Überblick über das Thema
Warfarin ist eine Tablette, die regelmäßig eingenommen wird, um Blutgerinnseln vorzubeugen oder zu verhindern, dass ein Gerinnsel größer wird. Coumadin ist die gängige Marke von Warfarin.
Um sicherzustellen, dass Warfarin die Blutgerinnung wirksam hemmt, ist es wichtig, dass Sie jeden Tag etwa die gleiche Menge an Vitamin K zu sich nehmen.
- Vitamin K fördert normalerweise die Blutgerinnung, damit Wunden nicht zu stark bluten.
- Warfarin hemmt die Wirkung von Vitamin K, so dass das Blut langsamer gerinnt.
Daher haben Warfarin und Vitamin K gegensätzliche Wirkungen im Körper. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie bei der Einnahme von Warfarin nicht plötzlich anfangen, viel mehr oder viel weniger Vitamin-K-reiche Lebensmittel zu essen als sonst.
Wie Sie eine gleichmäßige Menge an Vitamin K erhalten
Die Menge an Vitamin K, die Sie zu sich nehmen, hängt von Ihnen ab. Wenn Sie zum Beispiel bereits viel grünes Blattgemüse essen, ist das in Ordnung. Essen Sie einfach jeden Tag etwa die gleiche Menge.
Wenn Sie ein Multivitaminpräparat einnehmen, das Vitamin K enthält, achten Sie darauf, dass Sie es jeden Tag einnehmen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie größere Veränderungen an Ihrer Ernährung vornehmen, wie z. B. eine Diät zur Gewichtsreduktion.
Wie Sie Vitamin K zuführen
Wenn Sie anfangen möchten, mehr Vitamin K-reiche Lebensmittel zu essen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie das sicher tun können. Möglicherweise muss Ihre Warfarindosis angepasst werden.
Nutzen Sie diese Liste, um sich einen Überblick darüber zu verschaffen, welche Lebensmittel Vitamin K enthalten.
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Lebensmittel (ohne Salzzusatz) |
Portionsgröße |
Vitamin K (mcg) |
|---|---|---|
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Kohl, gekocht, abgetropft |
1 Tasse |
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Spinat, gefroren, gekocht, abgetropft |
1 Tasse |
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Spinat, gekocht, abgetropft |
1 Tasse |
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Sprossen, gekocht, abgetropft |
1 Tasse |
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Brokkoli, hervido, escurrido |
1 taza |
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Coles de Bruselas, hervidas, escurridas |
1 taza |
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Repollo, hervido, escurrido |
1 taza |
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Fideos de huevo con espinacas, cocidos, enriquecidos |
1 taza |
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Espinacas, crudas |
1 taza |
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Coleslaw (ensalada de col), comida rápida |
1 taza |
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Brócoli, crudo, picado |
1 taza |
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Espárragos, hervidos, escurridos |
1 taza |
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Okra (quimbombó), hervida, escurrida |
1 taza |
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Arvejas, enlatadas, escurridas |
1 taza |
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Lechuga, trocadero o francesa (como Boston o Bibb), cruda |
1 taza |
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Lechuga (como lechuga romana), cruda |
1 taza |
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Lechuga, de hoja verde, cruda |
1 taza |
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Verduras, mixtas, congeladas, hervidas, escurridas |
1 taza |
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Arándanos azules, congelados, endulzados |
1 taza |
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Arvejas, vainas comestibles, cocidas |
1 taza |
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Arvejas, congeladas, cocidas |
1 taza |
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Apio, crudo |
1 taza |
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Zarzamoras, frescas |
1 taza |
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Arándanos azules, frescos |
1 taza |
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Salsa marinara para pasta, lista para servir |
½ taza |
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Lechuga, Eisberg, cruda |
1 taza |
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Aceite de canola (Raps) |
1 cucharada |
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Pepino, con piel, crudo |
½ taza |
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Aceite de oliva |
1 cucharada |
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Atún, blanco, enlatado en aceite, escurrido |
3 onzas |
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Kiwi, crudo |
1 fruta |
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Pistachos, tostados en seco, con sal añadida |
1 onza (47 Pistazien) |
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Té, en infusión, zubereitet mit Leitungswasser |
6 flüssige Unzen |
Grüne und schwarze Teeblätter enthalten vor dem Aufbrühen Vitamin K, kleine Mengen gekochter Tee jedoch nicht.
Vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oder pflanzlichen Produkten sollten Sie Ihren Arzt befragen. Einige dieser Produkte können Vitamin K enthalten. Wenn Sie bereits ein Vitamin-K-haltiges Präparat einnehmen, sollten Sie es nicht absetzen, ohne vorher mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Wie Vitamin K und Warfarin Ihr Risiko und Ihre Testergebnisse beeinflussen
Um herauszufinden, wie gut Warfarin wirkt, werden bei Ihnen Bluttests durchgeführt, um festzustellen, wie lange es dauert, bis Ihr Blut gerinnt. Die Testergebnisse werden als Prothrombinzeit (PT) und internationaler normalisierter Quotient (INR) bezeichnet. Sie hören vielleicht nur etwas über den INR.
Der INR muss in einem sicheren Bereich liegen, weder zu hoch noch zu niedrig. Vitamin K kann die Wirkungsweise von Warfarin verändern, wodurch sich der INR-Wert ändert.
- Vitamin K senkt Ihren INR-Wert. Je niedriger der INR-Wert ist, desto weniger Zeit benötigt das Blut für die Gerinnung. Ein niedriger INR-Wert zeigt an, dass Warfarin nicht gut genug wirkt, um ein gefährliches Blutgerinnsel zu verhindern.
- Warfarin erhöht Ihren INR-Wert. Je höher der INR-Wert, desto länger dauert es, bis das Blut gerinnt. Ein hoher INR-Wert bedeutet, dass das Warfarin zu gut wirkt, so dass Sie schneller und leichter bluten werden. Dies kann gefährlich sein.
Wenn Sie Ihre Warfarin- und Vitamin-K-Einnahme täglich auf einem gleichmäßigen Niveau halten, können Sie Ihre INR-Werte in einem sicheren Bereich halten.
Wenn Sie Warfarin und Vitamin K einnehmen, ist es wichtig, Ihre INR-Werte in einem sicheren Bereich zu halten.