Vollständige Details von Trisha Yearwoods Gewichtsverlust Geheimnisse & Diätplan

Erfahren Sie alle Geheimnisse hinter Trisha Yearwoods Gewichtsverlust Reise und Diätplan.

Trisha Yearwood, 55, sagt, dass sie sich noch nie so wohl gefühlt hat. Obwohl sie zugibt, dass ihre Garderobe oft wechselt und ihr Gewicht manchmal schwankt, schaut sie immer wieder in den Spiegel und liebt, was sie sieht.

In letzter Zeit scheinen viele Leute neugierig auf Trisha Yearwoods Abnehmgeheimnisse und ihren Diätplan zu sein. Also, ohne Umschweife, lasst uns anfangen.

Trisha Yearwood’s Weight Loss Journey – How Many Pounds Did She Lose?

Trisha Yearwood vor und nach 30 Pfund Gewichtsverlust.
Quelle: Hollywood Life

Trisha Yearwood hatte in der Vergangenheit viele Diäten ausprobiert, um abzunehmen. Doch 2013 verlor die damals 48-jährige Country-Sängerin 30 Pfund in nur vier Monaten.

Ihr Geheimnis, werden Sie sich fragen? Workout und ihre ganz persönliche Diät.

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Die Sängerin erzählte People,

Ich habe meinen eigenen Plan entworfen, der zu 90 Prozent fett- und zuckerarm ist.

Die meiste Zeit des Tages isst sie ihr übliches, quasi-gesundes Essen und geht dann am nächsten Tag zum Zumba, um zu trainieren. Sie fügte hinzu,

Ich habe eine Stärke, die ich vorher nie hatte. Ich habe das Gefühl, dass ich alles tun kann.

Yearwood sagte, dass sie von einer „engen Größe 14“ auf eine angenehme Größe 10 gesunken ist, und sie ist froh, dass sie einen Zeitplan gefunden hat, der für sie funktioniert.

Ich glaube nicht, dass Sie eine Diät nennen können, die ich nicht gemacht habe. Ich bin das Mädchen, das jede Zeitschrift kauft, in der jemand 30 Pfund abgenommen hat.

Aber jetzt hat sie herausgefunden, wie man ein paar Pfunde verliert.

Ich schätze, ein Teil von mir wollte nicht hören, dass es nur wirklich harte Arbeit ist!

Neben ihrer Country-Karriere moderiert Yearwood die Kochsendung „Trisha’s Southern Kitchen“ auf dem Food Network.

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Trisha in einer ehelichen Beziehung mit Garth Brooks, einem Country-Musik-Star.

Trisha Yearwood’s Weight Loss Secrets

Trisha Yearwood hat abgenommen, aber wieder zugenommen – oft mit einem Bonus – öfter als sie zählen konnte.

Wie viele Amerikaner stammt die Sängerin aus einem Haushalt, der „genetisch und gewohnheitsmäßig prädisponiert ist, schwer zu sein“, sagt sie. Country-Rezepte und Südstaaten-Küche wurden in ihrem Haus in Monticello, GA, zu Symbolen der Leidenschaft.

Und die Sängerin gibt zu, dass sie ungesunde Essgewohnheiten beibehalten hat, obwohl alle Mitglieder ihrer Familie „gesund geworden sind“. Nach einer Diagnose von Typ-2-Diabetes in den späten 80er Jahren hörte Yearwoods Vater mit dem Rauchen auf und schränkte seinen Fett- und Zuckerkonsum stark ein.

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„Am Ende ging es ihm wirklich gut“, sagt sie; ihr Vater war 72 Jahre alt (er starb 2005). Auch Beth, die ältere Schwester von Yearwood, wurde mit 39 Jahren schwanger.

Sie sagte: ‚Ich will für mein Kind gesund sein.‘ Sie wurde Läuferin und verlor etwa 60 Pfund, und das hat sie über 10 Jahre lang beibehalten!

Trishas Großmutter, bei der 2009 Brustkrebs diagnostiziert wurde, stellte kurz darauf auf eine vegetarische Ernährung um, die sie bis zu ihrem Tod im Jahr 2011 beibehielt.

Ich glaube, dass ihre Diät ihr mehr Zeit gab, und zwar Qualitätszeit. Ich habe wirklich angefangen, darüber nachzudenken, was ich in meinen Körper stecke.

In Wirklichkeit fühlte sich Yearwood jahrelang im Zwiespalt, warum sie nicht den Schalter umlegen und – wie die, die sie am meisten schätzte und respektierte und deren Gene sie teilte – ernsthaft über Ernährung und Lebensstil nachdenken konnte.

