schuld für eine negative Handlung abgelenkt, indem Sie auf eine andere negative Handlung Ihres Geschwisters hingewiesen haben. Auf diese Weise vermeiden Sie es, sich mit negativen Konsequenzen auseinanderzusetzen. Dieses Verhalten kann jedoch langfristig sein und zu einem psychologischen Abwehrmechanismus werden. Als Sie älter wurden, haben Sie vielleicht versucht, die Schuld für einen schlechten Bericht auf einen anderen Mitarbeiter abzuwälzen. Vielleicht haben Sie versucht, nicht schlecht dazustehen, indem Sie behauptet haben, dass es jemand anderes war, der es getan hat. All diese Dinge sind Beispiele für Ablenkung.

Wenn Kinder beginnen, den Ablenkungsmechanismus zu übernehmen

Ablenkung kann etwas sein, das man als Kind lernt und das mit der Zeit verinnerlicht wird. Dies kann durch Verdrängung geschehen. Es wird angenommen, dass Verdrängung oder verdrängte Erinnerungen eine Ursache für Ablenkung sind. Wenn Sie miterlebt haben, wie ein Elternteil sein Verhalten auf Sie oder andere Familienmitglieder übertragen hat, und Sie daraufhin Ablenkungsmanöver praktizieren, kann es sich um eine Regression handeln. Regression bedeutet, dass jemand in unreifen Denkmustern stecken bleibt. Nach Sigmund Freud, dem Begründer der Freudschen Psychologie, ist dies ein Abwehrmechanismus, bei dem man in frühere Entwicklungsstadien zurückfällt. Diese Reaktion führt zu ungesunden psychologischen Verhaltensweisen, die andere emotional verletzen können. Auch wenn man nicht in das orale Stadium zurückfällt, kann man in einem der anderen psychosexuellen Entwicklungsstadien stecken bleiben, so Healthline.

Die Ablenkung könnte etwas sein, das man später im Leben aufnimmt. Vielleicht lenken Sie normalerweise nicht ab, aber Sie waren in einer bestimmten Situation nervös und wollten nicht, dass jemand auf Sie böse ist. Es gibt verschiedene Gründe, warum Sie (unbewusst oder bewusst) ablenken können. Unabhängig davon, warum Sie das tun (worauf wir gleich noch zu sprechen kommen), ist es wichtig, dass Sie mit dem Ablenken aufhören und anfangen, die Schuld für Ihre Fehler zu akzeptieren.

Was ist Projektion?

Ablenkung wird häufig mit dem Begriff Projektion zusammengefasst. Projektion bedeutet, wie Ablenkung, dass man die Schuld auf andere schiebt. Aber bei der Projektion überträgt man unerwünschte Gefühle auf andere. Dabei kann es sich um Angstgefühle, Schuldgefühle, Scham und andere negative Emotionen handeln. Einem Artikel von Healthline zufolge projiziert man sein eigenes Verhalten auf andere. In dem Artikel wird das Beispiel eines fremdgehenden Ehepartners angeführt, der seinen Partner der Untreue beschuldigt. Wie auch immer, jemand, der ablenkt oder projiziert, hat möglicherweise ein übergroßes Ego und Schwierigkeiten, die Realität zu akzeptieren. Diese Abwehrmechanismen können für die Menschen in der Umgebung unglaublich schädlich sein und zu einer toxischen Beziehung führen.

Warum lenken wir ab oder projizieren?

Niemand will schlecht aussehen oder sich schlecht fühlen, richtig? Wir wollen nicht, dass die Leute schlecht von uns denken. Wir wollen nicht, dass sie uns für unfähig halten oder dass wir Fehler machen. Wir wollen, dass sie gut von uns denken und zu uns aufschauen. Deshalb neigen wir dazu, nach Möglichkeiten zu suchen, uns besser aussehen zu lassen. Leider kann es schwierig sein, dies zu jeder Zeit im Leben zu tun. Es gibt Zeiten, in denen wir alle Fehler machen werden. Es gibt Zeiten, in denen wir alle etwas tun, das eine Bestrafung oder negative Folgen nach sich zieht. Das ist völlig normal, und wir sollten keine schädlichen Abwehrmechanismen entwickeln, um zu verhindern, dass wir schlecht aussehen oder uns schlecht fühlen. Denn wenn wir das tun, kann sich das negativ auf die Gedanken, Gefühle und Emotionen anderer auswirken.

