Eine der häufigsten Fragen, die wir zum Genuss unseres wunderbaren Gebräus erhalten, ist „wann ist die beste Zeit, Kombucha zu trinken?“. Zum Glück gibt es keine feste Regel oder eine Einheitsgröße für alle. Kombucha kann zu jeder Tageszeit getrunken werden, als kleiner Muntermacher, wenn man ihn am meisten braucht.
Als Erstes am Morgen
Wenn Sie morgens eine Weile brauchen, um in Schwung zu kommen, oder wenn Sie sich träge fühlen, kann Kombucha Ihnen einen großartigen natürlichen Kickstart in den Tag geben. Er ist eine großartige koffeinarme Alternative zu Kaffee oder Tee, so dass Sie einen kleinen Schub ohne den gefürchteten Absturz genießen können! Es gibt auch Hinweise darauf, dass der Konsum von Kombucha auf nüchternen Magen dazu beitragen kann, Ihre Darmbakterien ins Gleichgewicht zu bringen und so die Verdauung während des Tages zu fördern.
N.B. Wenn Sie einen empfindlicheren Magen haben, kann es sein, dass Ihr Körper besser reagiert, nachdem Sie etwas gegessen haben. Wenn das auf Sie zutrifft, fangen Sie mit kleineren Mengen an, um Ihre Toleranz aufzubauen.
Wenn Sie ein Kaffeeliebhaber sind, können Sie unser einzigartiges Espresso-Kaffee-Kombucha probieren, das aus Bio-Kaffeebohnen anstelle von grünem Tee fermentiert wird.
Mit Essen
Wir bei Equinox lieben es, unser Kombucha mit verschiedenen Lebensmitteln zu kombinieren und uns aufregende Rezepte einfallen zu lassen, die unser Kombucha enthalten. Von Smoothie-Bowls (sieh dir unser IGTV an) über Sauerteig bis hin zu leckeren Backwaren gibt es tonnenweise Möglichkeiten, wie du dein Booch mit Lebensmitteln genießen kannst.
Sieh dir unsere Rezepte an, um dich inspirieren zu lassen!
Nach dem Mittagessen
Nach dem Mittagessen fühlt man sich häufig ein wenig aufgebläht und schläfrig. Viele von uns greifen dann zu einem weiteren Kaffee, einem zuckerhaltigen Getränk oder plündern die Keksdose (schuldbewusst!), um sich die dringend benötigte Energie zu holen, um weiterzumachen. Wenn Sie sich stattdessen für einen Kombucha entscheiden, können Sie Ihren Darm wieder ins Gleichgewicht bringen und eine süße (aber relativ zuckerarme) Leckerei zu sich nehmen, um Ihr Verlangen nach Zucker in Schach zu halten.
Wenn es um Blähungen geht, berichteten viele Teilnehmer unserer 8-wöchigen Wellness-Studie, die täglich Equinox Kombucha konsumierten, dass sie positive Auswirkungen auf ihre Darmgesundheit festgestellt hatten.
„Ich mag ihn wirklich und er gibt meinem Darm ein gutes Gefühl.“
„Ich habe jeden Tag eine Flasche getrunken; normalerweise vor dem Mittagessen und meine Darmgesundheit ist im Moment ausgezeichnet.“
„Es ist sehr gut möglich, dass der Kombucha dazu beigetragen hat, meine Blähungen zu lindern.“
„Ich fühle mich gut und er flacht meinen Bauch ab (vor allem, um einen dicken Bauch nach einer Mahlzeit zu vermeiden).“
Nach dem Sport
Equinox Kombucha enthält organische Säuren, Vitamine, Antioxidantien, lebende Bakterien und Enzyme, die Ihnen helfen können, Ihren Körper nach dem Sport auf natürliche Weise zu rehydrieren und aufzufüllen, ohne zu zuckerhaltigen Erholungsgetränken zu greifen. Laut Megan Roosevelt, eingetragene Ernährungsberaterin, „ist Kombucha reich an B-Vitaminen und Folsäure, die dem Körper helfen, neue Zellen zu produzieren und zu erhalten“.
Surfer Logan Nicol trinkt Kombucha gerne „direkt nach dem Surfen! Es ist wirklich erfrischend, nach einer langen Session einen kalten Equinox zu trinken, um zu rehydrieren und mich auf das nächste Surfen vorzubereiten!“.
Abends
Nach einem langen Tag wissen wir, wie verlockend es sein kann, zu einem Glas Wein oder einem kühlen Bier zu greifen, aber das ist nicht gerade gesund, vor allem nicht regelmäßig unter der Woche. Kombucha kann eine großartige Alternative zu Alkohol sein, mit einem leicht säuerlichen Geschmack (ähnlich wie Wein!) und einer Reihe interessanter und raffinierter Geschmacksrichtungen, die es zu entdecken gilt.
Nahezu zwei Drittel (64 %) der Teilnehmer an unserer Umfrage nach der Studie antworteten mit „ja/gelegentlich“, dass sie in Erwägung zögen, Alkohol durch Kombucha zu ersetzen. Zu den Rückmeldungen gehörten:
„Ich würde ihn in Kneipen als Alternative zu alkoholischen Getränken kaufen.“
„Er ist ein guter Ersatz für ein alkoholisches Getränk, muss ich sagen.“
Kombucha kann man zu jeder Zeit des Tages genießen. Wie alles, ist es für jeden anders, also empfehlen wir, zu experimentieren, wann es für Sie am besten ist!
Testen Sie unser Getränk hier.