Gerade wegen des Geschäfts, in dem ich tätig bin, habe ich immer gesagt: ‚Ich will das.‘ Ich wollte gesünder sein, dünner sein. Ich gebe es nur ungern zu, aber ich wollte nicht das tun, was nötig ist, um das zu erreichen. Ich hatte eine Trainerin, mit der ich trainiert habe, und dann habe ich das, was ich mit ihr gemacht habe, wieder rückgängig gemacht.“

Trisha Yearwood beendete ihr Training, ging zu den Dreharbeiten für ihre Kochsendung, kochte etwas unglaublich Leckeres, ließ es sich vor der Kamera schmecken und verzehrte dann sowohl am Set als auch zu Hause mehr.

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Die Sängerin verrät, dass sie unzählige Male eine Diät begonnen hat, „um bei einer Preisverleihung gut auszusehen“, und nicht annähernd einen Gewichtsverlust erreicht hat.

Ich wollte eine schnelle Lösung. Ich wollte die Pille, für die im Fernsehen geworben wird, die das Fett zum Schmelzen bringt, aber ich glaube nicht, dass es die gibt.

Und sie war übergewichtig. Trisha sagt, ihre Kaloriensünden seien ganz normal.

Es ist ja nicht so, dass ich bei Cinnabon lebe. Ich koche und backe einfach gerne und bin gerne in unserer Küche.

Es gab auch ein Thema über Portionsgrößen. Für Yearwood war immer das übrig, was serviert wurde. „Und ich bin eine Spätesserin“, seufzt sie. „Ich werde sagen, ich nehme nur eine Banane. Dann esse ich eine Handvoll Brezeln… und dann einen Ziegelstein Käse.“

Trisha Yearwoods Diät-Do-Over

So viel Diät und Sport sie auch gemacht hat, Trisha Yearwood hat die Wahrheit verstanden: „Alle Diäten funktionieren, wenn man weniger isst und mehr Sport macht. Und keine funktioniert, wenn man diese Dinge nicht tut.“

Aber sie fing an, ihren Ausbilder zu kritisieren. „Wir haben Zirkeltraining gemacht“, stöhnt Yearwood. Sie begann sogar, das Frühstück einzunehmen. Die Sängerin sagte:

Jeder Gesundheitsexperte sagt, dass man frühstücken soll. Ich hatte die Mentalität, ich werde diese Kalorien sparen! Aber dann ist man am Verhungern und überfrisst sich.

Gut einen Monat lang war Yearwood völlig „knallhart und langweilig“. Sie hielt sich an keine bestimmte Diät, sondern nahm nur das zu sich, was sie aus ihren jahrelangen Experimenten wusste und was im Mittelpunkt eines jeden seriösen Abnehmplans steht – Obst, Gemüse und mageres Eiweiß.

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Einmal pro Woche bereitete Trisha Yearwood sieben Tage lang Essen und Snacks aus den „guten“ Sachen zu, die sie liebt – Kohl, Gemüse, Süßkartoffeln, Gurken, Tomaten, Grapefruit und gegrilltes Hühnchen.

Ich habe es mir einfach gemacht, weil ich wusste, dass ich es nicht durchhalten würde, wenn ich nicht schnell Ergebnisse sehen würde.

Trisha hat auch „weiße Lebensmittel“ wie Zucker, Spaghetti und Weißbrot gestrichen, weil sie erkannte, dass sie ernährungsphysiologisch hohl sind und zu übermäßigem Genuss beitragen könnten.

Yearwood erzählte niemandem, dass sie versuchte, abzunehmen. „Ich wollte nicht, dass man sagt: ‚Ich dachte, du machst eine Diät'“, sagt sie. Sie hatte ziemliche Angst, wieder zu versagen.

Und innerhalb von 30 Tagen bemerkte Brooks: „Du isst wirklich ziemlich mager.“

„Ich mache eine Reinigungskur“, antwortete sie.

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Yearwood verstand jedoch, dass sie die spartanische Diät nicht lange würde durchhalten können. Sie musste auch ihr nächtliches Naschen überwinden, was eine größere Herausforderung war, als es hätte sein können.

Auch wenn wir nicht auf Tournee sind, haben Garth und ich immer noch diese Musiker-Mentalität. Wir wollen nachts nicht ins Bett gehen.

Um ihr nächtliches Naschen einzudämmen, hat die Sängerin es so gut es ging vermieden. Trisha blieb weit weg von der Küche – im Grunde im hinteren Teil des Hauses, wo sie ihre Hände beschäftigte.

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