Für manche ist die Ablenkung lediglich ein Bewältigungsmechanismus, um sicherzustellen, dass man nicht weniger von ihnen hält. Es ist lediglich einer der einfachsten Abwehrmechanismen des Egos. Sie wollen vielleicht niemandem schaden, indem sie ablenken, und sie wollen nicht unbedingt perfekt aussehen, aber sie wollen vermeiden, unintelligent zu wirken. Sie lenken ab, weil sie versuchen, in der Gunst von jemandem zu bleiben, oder weil sie nervös sind, was passieren wird, wenn die Leute glauben, dass sie einen großen Fehler gemacht haben. Sie können sich schlecht fühlen, wenn sie jemand anderen in Schwierigkeiten bringen.

Andererseits benutzen manche Menschen die Ablenkung, um sich selbst so gut wie möglich aussehen zu lassen und andere absichtlich schlecht aussehen zu lassen. Auf diese Weise kann die Ablenkung eine narzisstische Eigenschaft sein, die dazu führt, dass Menschen anderen die Schuld zuschieben, um ihr Ego aufzublähen. Diese Menschen neigen dazu, sich nicht darum zu kümmern, wen sie bei der Ablenkung verletzen könnten, solange sie sich selbst gut aussehen lassen. Sie wollen sicherstellen, dass niemand sie jemals als nicht perfekt ansieht.

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Die Wichtigkeit, die Schuld auf sich zu nehmen

Niemand mag es, die Schuld für etwas auf sich zu nehmen, aber es ist extrem wichtig, dass wir genau das tun. Wir müssen in der Lage sein, für Dinge einzustehen, die wir tun oder wenn wir in unserem Leben einen Fehler machen. Wir müssen in der Lage sein, die Probleme zuzugeben, die im Geschäftsleben, in Beziehungen oder anderweitig auftreten. Die Fähigkeit, dies zu tun, zeugt von Reife, und auch wenn es im Moment zu einer Bestrafung führen kann, wird es langfristig für alle Beteiligten besser sein. Aber wie?

Wenn du deine Fehler eingestehst, lässt du dich langfristig besser dastehen. Es kann leicht sein, sich auf seine Gewohnheiten der Ablenkung zu verlassen, eine psychologische Verteidigung. Aber sich nicht mehr auf erlernte Abwehrmechanismen zu verlassen, ist ein Teil des psychologischen Wachstums. Ja, jemand könnte verärgert sein, dass Sie diesen Fehler gemacht haben. Das kann für Sie schwierig sein, aber es ist auch ein notwendiger Teil des Lebens.

Ein weiterer Vorteil, wenn Sie die Schuld auf sich nehmen, ist, dass Sie schneller zur Wurzel des Problems vordringen und es lösen können. Wenn du sofort zugibst, dass du etwas falsch gemacht hast, ist es einfacher herauszufinden, was als nächstes zu tun ist. Schließlich wissen Sie genau, was Sie getan oder nicht getan haben, und das bedeutet, dass Sie wahrscheinlich genau wissen (oder jemand weiß es), was Sie hätten tun oder nicht tun sollen. Das setzt den Lösungsprozess sofort in Gang.

Für einen Narzissten gehört es zum Prozess der Überwindung dieser Störung, zu lernen, seine Fehler und Unzulänglichkeiten zuzugeben. Das ist nicht leicht, aber ein wesentlicher Aspekt des Prozesses. Es wird ihnen ermöglichen, weiter voranzukommen und das Vertrauen aufzubauen, das sie von anderen Menschen haben wollen. Schließlich will ein Narzisst, dass die Leute gut von ihm denken, und das wird nur dann wirklich passieren, wenn er lernt, seine Unzulänglichkeiten zuzugeben und sich an seinen Erfolgen zu erfreuen.

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Häufig gestellte Fragen über Ablenkung und andere Verteidigungsmechanismen

Was ist Ablenkung in Gesprächen?

Ablenkung in Gesprächen ist eine psychologische Verteidigung, bei der jemand Ihnen die Schuld für etwas gibt, an dem er selbst schuld ist. Dieser Abwehrmechanismus kann so aussehen, dass Sie erwähnen, dass eine Person Ihre Gefühle verletzt hat. Eine ablenkende Person würde sagen: „Vielleicht bist du zu sensibel“ oder „Es ist nicht meine Schuld, dass du unsicher bist.“ Ablenkung kann unglaublich verletzend sein und gehört nicht zu den positiven Verteidigungsmechanismen.

Was bedeutet es, wenn eine Person ablenkt?

Ablenkung ist ein psychologischer Verteidigungsmechanismus, den Menschen einsetzen, um die Schuld von sich zu nehmen. Wenn sie ablenken, versuchen sie, sich weniger schlecht für ihr Fehlverhalten zu fühlen. Dies geschieht wahrscheinlich aufgrund früherer Erfahrungen, in denen sie wegen bestimmter Dinge in Schwierigkeiten waren. Es kann aber auch ein Zeichen für ein narzisstisches Verhalten sein. Was auch immer der Grund ist, die Gewohnheit des Ablenkens sollte durchbrochen werden. Dies kann durch eine Therapie und das Erlernen gesunder Abwehrmechanismen geschehen.

Ist Ablenkung ein Abwehrmechanismus?

Ablenkung ist einer der vielen Abwehrmechanismen. Wenn jemand ablenkt, versucht er, sich weniger schuldig zu fühlen, negative Konsequenzen zu vermeiden und die Schuld auf andere zu schieben. Es ist ein erlernter Abwehrmechanismus, der typischerweise in der frühen Kindheit beginnt. Die meisten Menschen haben schon einmal gehört, dass Kinder ihren Geschwistern die Schuld für etwas geben, das sie selbst getan haben. Normalerweise nimmt dieses Verhalten ab, wenn das Kind andere Entwicklungsstufen durchläuft. Allerdings verschwindet die Angewohnheit nicht immer, wenn jemand ins Erwachsenenalter kommt. Das kann ein ernsthaftes Problem sein und sich stark auf die Beziehungen auswirken.

Wie geht man mit Ablenkung um?

Die beste Art, mit Ablenkung umzugehen, ist, mitzuteilen, wie man sich fühlt. Weisen Sie darauf hin, dass Sie das Gefühl haben, dass die Person ihre Schuld auf Sie abwälzt und dass Sie das nicht zu schätzen wissen. Wenn die Person dieses Verhalten weiterhin an den Tag legt, sollten Sie auf Distanz gehen, da dies eine sehr negative Eigenschaft ist. Mit jemandem befreundet zu sein, der die Schuld auf Sie abwälzt, kann Ihrer psychischen Gesundheit und Ihrem Selbstwertgefühl sehr schaden. Wenn die Person ihr schädliches Verhalten fortsetzt, solltest du dich von ihr distanzieren.

Wie erkennst du, ob jemand ablenkt?

Du erkennst, dass jemand ablenkt, wenn er versucht, dir ein schlechtes Gewissen zu machen, obwohl er selbst etwas falsch gemacht hat. Nehmen wir an, jemand hat dich bei einem Verkehrsunfall angefahren und sagt: „Du hättest nicht auf der Fahrspur sein dürfen, auf der ich fahren wollte!“ Das ist ein Beispiel für Ablenkung, denn auf der Fahrspur zu stehen ist nicht falsch, aber dass Sie dort standen, hat die andere Person dazu veranlasst, etwas Falsches zu tun.

Was ist die Ablenkungsformel?

In der Psychologie beginnt die Ablenkungsformel damit, dass der Schuldige mit seinem Fehlverhalten konfrontiert wird. Dann lenkt die schuldige Person ihre Schuld auf die Person, die sie beschuldigt, oder auf eine andere Person ab. Sie geben einer anderen Person die Schuld für ihr Fehlverhalten, um negative Konsequenzen zu vermeiden.

Wie erkennt man, ob jemand auf einen projiziert?

Wenn jemand projiziert, macht er wahrscheinlich Sie dafür verantwortlich, wie er sich fühlt, wenn er etwas falsch macht. Hat Ihnen ein Chef jemals gesagt, dass Sie schrecklich sind und Ihren Zeitplan nicht einhalten können, nachdem Sie zu einer Sitzung zu spät gekommen sind, Ihr Chef aber notorisch zu spät kommt? Das ist eine Form der Projektion.

Woher wissen Sie, dass jemand auf Sie projiziert?

Wenn Sie bemerken, dass jemand wegen etwas unsicher ist, und er versucht, Ihnen wegen derselben Sache ein schlechtes Gewissen zu machen, projiziert er wahrscheinlich auf Sie. Sie merken vielleicht nicht, dass sie auf dich projizieren, aber sie tun es, und das kann unglaublich verletzend sein. Nur weil jemand nicht merkt, dass er projiziert, heißt das nicht, dass es in Ordnung ist.

Wie nennt man es, wenn jemand etwas auf dich abwälzt?

Wenn jemand etwas auf dich abwälzt, übt er Ablenkung. Das ist einer der vielen Verteidigungsmechanismen, mit denen sie wissentlich oder unwissentlich ihre Schuld von sich weisen und sie auf dich abwälzen. Ein Beispiel dafür ist, dass jemand Ihnen ein schlechtes Gewissen einredet, obwohl er eindeutig im Unrecht ist.

Welche fünf gängigen Abwehrmechanismen gibt es?

Fünf gängige Abwehrmechanismen sind Leugnung, Ablenkung, Sublimierung, Projektion und Verdrängung. Leugnen bedeutet, dass jemand leugnet, dass er sich eines Fehlverhaltens schuldig gemacht hat. Durch das Leugnen kann sich jemand besser fühlen, weil er glaubt, dass er nicht wirklich schuldig ist. Bei der Ablenkung, dem in diesem Artikel am meisten diskutierten Abwehrmechanismus, schiebt jemand seine Schuld auf andere. Sublimierung ist einer der gesündesten Abwehrmechanismen, bei dem die schuldige Person ihr Fehlverhalten in etwas Positives verwandelt. Projektion bedeutet, wie bereits erwähnt, dass jemand seine eigenen Gefühle auf andere überträgt. Bei der Verdrängung schließlich werden Gefühle auf Objekte übertragen.

Ist Projektion eine Geisteskrankheit?

Projektion wird nicht als Geisteskrankheit oder Persönlichkeitsstörung angesehen. Sie kann jedoch das Symptom einer Persönlichkeitsstörung sein. Sie ist ein Symptom von Narzissmus, Borderline-Persönlichkeitsstörung und sogar Psychopathie. Aber nur weil Sie oder jemand, den Sie kennen, zur Projektion neigen, bedeutet das nicht, dass Sie eine Persönlichkeitsstörung haben. Die einzige Möglichkeit, herauszufinden, ob Sie eine Persönlichkeitsstörung haben, ist, einen zugelassenen Berater aufzusuchen und eine Diagnose zu erhalten.

Was sind die 12 Abwehrmechanismen?

Nach Sigmund Freud gibt es 12 Abwehrmechanismen, die der Mensch benutzt. Einer davon ist die Sublimierung. Sublimierung bedeutet, dass jemand negatives Verhalten in positives umwandelt. Dies ist einer der vielen Abwehrmechanismen, die typischerweise positiv sind. Ein weiterer ist die Kompensation. Bei der Kompensation konzentriert sich jemand auf seine positiven Eigenschaften, um seine negativen Eigenschaften oder Fehler zu überspielen. Die Konzentration auf das Positive ist in der Regel eine gute Sache, solange das Verhalten nicht übertrieben ist. Es gibt auch Rituale und Rückgängigmachen, bei denen jemand Rituale oder Gewohnheiten schafft, um seine negativen Verhaltensweisen rückgängig zu machen. Auch dies kann positiv sein, solange es nicht zwanghaft ist, was als Radikalisierung angesehen werden kann. Radikalisierung bedeutet, dass man Dinge auf die Spitze treibt, wodurch ein positiver Abwehrmechanismus negativ werden kann.

Es gibt viele gesunde Abwehrmechanismen, die Menschen helfen, weniger Schmerz zu empfinden und eine schwierige Situation zu überstehen. Es gibt jedoch auch einige ungesunde Abwehrmechanismen, wie zum Beispiel die Verdrängung. Verdrängung ist einer der häufigsten Abwehrmechanismen, bei dem jemand seine Gefühle an einem anderen Objekt oder einer anderen Person auslässt. Es gibt auch die Verleugnung, bei der jemand sein Fehlverhalten leugnet. Dann gibt es noch die Projektion, bei der man seine Gefühle auf andere überträgt. Dies ist eindeutig einer der negativen Abwehrmechanismen.

Ein weiterer negativer und ungesunder Abwehrmechanismus ist die Reaktionsbildung. Reaktionsbildung bedeutet, dass jemand Emotionen empfindet und sie für inakzeptabel und falsch hält, so dass er das Gegenteil tut. Jemand, der mit Reaktionsbildung zu tun hat, fühlt sich vielleicht innerlich ängstlich und verhält sich nach außen hin so, als ob es ihn überhaupt nicht interessiert. Regression bedeutet, wie bereits erwähnt, dass jemand in ein früheres Entwicklungsstadium zurückfällt. Bei der Verdrängung verdrängt man seine Gefühle und Emotionen. Der letzte der negativen Abwehrmechanismen ist die Projektion, bei der man seine negativen Eigenschaften in anderen sieht.

Es gibt Abwehrmechanismen, die positiv oder negativ sein können. Einer der Abwehrmechanismen, der positiv oder negativ sein kann, ist die Identifikation. Dabei ahmt jemand das Verhalten eines Vorbilds nach, zum Beispiel eines Elternteils. Ein weiterer neutraler Abwehrmechanismus ist die Introjektion. Bei der Introjektion versucht man, seine Gefühle zu bewältigen und zu verändern, um Anerkennung zu erhalten. Manchmal ist dies unumgänglich, z. B. bei der Arbeit, wenn der Chef unglaublich pingelig ist. Aber das kann auch negativ sein, wenn man seine Gefühle in sich hineinfrisst und sie an seinem Selbstwertgefühl nagen lässt.

Rationalisierung, ein weiterer neutraler Abwehrmechanismus, ist, wenn man Ausreden findet und seine Fehler rechtfertigt. Es gibt Zeiten, in denen das angebracht ist, wenn du erklärst, dass du nur ein Mensch bist und zwangsläufig Fehler machst. Wenn man sich jedoch für seine Fehler entschuldigt und nicht aus ihnen lernt, kann das ungesund sein.

Was ist die Ablenkungsgrenze?

In der Psychologie gibt es eine Grenze dafür, was jemand ertragen kann, wenn er abgelenkt wird. Eine Person kann nur so viel ertragen, wenn sie von jemandem umgeben ist, der Schuld auf sie abwälzt. Diese Grenze hängt jedoch von der mentalen Stärke der Person ab. Aber irgendwann ist jeder Mensch es leid, für die Schuld eines anderen verantwortlich gemacht zu werden. Das kann dazu führen, dass eine Person nicht mehr mit dieser Person verkehren will, da ihr Verhalten sehr anstrengend sein kann.

Was ist die maximale Ablenkungsstufe?

Die maximale Ablenkungsstufe, die jemand ertragen kann, hängt von der Person ab. Diejenigen, die geistig und emotional stark sind, können vielleicht damit umgehen, mit jemandem zusammen zu sein, der ablenkt. Diejenigen, die psychisch anfällig sind, können dies jedoch nicht lange aushalten. Wenn Sie sich in der Nähe einer Person aufhalten, die sich ablenken lässt, und Sie das Gefühl haben, dass Ihr Selbstwertgefühl in Gefahr ist, sollten Sie einen Schritt zurücktreten und sich von ihr trennen. Das kann zwar schwierig sein, aber es lohnt sich, wenn Sie dadurch Ihr Selbstwertgefühl retten können.

Was ist ein Ablenkungstest?

Bei einem Ablenkungstest in der Beratung werden Sie auf Ihre Abwehrmechanismen getestet. Man stellt Ihnen Fragen zu Ihren Reaktionen und wie Sie mit Fehlverhalten umgehen. Wenn du deinem Berater zeigst, dass du Ablenkungsmanöver praktizierst, wird er mit dir daran arbeiten, diese Gewohnheit loszuwerden. Das ist wichtig, damit Sie glückliche und gesunde Beziehungen zu anderen Menschen haben können.

Wie geht man mit jemandem um, der ablenkt?

Eine gute Möglichkeit, mit jemandem umzugehen, der dazu neigt, abzulenken, ist es, für sich selbst eine „Datenschutzpolitik“ aufzustellen. Diese „Privatsphäre“ sollte beinhalten, dass man seine Unsicherheiten für sich behält, dass man es vermeidet, ihm seine tiefsten Geheimnisse zu erzählen, und dass man ihm gegenüber verletzlich ist. Das wird sie daran hindern, ihre Fehler auf Sie abzuwälzen. Und wenn sie ihre Fehler doch auf Sie abwälzen, ist es weniger wahrscheinlich, dass sie Sie verunsichern oder Ihr Selbstwertgefühl herabsetzen, da sie Ihre Geheimnisse oder Unsicherheiten nicht kennen. Das soll nicht heißen, dass du dich Menschen mit fehlerhaften Abwehrmechanismen nicht nähern kannst, aber sei vorsichtig, wenn du dich ihnen gegenüber 100-prozentig verletzlich zeigst.

Professionelle Hilfe suchen

Wenn du mit Ablenkungsmanövern kämpfst und du dich dabei ertappst, dass du häufig versuchst, die Schuld auf andere zu schieben, könnte es eine gute Idee sein, professionelle Hilfe zu suchen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie psychologische Hilfe die Art und Weise beeinflussen kann, wie Sie die Schuld ablenken. Schließlich gibt es bei jeder Form von professioneller Hilfe kein Patentrezept, und das gilt auch für Ablenkungsmanöver.

Ein Narzisst muss lernen, nicht mehr abzulenken, um sich selbst besser aussehen zu lassen. Sie müssen lernen, wie man auf anderen Menschen herumtrampelt und damit Brücken abbrennt. Diese Menschen sind im Allgemeinen sehr unsicher und brauchen viel Lob und Unterstützung, um sich würdig zu fühlen.

Andererseits kann jemand, der kein Narzisst ist, das gleiche Gefühl haben, unwürdig zu sein, aber er zeigt es anders. Diese Menschen wollen in den Hintergrund treten. Sie nehmen vielleicht auch die Anerkennung für ein positives Ereignis nicht an, weil es besser ist, unbemerkt zu bleiben. Aber auch hier handelt es sich um eine psychische Störung, die mit einer Therapie behandelt werden kann. Indem sie lernen, dass sie Aufmerksamkeit verdienen und dass sie als Mensch, der Fehler macht, nicht „weniger wert“ sind, werden sie in der Lage sein, in ihrem Leben besser voranzukommen.

Online-Hilfe mit BetterHelp

Wenn Sie Hilfe bei Ihren Ablenkungsproblemen suchen, dann ist es eine gute Idee, sich professionelle Hilfe zu suchen. Aber professionelle Hilfe zu bekommen, kann für viele Menschen ein Problem sein. Es kann schwierig sein, zu Terminen zu kommen. Die Praxis eines Therapeuten zu betreten, kann sich stigmatisierend anfühlen. Selbst die Suche nach einem vertrauten Therapeuten in Ihrer Nähe kann sich als äußerst schwierig erweisen. In diesem Fall sollten Sie sich an die Online-Hilfe wenden. Wenn du dir die Möglichkeiten im Internet ansiehst, hast du eine viel bessere Chance, die Hilfe zu bekommen, die du willst, und das ohne alle Nachteile.

BetterHelp ist eine Möglichkeit, die Hilfe zu bekommen, die du suchst, und eine Möglichkeit, sicherzustellen, dass du auf alles vorbereitet bist. Ganz gleich, ob Sie in New York City oder auf einer Landstraße leben, Sie können sich mit einem lizenzierten Berater treffen. Du kannst zu Hause bleiben und sicher sein, dass du Hilfe von jemandem bekommst, mit dem du dich wohlfühlst.